Записи с меткой "советы"

Наука о любви: Как врачи и психологи изучают наши чувства

Наука о любви: Как врачи  и психологи изучают наши чувства

Как работают гормоны
Каждый человек понимает любовь по-своему, и серьёзное чувство из симпатии тоже развивается у всех по-разному. Но если взглянуть на то, что в это время происходит с организмом, окажется, что никто не уникален. Хелен Фишер, одна из самых известных исследователей биохимии любви, выделяет три стадии чувства: вожделение, притяжение и привязанность. Вожделение возникает в результате активности половых гормонов эстрогена и тестостерона, которые...

Читать полностью

Инструкция: что делать, если организму нужна перезагрузка

Инструкция: что делать, если организму нужна перезагрузка

Смена настроения, голова, которая раскалывается уже после часа работы, руки, которые тяжело поднять, глаза, напоминающие героев из популярных американских фильмов, не просто пытаются вам что-то прошептать, они кричат: «Стой! Мы устали!». Работа в удовольствие, а не на износ приносит человеку радость. Радость от жизни, от пройденного дня. И чтобы трудиться «в кайф», как ни странно, нужно почаще отдыхать.

Человек – это не только машина, состоящая из множества...

Читать полностью

Поможет ли мне психотерапевт?

Поможет ли мне психотерапевт?

Когда я слышу этот вопрос, мне хочется много всего уточнить, и этих уточнений хватит на полноценную сессию. Потому что чтобы ответить, нужно понимать, из какого внутреннего смысла и состояния человек это спрашивает.
Например, могут подразумеваться гарантии. Скажи мне железно, что мне будет лучше, и я приду. Но психотерапевт еще не в курсе вашей ситуации, а гадать — не наша профессия… Возможно, вы идете с темой травмы и до состояния «лучше» нужно...

Читать полностью

Депрессия с улыбкой: как ее распознать

Депрессия с улыбкой: как ее распознать

Как это возможно?
Люди с этим типом депрессии встают по утрам, одеваются, идут на работу, общаются с другими — и никому не показывают своего состояния. По сути это другое название высокофункциональной депрессии или стойкого депрессивного расстройства.

Этот термин удобен, потому что он показывает людям: депрессия — это не только лежание на диване лицом к стене, и порой самый оптимистичный человек в вашем окружении на самом деле нуждается в помощи специалистов. А...

Читать полностью

Как выбрать хорошего психолога?

Как выбрать хорошего психолога?

Конечно, время решит любые проблемы, самые тяжкие душевные мучения со временем утихнут. Но это самое «неумение самостоятельно разобраться» так и останется, и с человеком снова и снова будут происходить конфликты.

Поэтому стоит сделать первый шаг, и начать менять свою жизнь в лучшую сторону. Что необходимо пересмотреть и изменить в своём мировоззрении — в этих вопросах вам поможет профессиональный психолог. Разработаны методы психологической помощи, которые...

Читать полностью

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать?

Как определить, что у вас паническая атака, и что делать?

1. Кожа меняет цвет. Как правило, во время панической атаки человек ощущает сильную слабость. Кожа при этом может приобретать сероватый или голубоватый оттенок или наоборот — лицо краснеет, появляются красные пятна.

2. Становится трудно дышать. Большинство тех, кто сталкивался с паническими атаками, жалуются на затрудненное дыхание. И это один из самых пугающих симптомов. Человек чувствует, что не может сделать вдох, а это еще больше усиливает страх.

Совет: Вам...

Читать полностью

Выгорание и стресс: как работать с удовольствием и без усталости

Выгорание и стресс: как работать с удовольствием и без усталости

Чтобы понять, в чем дело, задайте себе несколько вопросов.Если часто перекусываете чем попало или разогреваете готовый обед и едите прямо на рабочем месте, это признак стресса, с которым нужно бороться.Дело даже не в том, что мало. Если мешают заснуть именно мысли о работе, хотя вы устали и готовы спать, это плохо.Выпишите на листок или в приложение для заметок все свои задачи и проекты, расставьте их в нужном порядке и занимайтесь только теми, которые важнее...

Читать полностью

Что такое правильное питание?

Что такое правильное питание?

Из этой статьи можно узнать с чего начать питаться правильно и как избежать срывов.

Многие считают правильное питание диетой. Но это ошибочное мнение, это образ жизни, который выбирает себе человек.

На первый взгляд это кажется сложным, но придерживаясь правил, изменения начнутся в лучшую сторону всего организма в целом

Читать полностью

Причины и лечение мешков под глазами, симптомы заболеваний

Причины и лечение мешков под глазами, симптомы заболеваний

Как образуются мешки под глазами
Мешки – это припухлости, которые появляются из-за возникновения отеков или в результате образования грыжи под нижним веком.

Появление отеков обусловлено накапливанием жидкости в тканях. Имеется целый ряд анатомических предпосылок к образованию отеков вокруг глаз. Кожа век слабо натянута, в ней отсутствует жировая прослойка, поэтому она легко набухает и провисает, образуя «мешки». Скоплению жидкости способствует наличие...

Читать полностью

Алкогольные напитки менее вредные, чем наркотик конопля – об этом говорят ученые из Монреаля

Алкогольные напитки менее вредные, чем наркотик конопля – об этом говорят ученые из Монреаля

Конопля разрешена в ряде стран, но ученые ВВС выяснили, что такое решение является опрометчивым. Неврологи сравнили вред от этого наркотика и алкоголя. Про вред употребления марихуаны сказано уже очень много. Но появились новые сведения от специалистов из университета Монреаля. Наркотическое растение может оказывать на организм человека продолжительный эффект, который негативно влияет на поведение, способности разумно мыслить и память, и не проходит после...

Читать полностью