Записи с меткой "хатха-йога"

Хатха-йога для начинающих: как втянуться в практику

Хатха-йога для начинающих: как втянуться в практику

Ясное понимание целей дает возможность оценить — приносит практика йоги ожидаемые плоды, либо нет. Если, к примеру, необходимо избавиться от какого-то конкретного заболевания, то и мерилом успеха будет ослабление симптомов и улучшение самочувствия. И в том случае, если ситуация никак не меняется, нужно что-то менять в практике. Вопрос целеполагания важен еще и в плане встраивания себя в практику. Ведь если то, чем вы занимаетесь — не важно, йога это либо изучение языка суахили

Читать полностью