Записи с меткой "хроническое недосыпание"

Хроническое недосыпание подавляет иммунную систему

Хроническое недосыпание подавляет иммунную систему

Чтобы понять, почему недосыпание может повышать вероятность заболеть, ученые провели исследование, в ходе которого собрали образцы крови у 11 пар идентичных близнецов с различными моделями ночного сна. Тщательный анализ образцов крови показал, что иммунная система близнеца с более короткой продолжительностью сна функционировала менее эффективно, чем у другого близнеца из этой же пары. Полученные в этом научном изыскании результаты были опубликованы 25 января...

Читать полностью

Бессонные ночи — больные будни

стресс

Как стресс и хроническое недосыпание сокращают вашу жизнь? Поставили бы вы сон в приоритет, если бы знали, что он поддерживает стойкость вашей иммунной системы? Над этим непростым вопросом предложила задуматься Американская академия медицины сна. Публикация исследования Академии показала, что иммунная система резко реагирует на недосыпание.

В исследовании с пугающим названием «Суточные ритмы в популяциях кровяных клеток и влияние острой депривации сна на...

Читать полностью