Записи с меткой "советы"

Сохранить ясность ума без лекарств

Сохранить ясность ума без лекарств

Продлить молодость не только тела, но и мозга — над этим бьются сегодня ученые. Спасением должны стать не чудо-пилюли и современные технологии, а простые тренировки.

Запас прочности

Клетки мозга, в отличие от других органов, не делятся, поэтому для него не существует понятий молодости и старости. По последним исследованиям, способность к обучению у 80-летних людей практически такая же, как у 20-летних, если создать правильную мотивацию. Мозг, как и все остальные...

Читать полностью

Три стратегии снятия стресса для бизнесменов

Три стратегии снятия стресса для бизнесменов

1. Считайте тревожность нормой
Это может показаться странным, но тревожность разделяет людей на личностей с высоким и низким уровнем стресса. Исследования Эдриан Уэллс в Journal of Cogitive Therapy and Research показали, что метабеспокойство было одним из самых ярких признаков дифференциации борцов и неборцов.

Уэллс и другие исследователи обнаружили, что негативные интерпретации тревоги, такие как «если я не перестану нервничать, у меня будет эмоциональный...

Читать полностью

Советы психолога родителям подростков

Советы психолога родителям подростков

Подросток – самый ярко выраженный представитель переходного этапа развития личности. В первую очередь важность этого возраста состоит в физиологическом аспекте: наличие гормонального сбоя в организме. В это время происходит формирование нового восприятия окружающего мира.

В этот момент перед родителями возникает безумно сложная задача: помочь ребенку адаптироваться к происходящим в нем переменам. От их действий зависит

Читать полностью

Сохранить отношения на расстоянии

Сохранить отношения на расстоянии

Если вы точно любящая пара, расстояния не может помешать перелететь 1000 км ради 1000 поцелуев». Но все-таки. для того, чтобы сохранить любовь, есть шесть проверенных способов.

Составьте четкое расписание

Время – один из самых важных факторов. Нужно знать, когда это все закончится: муж что-то достроит и заберет вас к себе, отслужит, освободится и вернется. В психологии это называется «индикационный срок». Проще говоря, нужно понимать почему, чего и доколе ждем.

Читать полностью

Стоматология. Как ухаживать за зубными протезами?

Стоматология. Как ухаживать за зубными протезами?

Правильный уход за зубными протезами имеет большое значение для поддержания их в правильной форме, а также для поддержания здоровья полости рта. Больше информации про протезирование и имплантацию зубов можно найти

Читать полностью

Как справиться с семейным стрессом

Как справиться с семейным стрессом

Стресс внутри семьи заставляет вас чувствовать себя подавленно? Вы можете испытывать значительный стресс, например: финансовые проблемы, потеря работы, проблемы с обучением ребенка, проблемы с психическим или физическим здоровьем, проблемы общения с семьей, развод и т. д.

Читать полностью

Советы по питанию для похудения

Советы по питанию для похудения

Если есть огромное желание похудеть и избавиться за месяц от 5 килограммов, то необходимо прекратить подсчет калорий. И задуматься о том, как они появляются. Диета, которая сбалансирована и полезна для организма, всегда будет полезной для здоровья. Данное питание очень скоро войдет в привычку. И очень скоро фигура станет стройная и подтянутая. Самые лучшие диеты опираются на ограниченность количества калорий.

Читать полностью

Алкотестеры

Алкотестеры

Сам по себе алкотестер представляет собой устройство для определения количества алкоголя, содержащегося в крови испытуемого человека. Определение количества алкоголя производится путем анализа выдыхаемых паров.

Алкотестеры вообще разделяются на персональные, профессиональные и специальные. Ну а сами по себе, по своему устройству они могут быть электронными, электрохимическими, химическими и спектральными

Читать полностью

Как реже болеть? Некоторые полезные советы

Как реже болеть? Некоторые полезные советы

Ужасно, когда болезнь не оставляет шансов. Но выход из этой ситуации все-таки есть. Все, что нужно – это просто укрепить иммунитет. Эта статья расскажет, каким образом он укрепляется и чего не следует делать, чтобы не болеть.

Читать полностью

Как распознать интроверта: 9 советов психолога

Как распознать интроверта: 9 советов психолога

Представляем несколько поведенческих отличий людей, которые по типу личности интроверты.

1. Они уходят от толпы

Понять, кто ты по типу личности, интроверт или экстраверт, можно по тому, как ты ведешь себя в толпе. При большом скоплении людей интроверты зачастую чувствуют себя неловко, некомфортно и всячески пытаются отстраниться от толпы, чтобы смотреть на происходящее со стороны: становятся в стороне, уходят в конец помещения, отходят к стене и находятся как...

Читать полностью