Боль расставания с любимым человеком – тяжелое испытание, от этого не застрахованы даже звезды шоу-бизнеса. Чтобы справиться с депрессией, нужно следовать советам психологов для скорейшего возвращения в привычное жизненное русло.
Но ученые доказали, разбитое сердце – это не только метафора, описывающая переживания и душевное беспокойство, а самое настоящее заболевание.
Практически каждый, кто хотя бы раз любил, переживал потерю объекта страсти. Если такое случилось, нет смысла искать причины. Вместо размышления о печальной ситуации нужно постараться начать жизнь с чистого лица. Психологи советуют как можно скорее попытаться отвлечься, чтобы состояние депрессии не стало хроническим и не повлекло за собой появление серьезных болезней. Советы специалистов в действительности помогают пережить трудный период в жизни.
Эмоции. Необходимо учиться справляться со своим эмоциональным состоянием. Держать свои чувства под контролем – трудная задача, но это один из первых шагов к выздоровлению разбитого сердца.
Мысли в конверте. Письмо бывшему любимому – возможность оставить боль на бумаге, выразить ее в словах и поставить точку в прошлом. Все чувства, эмоции, которые переполняют сердце, можно и нужно передать на чистый лист бумаги. Ни в коем случае нельзя отправлять написанное адресату. Это способ для избавления от тяжелого груза эмоций, а не очередное выяснение отношений. Многие специалисты советуют своеобразный ритуал – сжечь конверт.
Внешние перемены. Обновить гардероб, сделать красивую прическу – эффективная терапия разбитого сердца. Издавна считалось, что волосы хранят в себе всю информацию и эмоции. Если начинать все с чистого листа, то отличным вариантом будет сделать модную короткую стрижку.
Спорт. Физические нагрузки не только помогут справиться с эмоциональным напряжением, но и благоприятно повлияют на организм в целом. Если сердце переполняет обида, можно записаться в тренажерный зал или взять несколько уроков бокса. Негатив будет сгорать вместе с калориями, а на его смену придет хорошее настроение и отличная физическая форма.
Отпуск. Если есть возможность уехать, нужно не раздумывать и собирать чемодан. Вдали от дома, от всех мест, которые напоминают о бывшем возлюбленном, эмоциональное выздоровление происходит быстрее.
Вера. Молитвы помогают многим справиться с душевными ранами. Верующие люди убеждены, что церковь – лучшее средство пересмотреть свои взгляды, отпустить любимого из сердца, пожелав ему счастья.
Звездные сердца тоже разбиваются
Никто не застрахован от потери и предательства близкого человека, даже яркие представители шоу-бизнеса. Джессика Симпсон получила на свой день рождения неприятный подарок: вместо букета цветов ее муж Тони Ромо заявил о необходимости расстаться. Актриса долго не могла прийти в себя, друзья и родные были шокированы поведением ее супруга.
