Став родителями или только ожидая этот момент, нужно уделить особое внимание вопросу детского сна.Какая кроватка и матрас нужны ребёнку, где ему лучше спать, как выбрать расположение и на какие ещё моменты обратить внимание?
Слышали ли вы когда-нибудь о синдроме внезапной детской смерти?
Этим термином называют ситуацию, когда дети младше 1 года неожиданно умирают по неизвестным причинам. СВДС ещё называют «смертью в кроватке».
СВДС — основная причина детской...
ЛЕВЫЙ БОК И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Ученые неоднократно указывали, что у сна на левом боку могут быть положительные эффекты. Как ни странно, он может быть полезным для кровотока. Он помогает крови возвращаться к сердцу, объяснял в интервью CNN Кристофер Уинтер (Christopher Winter), директор Центра медицины сна Больницы имени Марты Джефферсон (Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Center). Совершив полный оборот по организму, кровь возвращается в сердце с...
По словам психолога, мозг подростка переживает существенные изменения. Причем связаны они со всеми сферами – физиологией, психическим развитием, новыми социальными ролям. Об этом сообщается на сайте университета.Школьники много времени проводят в соцсетях, общении с ровесниками. Они погружаются в компьютерные игры, чаты, онлайн-события. Все это сдвигает время выработки мелатонина – гормона, отвечающего за засыпание.«Изменения в белом и сером веществе мозга,...
Для восстановления наших нервных и физических сил требуется на сон отводить не менее 8 часов. А в идеале — 9 и даже 10 часов. Конечно, для многих из нас сон в течение 10 часов является маловероятным событием. Но все же, если есть такая возможность, побалуйте себя и свой организм таким отдыхом. Однако чрезмерный сон, которому мы так часто поддаемся в выходные дни, для организма вреден. Как это ни парадоксально, но если вы слишком много времени будете спать, то...
Пожалуй, нет такого человека, который хотя бы раз не валялся в кровати без сна, перекатываясь с боку на бок и переворачивая подушку прохладной стороной вверх. Опыт не из приятных.Конечно, можно обратиться к снотворным, но они решают проблему только на одну ночь, и на следующую все может повториться.Кроме того, организм не скажет вам спасибо (а печень и вовсе проклянет) за лишние таблетки, без которых вполне можно обойтись.Мы рассмотрим естественные способы...
Здоровый сон поможет вам прекрасно себя чувствовать, всегда выглядеть отдохнувшей и быть в хорошем настроении. Особенно важным правильный отдых становится в «эти дни». Узнайте, что поможет вам встречать каждый новый день в бодром расположении духа и не беспокоиться о том, хорошо ли вы выглядите!Воспользуйтесь простыми правилами хорошего сна.
Правило 1. Массаж, дыхательная гимнастика, медитация
Подготовьтесь ко сну, сделав несколько упражнений из дыхательной...
В интересном положении
На боку в «позе зародыша» спят те, кто неуверен в себе, раним, склонен к неврозам, депрессиям, гипотонии, гастритам и язве желудка.
На боку, руки под подушкой – принять такую позу заставляет шейный остеохондроз.
На боку, положив руки под голову – положение может указывать на хронический ринит, тонзиллит, гайморит.
На животе устраиваются люди упорные, волевые, не переносящие критики в свой адрес, с заболеваниями желудка.
На спине спят те,...
По мнению зарубежных исследователей, человек, который спит на спине или на животе, больше подвержен риску заработать расстройство памяти и разума, вплоть до потери способности выполнять простые действия. Речь идет о таком заболевании, как деменция.
Ученые из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук пришли к выводу, что поза на боку оптимальна для здорового сна и благотворно влияет на работу всего организма. Оказалось, что только в таком положении мозг способен...
Чувства и эмоции, накопившиеся в реальной жизни, не находят выхода по определенным причинам. Запрет на их выражение может быть связан со сложившимися обстоятельствами, боязнью осуждения окружающих.Если подобный сюжет во сне повторяется, стоит задуматься о вещах, о которых не можете говорить в реальной жизни. Спящий мозг обрабатывает страхи, сомнения, желания и превращает их в метафоры.
Эмоционально заблокированный человек не осознает, что не выражает себя. Но во...
Апноэ – это достаточно распространенное заболевание, которое чревато серьезными последствиями, однако в нашем веку избавиться от такого весьма неприятного недуга можно легко.
Что такое апноэ?
Во время ночного сна человек может попасть в состояние, при котором возникают кратковременные остановки дыхания. Таких остановок за ночь могут быть от 5 до 60
Вальпроевая кислота и ее производные, принимаемые во время беременности матерью, обладает доказанным тератогенным эффект
Актуальность Коморбидные заболевания часто встречаются у пациентов с рассеянным склерозом, если речь идет о реальной кли
Актуальность Точные причины развития болезни Паркинсона до сих пор неизвестны. В связи с чем не прекращается поиск новых
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.