Дети, такие же люди, только маленькие, поэтому не стоит полагать, что они ничего не понимают из того, что говорят взрослые. Психологи доказали, что стрессы у детей встречаются с самого раннего возраста. И если у грудничков они вызваны чаще всего физическими неудобствами, например мокрой пеленкой, жарой или холодом, то в возрасте от полугода и далее, причины стресса это вполне взрослые факторы, такие как непонимание, агрессия и усталость.
Так, например если ваш...
Работа выматывает нас полностью, заставляет проявлять все свои качества на 100%, недосыпать ночами и регулярно выдавать новый бизнес-проект. Всё это ради того, чтобы получить очередную премию и порцию истраченных нервных клеток в придачу. Если к этому добавить еще не всегда идеально складывающиеся отношения на личном фронте, ссоры с любимыми и близкими людьми, то остается только диву даваться, как наш организм выдерживает такое количество нагрузок и нервного напряжения.
К сожалению, стресс имеет пагубную способность накапливаться и от него нужно избавляться для того, чтобы освободить свою нервную систему и избавить сердце от перенапряжения. Идеальным способом станут спа-процедуры, которые будут сочетать в себе не только уход за телом, но и релаксирующее действие, ароматерапию и комплексно воздействовать на нервные окончания.
Первый вид спа-процедур можно обозначить как водные процедуры: принятие ванн с ароматическими маслами, сочетание турецкой бани с расслабляющим массажем; посещение контрастных душей; принятие ванн с гидромассажем. Вода смывает с нас негативную энергетику и обновляет кожу. Сейчас, в век мегаполисов и бешеного ритма жизни, самое время вспомнить об этой мудрости и воспользоваться ею.
Даже если у вас нет возможности оплатить услуги водного spa-центра, можно сделать нечто похожее у себя дома. Вам потребуются эфирные масла (ментола, эвкалипта или мяты), а также соль для ванной или чай для ванной. Вместо гидромассажа будем использовать обыкновенный душ. Не стоит забывать и о самой атмосфере – обязательно зажгите ароматические свечи, поставьте приятную музыку и выбросьте из головы все мысли с негативным уклоном.
Не стоит 24 часа в сутки держать в голове побуквенную расшифровку вашего разговора с начальником на повышенных тонах, этот разговор уже состоялся и на основании его стоит сделать выводы и забыть о нём. Не нужно казнить себя за один и тот же проступок несколько раз. Как только вам удастся расслабиться, вы сразу же ощутите на себе целительный эффект даже домашних спа-процедур.
Обычно в банкетных залах от 25 до 120 посадочных мест. Выбирая помещение, продумайте расположение праздничного стола, стола для фруктов, чая-кофе, свадебного торта. Необходимо предусмотреть площадку для танцев и конкурсов, проверить наличие гардероба, туалета и места для курения. С администрацией следует обговорить, кто предоставляет продукты и спиртное, каким будет меню, полным или частичным будет обслуживание за столом.
Существенно сэкономить время и силы...
Когда «настроение на нуле», вряд ли тебе вообще чего-нибудь хочется. Ну, разве, чтоб оставили в покое и не мучили советами, как от него избавиться. И все-таки рискнем, вдруг пригодится…
Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались.
Следующие два простых...
Длительный стресс и боевая нагрузка в течение нескольких месяцев вызывает необратимые изменения в системе нервных клеток, связывающих разные отделы мозга солдат, выяснили ученые из Нидерландов.
Нидерландские ученые под руководством Гвидо ван Вингена из университета Радбода в Неймегене проверили, как одна из самых серьезных и продолжительных форм стресса – экспедиция в Афганистан, участие в уличных боях и патрулировании местности – повлияли на состояние мозга...
Представление о понедельнике, как о наиболее несчастливом дне недели, оказалось мифом. Исследования показали, что остальные рабочие дни нравятся людям ничуть не больше, за исключением пятницы.
К таким выводам пришли американские исследователи из университета Stony Brook. Они опросили 340 тысяч человек и выяснили, что больше всего положительных эмоций и меньше всего стресса люди испытывают по пятницам, субботам и воскресеньям.
При этом приятные ощущения от...
Обычно психотерапевты не придают особого значения небольшим стрессам своих пациентов, но английские ученые считают, что это большая ошибка. В своем исследовании они доказали, что любая стрессовая ситуация, даже минимальная, может быть угрозой для жизни. Каждый стресс, переживаемый человеком, может стать толчком к запуску механизма довольно серьезной, а порой и неизлечимой болезни.
К такому выводу исследователи пришли после изучения данные более 68 тысяч...
Шесть месяцев назад ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе опубликовали исследование, которое показало, что использование определенного типа йоги для ежедневной медитации сокращает уровень стресса у людей, которые ухаживают за пациентами с деменцией и болезнью Альцгеймера.
Теперь стало понятно, благодаря чему так происходит.
Как сообщалось ранее, практика определенной формы напевной медитации йоги по 12 минут ежедневно в течение 8 недель привела...
Как стресс и хроническое недосыпание сокращают вашу жизнь? Поставили бы вы сон в приоритет, если бы знали, что он поддерживает стойкость вашей иммунной системы? Над этим непростым вопросом предложила задуматься Американская академия медицины сна. Публикация исследования Академии показала, что иммунная система резко реагирует на недосыпание.
В исследовании с пугающим названием «Суточные ритмы в популяциях кровяных клеток и влияние острой депривации сна на...
Спиртное помогает справиться со стрессом, испытываемым в течение дня. Такое признание сделали почти две трети более чем из 2000 человек 30-45 лет, принявших участие в опросе благотворительной организации Drinkaware.
Одна пятая мужчин и каждая шестая женщина заявили: они выпивают каждый день или большее число дней в неделю. 4 из каждых 10 женщин и треть мужчин не отрицают, что они пьют больше официально рекомендованной дозы (3-4 единицы — для мужчин и...
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
В латеральных желудочках могут располагаться опухоли различных гистологических типов. Они включают внутрижелудочковые ме
а) Исходы случайной травмы головного мозга у ребенка. Прогноз для детей с черепно-мозговой травмой зависит непосредствен
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.