Записи с меткой "Стресс"

Сон после стрессовых событий усиливает негативные эмоции

Сон после стрессовых событий усиливает негативные эмоции

Не раз утверждалось, что о тревожных воспоминаниях и неприятных эмоциях легко избавиться, «переспав» проблему. Но исследование Университета Массачусетса более 100 человек показало: сон хоть и защищает память, но усиливает эмоциональную реакцию.

В ходе проведенного эксперимента у добровольцев оценивался эмоциональный ответ на ряд изображений. На некоторых картинках были тревожные изображения. Их требовалось оценить. Тестирование повторилось спустя 12 часов....

Читать полностью

Стресс заставляет людей сопереживать другим

Стресс заставляет людей сопереживать другим

Новое исследование, проведенное сотрудниками Венского университета, показало: стресс пробуждает эмпатию (способность к сопереживанию). Также ученые выяснили, что в состоянии стресса сложнее трезво оценить ситуацию. В исследовании приняли участие 80 добровольцев.

Участникам нужно было выполнять определенные задания в условиях стресса и проявлять сопереживание. Исследователи следили за активностью мозга добровольцев с помощью МРТ. Исследование показало: в...

Читать полностью

К пьянству толкает стресс!

К пьянству толкает стресс!

Стресс является известным фактором риска злоупотребления алкоголем. В то же время биохимию мозга, находящуюся в основе взаимодействия между стрессом и алкоголем, ученые не расшифровали.

В то же время эту взаимосвязь понять крайне важно, чтобы успешно лечить зависимости и ряд таких расстройств, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Выводы команды американских ученых, опубликованные в журнале Neuron, говорят о том, что стресс нас побуждает пить...

Читать полностью

Народная медицина против стрессов

Народная медицина против стрессов

Если давление стресса так велико, что системы нашего организма уже не могут с ним совладать, возникает проблема стресса. Вот здесь на помощь приходят средства народной медицины. Многие эфирные масла представляют ценность как средства против вредного действия стресса. Для этой цели лучше всего растворить их в растительном масле и использовать при массаже либо добавлять масло в ванну.

Лучше всего поднимают настроение масла бергамота, шалфея мускатного, герани и...

Читать полностью

Ученые выяснили, что тетрис может помочь справиться со стрессом

Ученые выяснили, что тетрис может помочь справиться со стрессом

Игры полезны не только для развития детей, но и для умиротворения взрослых. Как показали исследования шведских ученых, игра «Тетрис» способна успокоить нервную систему и привести организм в норму после пережитого страшного события и полученного в результате этого стресса.

Специалисты предложили пройти исследование людям, попавшим в ДТП или ставшим очевидцами трагедий на дороге. Всего в эксперименте приняло участие около 70 человек. Испытуемым нужно было...

Читать полностью

Как легко справиться со стрессом

Как легко справиться со стрессом

Для того чтобы понять как побороть стресс необходимо для начала разобраться что называется стрессом. Стресс – это состояние, характеризующееся физическим и эмоциональным напряжением человека. Возникает такое состояние в трудных и неподвластных человеку ситуациях.

Важно отметить, что стресс наносит организму только вред. Поэтому желание избавится от стресса совершенно естественно.

Читать полностью

Эксперты: от стресса можно избавиться меньше, чем за 10 минут

Эксперты: от стресса можно избавиться меньше, чем за 10 минут

Ведущий специалист по здоровому образу жизни поделилась несколькими действенными способами релаксации и снятия напряжения. Современный человек, несмотря на свои достижения, не может избежать такой вещи, как стресс.

Многим частенько приходиться чувствовать усталость, подавленность, раздражительность, моральное истощение, разочарование, рассеянность, потеря контроля, отсутствие концентрации на определенные события и непрекращающиеся переживания о различных вещах....

Читать полностью

Борьба со стрессом поможет похудеть, утверждают специалисты

Борьба со стрессом поможет похудеть, утверждают специалисты

Согласно данным нового исследования, проведенного в Университетском колледже Лондона, чтобы сбросить лишний вес, не нужно считать калории. Оказывается, достаточно просто расслабиться. Ученые проанализировали данные 2527 мужчин и женщин старше 50 лет.

Исследователи измерили уровни кортизола (гормона стресса) в образцах волос добровольцев. Это позволило оценить концентрацию гормона за прошедшие два месяца. Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на...

Читать полностью

Простой способ снять стресс меньше, чем за две минуты

Простой способ снять стресс меньше, чем за две минуты

Дыхательная техника «4-7-8» поможет понизить давление и быстро успокоиться. «Расслабься, мужик! Выдохни», — наверняка эти советы ты слышал не раз, будучи в бешенстве. Скорее всего, в ответ ты только закатывал глаза, однако ученые говорят, что выдохнуть — это реально рабочий способ расслабиться.

Для начала вот тебе основы дыхания от эксперта по спортивной медицине Билла Хартмана: когда ты делаешь вдох, включается твоя симпатическая нервная система, которая...

Читать полностью

Стрессовая работа повышает риск возникновения рака груди

Стрессовая работа повышает риск возникновения рака груди

Стресс на работе повышает риск заболеть раком груди на 30%, утверждают британские исследователи.

Ученые провели многолетнее исследование, в котором приняли участие 36 тыс. шведских женщин. Оказалось, что стресс, переживаемый на работе, увеличивает на 30% риск возникновения рака груди. Медики в исследовании также учли такие факторы риска рака груди, как алкоголизм, число детей, вес и возраст.

Специалисты пока не смогли выявить точную причину такой взаимосвязи, но...

Читать полностью