Записи с меткой "заедание стресса"

Заедание стресса и последствия этой привычки

Заедание стресса и последствия этой привычки

Эмоциональное питание или эмоциональное переедание – это проблема, которая может начаться в детстве. С ранних лет пища становится излюбленным инструментом влияния родителей и участвует в системе вознаграждения, выдаваясь в ответ на различные эмоции и поведение. Например, когда они хотят, чтобы ребенок замолчал, они «затыкают крики» бутылкой. В дальнейшем, в сознательном детском возрасте, родители вознаграждают ребенка за добрые дела конфетами, мороженым и...

Читать полностью

Заедать стресс крайне вредно

Заедать стресс крайне вредно

Заедаете любое волнение? Значит, вам необходимо уметь справляться со стрессом не переедая. В этой статье мы расскажем, как составить персональный «антистрессовый» план питания.

Попытки добиться совершенства иногда ведут к стрессу. Диеты тоже вызывают стресс. Болезни близких – еще одна причина стресса, как и дела на работе, семейные обязанности, прочие бесконечные заботы. Какова наша реакция? Мы начинаем искать «лекарство» от душевной боли, усталости или тоски....

Читать полностью

Заедать стресс вовсе невредно

заедание стресса
В очередной раз произошла смена теплого и холодного времен года, но не спешите впадать в традиционную осеннюю депрессию: правильное питание способно сотворить чудо и вернуть ощущение солнечного лета. Итак, все байки про посещенные курорты рассказаны, отпускные фотографии засмотрены до дыр, а впереди ничего, кроме зимы и новых рабочих подвигов. Подобные перспективы обычно негативно сказываются на настроении, превращают лицо в «кислую мину», а жизнь — в...

Читать полностью

Привычка заедать стресс

заедание стресса
Многие из нас знают, что пища может принести утешение, по крайней мере, ненадолго. В результате, мы часто обращаемся к еде, чтобы залечить душевные раны.

Депрессия, скука, одиночество, хронический гнев, беспокойство, фрустрация, стресс, проблемы личных отношений и низкая самооценка может привести к перееданию и нежелательному увеличению веса.

Эмоциональное питание – это практика потребления больших количеств пищи, как правило, нездоровой пищи – в ответ на...

Читать полностью

Больше половины россиян привыкли «заедать» стресс

заедание стресса

В привычке тащить в рот еду, как только ситуация становится напряженной, признались больше 50% россиян в ходе опроса Министерства здравоохранения.

Пятая часть участвующих в опросе сказали, что рука так и тянется к съестному во время стресса, 25% признались, что время от времени могут утешать себя чем-нибудь вкусненьким. Тех, кто делает это изредка, хоть и старается держаться, нашлось еще 14%.

Читать полностью