Записи с меткой "Стресс"

Как сон очищает головной мозг во время сна?

Как сон очищает головной мозг во время сна?

У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон.

Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе на международном конгрессе для повышения квалификации фармацевтов подробно изложил суть процессов, происходящих в головном мозге человека в течение сна.

Хороший сон, как известно, повышает производительность труда и укрепляет иммунитет. За этим стоят, в том числе,...

Читать полностью

Ученые: седина может появиться из-за недосыпа

Ученые: седина может появиться из-за недосыпа

Сотрудники Университета Вирджинии заключили, что недосыпание может быть связано с появлением седых волос. Такую связь исследователи обнаружили благодаря эксперименту с участием мужчин и женщин.

Участниками исследования стали люди в возрасте от 20 до 50 лет, поделился подробностями журнал Health. Испытуемые разные специальности, их постоянные занятия и работа различались по степени умственной и физической нагрузки, пишет Medikforum.ru.

«Те, кто больше трудился,...

Читать полностью

Стресс намного опаснее, чем вы думаете

Стресс намного опаснее, чем вы думаете

Хронический социальный стресс провоцирует изменения в работе многих нейрохимических систем мозга. Итог — подавление иммунитета и повышенный риск рака.
Влияние стресса может быть настолько серьезным, что изменится экспрессия генов. Когда формируется психоэмоциональное расстройство, которое длительно сохраняется, запускается целый каскад изменений в организме, подчеркивают ученые. Это доказали эксперименты с мышами. Так, животные, которые длительное время...

Читать полностью

Особенности переутомления во время беременности

Особенности переутомления во время беременности

Усталость при беременности

В этот период женщине необходимо беречь себя, чтобы ее организм мог обеспечить жизнедеятельность и матери, и ребенку. Во время беременности повышено израсходование энергетических ресурсов, эмоциональное состояние крайне нестабильно из-за особенностей гормонального фона, который создается при беременности для нормального развития ребенка. Поэтому, любые нагрузки, которые вызывают усталость, могут значительно пошатнуть настроенный...

Читать полностью

Как уменьшить стресс

Как уменьшить стресс

Кредиты, работа, семья… Список можно продолжать долго и все они вносят свой вклад в наше напряжение.

Что такое стресс?

Стресс определяется, как состояние психического или эмоционального напряжения, обычно оно характеризуются головной болью, раздражительностью, мышечным напряжением, депрессией, беспокойством, кровяным давлением

Читать полностью

Как избавиться от стресса

Как избавиться от стресса

Стресс и нервы отнимают у нашей жизни и организма кучу здоровья. Из-за этого возникает дисгармония, психологическая нестабильность, нервозы и усталость. Ведь каждый человек пытается сделать сразу много дел, часто пессимистически смотрит на вещи, испытывает негатив на работе и давление дома. Если человек хочет вести полностью здоровы образ жизни, то свои эмоции необходимо брать под контроль.

Читать полностью

Названы черты характера, продлевающие жизнь, сообщает comandir.com.

Названы черты характера, продлевающие жизнь, сообщает comandir.com.

Ученые выяснили секрет долгой жизни и назвали черты характера, которые способствуют долголетию. Этот вопрос изучали специалисты Римского университета и Калифорнийской школы медицины. Свое исследования они строили на базе сведение об итальянских долгожителях.

Ученые из Италии, назвали общие характерные черты для долгожителей. Специалисты отметили, что на юге Италии все пожилые люди отличаются трудолюбием, позитивным отношение к жизни и крепкими сплоченными...

Читать полностью

Неприятные события одновременно опасны и полезны для психики

Неприятные события одновременно опасны и полезны для психики

Если человек пережил травматичный момент в детстве, это ему может откликнуться спустя много лет. Согласно исследованию Университета Цюриха, подобные моменты повышают риск развития психических расстройств (например, депрессии), но при этом, если травма не очень сильная, она способна помочь пережить тяжелые ситуации в жизни.

Также ученые протестировали мышей на предмет того, до какой степени положительные эффекты от стресса могут передаваться последующим...

Читать полностью

Как преодолеть стресс?

Как преодолеть стресс?

Человек каждый день сталкивается с таким понятием, как стресс. Стрессы бывают разных типов: физические и психологические. Физические стрессы проявляются в ощущении голода, жажды, жары или холода, дискомфортных условий для человека. Психологические стрессы настигают человека на работе, в семье, от любых нервных переживаний и тревог. Стрессы бывают положительные и негативные. Однако, каждый вид стресса несет сильное влияние на здоровье человека.

Читать полностью

Чувство вины преследует наиболее трудолюбивых людей

Чувство вины преследует наиболее трудолюбивых людей

Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Южной Калифорнии и Университета Карнеги Меллон, показало: работники, которые чаще других чувствуют себя виноватыми, обычно очень трудолюбивы и нравственны. Такие сотрудники не хотят подводить коллег, поэтому всегда стараются вовремя выполнить свою работу. Однако они наименее охотно сотрудничают с другими.

Ученые попросили участников выбрать себе партнера для выполнения задания. Оказалось, люди, не...

Читать полностью