Хлопоты бывают каждый день. Человек вынужден решать их и при этом нервничать. Вследствие стресса возникают такие заболевания, что могут губительно отразиться на организме человека. Иногда эмоции берут верх над здравым смыслом. Периодически это чревато новыми проблемами. Как же держать себя в руках и остановиться, когда наступает неприятная ситуация
Все болезни от нервов. Это изречение знакомо многим, но далеко не все представляют, насколько верным оно является. Психологи утверждают, что для того чтобы быть здоровым, важно научиться удерживать в себе свои эмоции, управлять ими. Если человек не может найти гармонию между его отношением к окружающим его людям, природе и ситуациям, то практически он обречен на атаку болезней, причем самых различных
1. Есть больше белка или жира
Не все продукты одинаково утоляют голод. Употребление белковых и жирных продуктов может уменьшить чувство голода. Исследования показывают, что белок и жиры необходимы для утоления голода, и человек дольше чувствует себя сытым.
Рекомендованные продукты богатые белком
постное мясо;
яйца;
фасоль и горох;
орешки;
продукты из сои;
йогурт.
Продукты, которые являются источниками жиров:
орешки;
семена;
авокадо;
оливковое масло;
сыр;
кокос;
...
Эти продукты помогут успокоиться
Если ваш день совсем не удался и все падает с рук, попробуйте успокоиться и попробовать несколько вкусных продуктов, которые должны повысить ваше настроение и справиться со стрессом.
Стресс внутри семьи заставляет вас чувствовать себя подавленно? Вы можете испытывать значительный стресс, например: финансовые проблемы, потеря работы, проблемы с обучением ребенка, проблемы с психическим или физическим здоровьем, проблемы общения с семьей, развод и т. д.
У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон.
Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе на международном конгрессе для повышения квалификации фармацевтов подробно изложил суть процессов, происходящих в головном мозге человека в течение сна.
Хороший сон, как известно, повышает производительность труда и укрепляет иммунитет. За этим стоят, в том числе,...
Сотрудники Университета Вирджинии заключили, что недосыпание может быть связано с появлением седых волос. Такую связь исследователи обнаружили благодаря эксперименту с участием мужчин и женщин.
Участниками исследования стали люди в возрасте от 20 до 50 лет, поделился подробностями журнал Health. Испытуемые разные специальности, их постоянные занятия и работа различались по степени умственной и физической нагрузки, пишет Medikforum.ru.
«Те, кто больше трудился,...
Хронический социальный стресс провоцирует изменения в работе многих нейрохимических систем мозга. Итог — подавление иммунитета и повышенный риск рака.
Влияние стресса может быть настолько серьезным, что изменится экспрессия генов. Когда формируется психоэмоциональное расстройство, которое длительно сохраняется, запускается целый каскад изменений в организме, подчеркивают ученые. Это доказали эксперименты с мышами. Так, животные, которые длительное время...
Усталость при беременности
В этот период женщине необходимо беречь себя, чтобы ее организм мог обеспечить жизнедеятельность и матери, и ребенку. Во время беременности повышено израсходование энергетических ресурсов, эмоциональное состояние крайне нестабильно из-за особенностей гормонального фона, который создается при беременности для нормального развития ребенка. Поэтому, любые нагрузки, которые вызывают усталость, могут значительно пошатнуть настроенный...
Кредиты, работа, семья… Список можно продолжать долго и все они вносят свой вклад в наше напряжение.
Что такое стресс?
Стресс определяется, как состояние психического или эмоционального напряжения, обычно оно характеризуются головной болью, раздражительностью, мышечным напряжением, депрессией, беспокойством, кровяным давлением
Прежде всего оценивают наличие клинических данных, свидетельствующих о поражении ветви или ветвей тройничного нерва, гас
Возраст большинства пациентов с невралгией тройничного нерва > 50 лет, причем женщины болеют несколько чаще, чем мужч
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.