Записи с меткой "средства от депрессии"

Самое распространенное заболевание человечества

депрессия

Если верить статистическим исследованиям, проводящимся во всем мире, то депрессию уже сегодня можно называть одним из самых распространенных заболеваний человечества, которое уже через каких-то десять-пятнадцать лет грозит по своей массовости затмить сердечнососудистые и инфекционные заболевания, которые ежегодно уносят миллионы жизней.

Депрессии подвержены абсолютно все люди, независимо от социального статуса и цвета кожи, но все-таки в большинстве случаев мы, ставя себе диагноз самостоятельно, ошибаемся, когда говорим, что это опасное заболевание завладело нашим телом и разумом. Обычная потеря настроения на несколько дней или расстройство из-за какого-либо неприятного или грустного события, без которых невозможно представить жизнь человека, к депрессии имеет крайне отдаленное отношение. Гораздо хуже, если вы начинаете чувствовать, как у вас пропадает всякий интерес к жизни, и эти симптомы усиливаются с каждым днем и не прекращаются на протяжении длительного времени. Отсутствие мотивации, заторможенность, мучительные угрызения совести и тому подобные проявления ясно говорят о том, что у человека развивается депрессия, которая может стать причиной гораздо более серьезных последствий, худшим из которых можно считать самоубийство. Совершенно естественно, что человеку, находящемуся в депрессии, нужно помочь выйти из этого состояния.

Сделать это будет нелегко, так как большинство заболевших людей попросту не желают, чтобы им помогали, и поэтому необходимо не акцентировать внимание на том, что всё, что вы делаете направленно именно на излечение. Для начала нужно полностью пересмотреть рацион заболевшего человека, так как некоторые продукты только усугубляют депрессию. Постарайтесь купить тертое какао высокого качества и каждое утро угощайте пациента напитком, приготовленным из него, так как он очень хорошо повышает жизненный тонус. Лучше всего постараться исключить из меню все мясные и рыбные блюда, заменив их растительной пищей. Категорически не рекомендуется алкоголь и в особенности сухое красное вино. Заставляйте человека заниматься физическими упражнениями, работать, посещать праздничные мероприятия и поменьше оставляйте его в одиночестве. Другим словами помогите ему понять, что он все еще живет, и у него остались близкие люди, которым он не безразличен.

Конечно же, только лишь диетой победить депрессию сложно, и поэтому, если вы замечаете, что симптомы у больного не только не проходят, но и прогрессируют, то лучше всего обратиться к медикаментозному лечению, которое естественно лучше доверить профессионалу, то есть врачу.

Читать полностью

Лучшие народные средства от депрессии

средства от депрессии

Все более актуальными в последнее время становятся различные средства для преодоления депрессии. Важно понимать, какие именно проявления подразумеваются под этим словом, означающим психическое расстройство — порой довольно серьезное и требующее специального лечения. Если человек оказался неспособен переживать радость, рассуждает и думает только о негативных вещах, его настрой сугубо пессимистичный, и даже движения стали вялыми и словно заторможенными — можно говорить о депрессивном расстройстве. Оно при большой продолжительности чревато «забастовкой» иммунной системы и как следствие — инфекционными заболеваниями.

В таком случае, даже если ранее человек был фанатично увлечен какой-либо деятельностью, он становится к ней безразличным. Самооценка стремительно падает, что не может не сказаться на настроении. В тяжелых случаях к нежеланию общаться и беспричинной грусти может добавиться и такой опасный момент как ощущение бессмысленности жизни — вплоть до появления мыслей о суициде. Такое состояние может длиться годами. А между тем с депрессией можно успешно бороться, в том числе при помощи народной медицины.

Существуют действенные народные средства, применяя которые, можно справиться с депрессивным состоянием, поднять настроение и самооценку.

1. Прекрасный эффект обеспечивает женьшень. Нужно взять одну часть сухих листьев или корней женьшеня и десять частей кипятка. Настой, приготовленный таким образом, пьют по чайной ложечке в день. Делают также настойку с 60% спиртом. Для этого берут одну часть корней женьшеня или полторы части листьев и десять частей спирта. Настойку принимают по 20 капель трижды в сутки.

2. Ложку ромашковой астры заливают стаканом кипятка, охлажденный настой процеживают и пьют по одной ложке трижды в день для укрепления нервной системы и повышения общего тонуса.

3. В Германии с восемнадцатого века используют настойку «Дух мелиссы», которую изобрели монахини одной из монастырских обителей. Настойку рекомендуют как действенное средство от депрессии (в том числе глубокой), сильного переутомления и многих других последствий перенесенного стресса. Итак, для ее приготовления нужно взять сухие листья мелиссы (десять граммов), измельченный корень дягиля (один грамм), цедру лимона (один грамм), толченые семена кориандра и молотый мускатный орех (по щепотке), высушенную гвоздику (два бутона). Смесь настаивают две недели, отжимают через полотно и пьют понемножку с чаем. Если у вас больное сердце, настойку капают по несколько капель на кусочек сахара. Ну а если мучают мигрени, средством хорошо натирать виски. Главное — умеренность.

4. Взять горечавку легочную (две чайные ложки), залить стаканом воды и проварить десять минут. Норма приема — половина стакана трижды в день (пьют за полчаса до приема пищи). Такое средство не только помогает при депрессиях, но и спасает от упадка сил, а также его рекомендуют при болезнях нервной системы.

5. Очень простое, но эффективное средство — ежедневный прием стакана сока моркови. Как вариант, можно кушать сырую морковку, по сто-двести граммов.

6. Хороша при депрессии и мята. Ложку перечной мяты нужно заварить стаканом кипятка, затем прокипятить еще десять минут. Полстакана такого средства с утра и на сон грядущий обеспечивают хороший эффект при нервных расстройствах различного свойства, а также при нарушениях сна.

7. Берут корни аралии маньчжурской (измельченные) и спирт ( 70% в пропорции один к пяти). Настой употребляют при депрессии и неврастении по пятнадцать капель дважды в день.

8. Птичий горец (три ложки) заливают двумя стаканами кипящей воды, настаивают и пьют перед тем как принять пищу. Такое средство помогает при сильной слабости и нервном истощении. При таких же симптомах принимают по половине стакана настоя дягиля — до четырех раз в сутки. Готовят его так: корни и корневища дягиля (чайную ложку) залить стаканом кипятка.

9. Выйти из депрессии поможет и ароматерапия. Можно попробовать такую смесь эфирных масел: вербена, мирт, ромашка (всех по 2 капли). Еще вариант: бергамот(3 капли), эвкалипт(2 капли). Или такой: мандарин(2 капли), лимонный бальзам(2 капли), базилик(1 капля).

10. При первых признаках погружения в депрессию готовят чай из плодов боярышника, цветков аптечной ромашки и зверобоя. Сырье берут в равных частях, заваривают кипятком, настаивают и пьют 3-4 раза на дню.

11. Мед — известный антидепрессант. Его кладут в обычный чай и пьют несколько раз в день. Полезно принимать перед сном стакан теплого молока с ложечкой липового меда.

12. Арнику и боярышник берут в равных частях, заваривают на ночь в термосе. Пьют до еды по трети стакана.

13. В помещении, где находится страдающий от депрессии человек, рекомендуют распылять с помощью обычного пульверизатора настой трав: тополиные почки, земляника, рябина, вербена (листья), фиалка полевая душистая (цветки), смородина (побеги и листья). Берут всего понемногу, высыпают в термос. Заливают кипятком, оставляют на ночь. С утра с периодичностью 1-2 часа разбрызгивают ароматную жидкость в комнате.

14. Сухие валериановые корни зашивают в марлевый мешочек и кладут под подушку. Можно изготовить отдельно небольшой травяной валик под голову. Ромашку, шалфей, лаванду, можжевельник, лимонник китайский, душицу обыкновенную, кадило сарматское, пион уклоняющийся сушат и этой смесью (или хотя бы частью из перечисленного) набивают холщовую наволочку. Спят на таком валике до полного выздоровления.

Читать полностью

Любимая еда — лучшее средство от депрессии

любимая еда

По их данным, такие блюда, как картофельное пюре, макароны, сыр, мясной рулет и прочие продукты, считающиеся вредными для артерий и фигуры, на самом деле, выступают в роли так называемого «комфортного питания». Такой рацион питания поддерживает эмоциональный фон человека и его настроение.

Психологи провели эксперимент, пытаясь выяснить влияние рациона питания на чувство одиночества. В ходе опыта ученые попросили одну группу добровольцев вспомнить ссору с...

Читать полностью