Записи с меткой "советы"

Правила здорового сна

Правила здорового сна

Просыпаясь каждый день ранним утром, вы мечтаете лишь о том, чтобы побыстрее снова забраться под одеяло, а вечером не можете уснуть? Самое время подумать о лечении бессонницы, являющейся не признаком переутомления, а серьезным заболеванием. Признайтесь, что не сможете вспомнить, когда последний раз вы чувствовали себя здоровой и счастливой? Если это так, пора срочно менять свой образ жизни. Сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать? С течением жизни...

Читать полностью

Обвинение жертвы сексуальных домогательств объяснили эмпатией к нарушителю

Обвинение жертвы сексуальных домогательств объяснили эмпатией к нарушителю

Группа британских и австралийских психологов выяснила, что обвинение жертв сексуальных домогательств (виктимблейминг) значимо зависит от отношения сторонних лиц к нарушителю. Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Psychology of Women Quarterly, в случае, если люди (как мужчины, так и женщины) оценивают ситуацию с домогательствами с точки зрения агрессора, а не жертвы, они проникаются к нему большей эмпатией, что и приводит к тому, что виноватой для...

Читать полностью

Как планировать беременность правильно, используя основные советы врачей?

Как планировать беременность правильно, используя основные советы врачей?

Как планировать беременность правильно, используя основные советы врачей?
Если вы решили завести ребенка, то вам непременно следует все спланировать и систематизировать. Все дело в том, что от родителей зависит очень многое, именно по этой причине планирование – основа здоровья вашего будущего малыша.

Итак, с чего же начать при планировании беременности

Читать полностью

Избавление от страхов

Избавление от страхов

Что мы знаем о страхе? Ну, как минимум, то, что это … страшно и хочется, как можно скорее избавится от этого чувства. Страх затрагивает и эмоциональную, и физическую сферу человеческого существования.

Страх — реакция на неопределённость. Он, как и возбуждение, инстинктивен в ситуациях, где старая и новая картины мира не интегрированы. Эмоция страха — это комплекс ориентировочных (симпато-адреналиновых) реакций. По сути, организм готовится к ответу на...

Читать полностью

Совет — дело хорошее

Совет — дело хорошее

Совет — дело хорошее. Давайте разберемся, насколько. Дело в том, что когда человек даёт совет, он берёт на себя ответственность за чужую жизнь и судьбу. Это одна сторона этого процесса. Человек принимает совет и следует ему — это другая сторона процесса.Кто пользуется советами? Тот, кто не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь и не хочет принимать решение в той или иной ситуации. Прикрываясь советом, в случае неудачи всегда можно обвинить советчика,...

Читать полностью

Синдром панической атаки: что делать, если это случилось с вами

Синдром панической атаки: что делать, если это случилось с вами

Панические атаки: симптомы и лечение
Паническая атака — это внезапный приступ тревоги, который может закончиться как падением в обморок, так и настоящей истерикой. Обычно приступы панической атаки начинаются в стрессовые для организма моменты — например, когда вы едете в метро в жару или оказываетесь в душной толпе.

Мы поговорили с врачом и выяснили, что представляет из себя паническая атака с медицинской точки зрения, и как избавиться от повторения приступов...

Читать полностью

Домашний тиран: 7 признаков того, что партнер манипулирует и лжет

Домашний тиран: 7 признаков того, что партнер манипулирует и лжет

Итак, газлайтинг — это ложь и психологические манипуляции c человеком, чтобы он засомневался в своем психическом здоровье и принял версию реальности, созданную газлайтером. По сути это насилие над личностью. Под это определение чаще всего подходят отношения между мужчиной и женщиной, и агрессором обычно выступает мужчина. Причем жертва часто и не подозревает, что ею искусно манипулируют.Вот признаки газлайтинга, которые показывают, что отношения пора...

Читать полностью

От депрессии спасут… помидоры

От депрессии спасут… помидоры

Съедая помидоры несколько раз в неделю, можно вдвое сократить риск депрессии, считают китайские и японские учёные. Исследователи проанализировали зависимость психического состояния человека от диет, которые он соблюдает, и выяснили, что люди, употребляющие томаты от 2 до 6 раз за 7 дней страдают депрессией на 46% реже, чем те, кто ест его менее 1 раза в неделю. Участие в этом исследовании приняли почти 1 тыс. добровольцев. При этом учёные отметают, что ни один...

Читать полностью

Что такое звуковая терапия?

Что такое звуковая терапия?

Если музыка является универсальным языком, может быть она является и универсальным целителем тоже? Природа предлагает свой собственный вид звуковой терапии, поскольку она успокаивает ум. Звуковые терапевты используют эту концепцию, применяя различные инструменты для создания состояния релаксации и медитации. Звуковая терапия является одной из форм целостного исцеления, и ее популярность возрастает.

Музыка может принести пользу нашему телу и мозгу, помогая...

Читать полностью

Психологическая ромашка

Психологическая ромашка

Любит, не любит, — каждая девочка с малых лет задается этим вопросом. В детстве все просто, можно сорвать ромашку и погадать на ней, но детство пора недолгая, проходит быстро, а вопрос этот женщин мучает всю жизнь. Многие с этим вопросом приходят к психологу. Психолог, конечно, не имеет волшебной ромашки, а вот волшебный цветик-восьмицветик у него имеется. Им всегда можно воспользоваться в случае желания понять — любит или не любит.

Психологическая ромашка:...

Читать полностью