Записи с меткой "советы"

Как реже болеть? Некоторые полезные советы

Как реже болеть? Некоторые полезные советы

Ужасно, когда болезнь не оставляет шансов. Но выход из этой ситуации все-таки есть. Все, что нужно – это просто укрепить иммунитет. Эта статья расскажет, каким образом он укрепляется и чего не следует делать, чтобы не болеть.

Читать полностью

Как распознать интроверта: 9 советов психолога

Как распознать интроверта: 9 советов психолога

Представляем несколько поведенческих отличий людей, которые по типу личности интроверты.

1. Они уходят от толпы

Понять, кто ты по типу личности, интроверт или экстраверт, можно по тому, как ты ведешь себя в толпе. При большом скоплении людей интроверты зачастую чувствуют себя неловко, некомфортно и всячески пытаются отстраниться от толпы, чтобы смотреть на происходящее со стороны: становятся в стороне, уходят в конец помещения, отходят к стене и находятся как...

Читать полностью

Когда стоит обратиться к неврологу?

Когда стоит обратиться к неврологу?

Невролог – специалист, занимающийся диагностикой, терапией и профилактикой патологий ЦНС, позвоночника, головного мозга. Он не касается лечения психических заболеваний. Если неврологический недуг отягощен изменениями поведения или психики, то на помощь приходит психотерапевт.

Поводы получить консультацию специалиста

Обратитесь к неврологу, если:

беспокоят боли любого характера и интенсивности – головные, в спине, шее, руках, ногах, причину которых вы не...

Читать полностью

10 фраз, которые нельзя говорить человеку с депрессией

10 фраз, которые нельзя говорить человеку с депрессией

«Я знаю, у меня так тоже было!»

Человек, у которого не было депрессии, не знает, что это такое! Несведущий может перепутать ее с подавленным настроением, затянувшейся тоской, ПМС в конце концов.

«Люди до сих пор имеют смутное представление об этом психическом заболевании», — говорит Кэтлин Бреннон Херндон, психотерапевт из штата Вирджиния.

Заявления подобного рода создают иллюзию, что депрессия — это нормально. В результате около половины пациентов не обращаются...

Читать полностью

Первые ласточки алкоголизма: как понять, что вы становитесь зависимым от спиртного?

Первые ласточки алкоголизма: как понять, что вы становитесь зависимым от спиртного?

Знаки, предупреждающие о риске развития алкоголизма, порой выглядят гигантскими мигалками. Но как и всегда с предупреждающими знаками, здесь существует проблема: мы их не замечаем или не принимаем во внимание вовремя…

Вы начинаете определять понятие «алкоголь» по-своему. Действительно, когда дело доходит до содержания градусов, то не все спиртные напитки созданы равными. Вы можете решить, что вино, например, не является «реальным алкоголем» – ведь это, в конце...

Читать полностью

Как лечить паническую атаку

Как лечить паническую атаку

В основном люди, которые постоянно испытывают серьезные трудности с проявлением панических атак, даже не пытаются обращаться к докторам. Причин этому много, и одной из них является отсутствие достаточной информации об этом недуге. Многие неправильно считают панические атаки просто неизлечимым психическим расстройством и часто опасаются, что лечение у психиатра может пагубно повлиять на статус в обществе, а другие просто недооценивают серьезность этого недуга,...

Читать полностью

Бытовой алкоголизм: как выжить в мире, где все пьют

Бытовой алкоголизм: как выжить в мире, где все пьют

Алкоголизм настолько плотно вплетен в нашу культуру, что кажется, будто бутылка водки – это часть «загадочной русской души», а ежедневные возлияния — нормальное поведение, пока человек чувствует меру, пьет хороший алкоголь и не валяется под забором.

Здравствуйте, меня зовут Даша, мне 25 лет, я алкоголик. И это совсем не смешно.

Мы живем в алкоголь-позитивном обществе, где кажется забавным на любую жалобу ответить: «Выпей вина», — и в ходу шутки вроде: «Алкоголь...

Читать полностью

Удар по стрессу

Мы живем в мире, где женщине так или иначе приходится уметь постоять за себя. Защитить свою точку зрения перед начальством, дать в глаз при встрече с хулиганом…

Даже если вы не приверженца силового решения проблем, занятия боевыми искусствами придутся очень кстати — ведь это не только хорошая возможность разнообразить тренировки, но и шанс по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.

Боевые искусства среди женщин популярны не меньше, чем среди мужчин....

Читать полностью

Самый счастливый человек рассказал, как бороться с депрессией

Самый счастливый человек рассказал, как бороться с депрессией

70-летний буддийский монах из Тибета Матье Рикар, известный как самый счастливый человек в мире, рассказал о средствах борьбы с хандрой и достижении гармонии с самим собой. По словам Рикара, главные чувства, которые людям стоит в себе взращивать – это альтруизм и доброта.

Кроме того, монах посоветовал выделять 15 минут в сутки на размышления о хорошем. По словам Рикара, разрушительное воздействие на человеческую психику оказывает зависть.

«Сравнение себя с...

Читать полностью

Спаржа помогает справиться с похмельем

Так недавно группа ученых из Национального университета Чеджу в Южной Корее обнаружили новые свойства спаржи. Оказалось, что ее побеги и листья защищают клетки печени от воздействия различных токсинов и тем самым облегчают симптомы алкогольного похмелья.

По мнению ученых, данный эффект объясняется большим содержанием в ней аминокислот и минеральных веществ. Во время исследования специалисты проанализировали компоненты, содержащиеся в молодых побегах и листьях...

Читать полностью