Записи с меткой "Стресс"

Арт – терапия, или как победить стресс

Арт – терапия, или как победить стресс

Преобразить свою жизнь можно только одним способом – полностью изменив свое мышление. В современном мире так много суеты – ссоры, склоки, мелкие бытовые проблемы, не мелкие рабочие моменты… Как же сохранить спокойствие, сосредоточенность и гармонию?

Личный психолог – хорошо, но где взять столько средств и времени? Друзья, подруги, не равнодушные коллеги по работе – выслушают, вытрут слезы.

Читать полностью

Вкусная еда против стресса

Вкусная еда против стресса

Контролируемое исследование крыс, которые в раннем возрасте были травмированы и в дальнейшем проявляли признаки депрессии и тревожности, показало, что те у тех крыс, которых кормили жирной и сладкой пищей, например пирожными или тортами, падал уровень стресса. «Мы задали себе такой вопрос: если в начале жизни вы подвергаетесь стрессам, а затем вам дают вкусную еду, снизит ли это вашу тревожность? И мы получили ответ на этот вопрос – да, снизит», —...

Читать полностью

Стресс и окружающая среда

Стресс и окружающая среда

Некоторые из последствий стресса, рака и других хронических болезней могут передаваться нашим потомкам через сложные клеточные механизмы генетики, доказали израильские учёные Тель-авивского университета. Эпигенетические исследования показывают, что последствия стресса и загрязнения окружающей среды могут быть переданы будущим поколениям без какого-либо очевидного изменения или мутации в нашей ДНК. Как объясняет профессор Эва Яблонька, эпигенетическая информация...

Читать полностью

Стресс может вызвать сыпь на коже

Стресс может вызвать сыпь на коже

Для большинства людей стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни. Хотя принято его считать психологической проблемой, он может иметь и физические проявления, например, на коже. Стресс может воздействовать на кожу различными способами. Стресс может спровоцировать вспышку крапивницы. Крапивница – это выпуклые красные пятна или рубцы. Они бывают разных размеров и могут располагаться на любой части тела. Области, пораженные крапивницей, зудят. В...

Читать полностью

Ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом

Ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом

На конференции Ассоциации психологов Запада в Лос-Анджелесе профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн представил исследование, согласно которому ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом. По просьбе Эпстайна 3 тыс. респондентов из США и 29 других стран заполнили онлайн-анкету, состоявшую из 28 утверждений, которым предлагалось дать оценку, а также вопроса о том, насколько счастливыми и успешными в личной и...

Читать полностью

Стресс у подростков

Стресс у подростков

Подавляющая часть мам и пап с тревогой ожидает, когда чадо станет подростком. Ведь у детей переходного возраста все время напряжены нервы. Срывы возникают даже по незначительным причинам.

Причины стресса у подростков

Наиболее распространенные причины стресса подростков — это опасные увлечения, недовольство своей внешностью, расставание родителей

Читать полностью

Хронический стресс во время беременности повышает риск болезни сердца и синдрома гиперактивности у будущего ребенка

Хронический стресс во время беременности повышает риск болезни сердца и синдрома гиперактивности у будущего ребенка

Ученые из Университета Цюриха и их коллеги говорят: плацента матерей, страдающих от хронического стресса, выделяет гормоны стресса. Это приводит к ускоренному росту плода и нарушению развития внутренних органов. Кратковременный стресс для плода не опасен. Кроме того, установление тесной связи между матерью и ребенком после рождения помогает обратить вспять негативные последствия. Когда человек испытывает стресс, в его организме вырабатываются определенные...

Читать полностью

Приятные воспоминания помогают справиться со стрессом

Приятные воспоминания помогают справиться со стрессом

По данным психологов из Университета Рутгерса, счастливые воспоминания способны ослабить реакцию на стресс на 85%. Дело в том, что такие воспоминания стимулируют мозговую систему награды. Они борются со стрессом лучше, чем позитивная визуализация и мечты о счастливом будущем. В исследовании приняли участие 134 добровольца. Участников попросили погрузить руки в ледяную воду. Некоторым предложили на 14 секунд сосредоточиться на хороших воспоминаниях, например, о...

Читать полностью

Мужчины сильнее переживают стресс

Мужчины сильнее переживают стресс

Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации, что в значительной мере влияет на их психическое и физическое здоровье, сообщили израильские и немецкие ученые. Специалисты провели исследование, в котором обнаружили, что наследственность определяет примерно 62% уровня гормона стресса — кортизола. В попытке выявить генетические основы для борьбы со стрессом, ученые изучили образцы слюны участников исследования в стрессовых обстоятельствах, чтобы определить...

Читать полностью

Причина аутизма кроется в уровне гормона стресса

Причина аутизма кроется в уровне гормона стресса

Возникновение аутизма зависит от уровня гормона кортизола, который вырабатывается в стрессовых ситуациях, позволяет оперативно принимать решения и действовать в сложившихся обстоятельствах, сообщили британские ученые из университета Бристоля. Всплеск гормона кортизола, как правило, происходит вскоре после пробуждения, причём концентрация кортизола постепенно снижается в течение всего дня. Предположительно, такая резкая гормональная активность готовит мозг к...

Читать полностью