Записи с меткой "японская кухня"

Суши – лекарство от стресса

суши от стресса

Сбалансированное и правильное питание — наилучший способ борьбы со стрессом и депрессией. Присутствие в рационе всех обязательных витаминов и микроэлементов создает благотворное влияние на организм. Японская кухня — кладовая полезных элементов для человека в стрессовом состоянии, а суши помогают в борьбе со стрессом.

Японские блюда не только вкусны и интересны разнообразием вкусов, но и полезны для организма. Главные борцы против стресса – это кальций и магний. Достаточное количество этих элементов в питании помогает в избавлении от стресса, а в японской кухне присутствует множество блюд обогащенных этими элементами.

По мнению диетологов, пищу следует принимать небольшими объемами, потому что при стрессе организм не может усваивать много еды. А суши всегда подают небольшими порциями, которые организм может усвоить. Также диетологи рекомендуют пищу, в которой содержатся оптимальные пропорции углеводов, белков и жиров, которыми обладают суши.

Читать полностью