Здоровье ног, или о чем «расскажут» стопы своего хозяина

Здоровье ног, или о чем «расскажут» стопы своего хозяина

Если изучить вопрос, обратиться к специалистам с целью обследования, то ноги многое расскажут владельцу о состоянии его здоровья. Сделать для стоп возрастные последствия минимальными могут определенные меры. Следует помнить, что дискомфорт от боли, который можно испытывать в ногах, — это признаки, несвойственные старению. Простые манипуляции могут снизить незначительный дискомфорт и не допустить вероятность перерасти ему в глобальную проблему.

Сердце далеко не в пятках

В стопах уровень циркуляции крови с возрастом снижается, следовательно, риск возникновения диабета наряду с заболеваниями вен и сосудов увеличивается. Образование мозолей и порезов становится проблемой, так как процесс заживления замедляется. Поражение происходит и с нервами. Порой человек из-за подобных изменений в ЦНС просто не замечает, что кожа стопы повреждена, а образовавшаяся язва с трудом заживает.

Испытывая проблемы подобного характера, стоит записаться на консультацию, окажет которую подиатр — врач-специалист по заболеваниям стоп, лечению голеней. Самостоятельно нужно внимательно осматривать в конце дня стопы, выявляя ранки. При наличии мозолей лечение необходимо проводить надлежащим образом. Опасное воспаление не сможет человек пропустить, если в ванной комнате будет на уровне ног установлено небольшое зеркало.

Сухость сухожилий

Предвестником старческих изменений служит отсутствие гибкости тела. Вероятной причиной является снижающееся с возрастом содержание в сухожилиях воды, что сказывается на малой подвижности суставов. Переживать необходима не из-за отсутствия возможности сделать легко шпагат, а из-за повышенного риска разрывов сухожилий, растяжения связок.

Активность как ежедневный жизненный принцип поможет избежать всех негативных последствий. Частое повреждение ахиллового сухожилия позволит предотвратить упражнения на мышцы голеней. Одним словом, только нагрузка в виде спорта поможет предупредить проблемы с сухожилиями.

Растянутые связки

Выполнять свою первостепенную функцию должным образом с течением времени связкам труднее. Причиной тому служит предрасположенность к большему растягиванию в старости, что уплотняет стопу и вызывает боль. Чувствительность рецепторов, которые расположены в связках, снижается. Уровень восприимчивости не позволяет замечать перерастянутость связок, а это лишь усиливает повреждение.

Обращения к подиатру необходимо в том случае, если растянуты связки в области лодыжек. Именно это специалист сориентирует на предотвращение подобного негативного опыта. Занятия спортом, игры активной подвижности в этом случае стоит сопровождать ношением оборудования, которое защищает связки. Выполнять комплекс упражнений на укрепление связок: вращение стопой по кругу, подъем конечностей на пальцы, — лучше регулярно, это станет мерой профилактики. Справиться с проблемой поможет мазь при растяжении связок.

Кожа, как у крокодила

Снижение уровня в жировой ткани коллагена приводит к формированию истончившейся подошвы конечности. Хрупкость кожи, ее чрезмерная сухость провоцируют образование трещин различной формы. Предупредить описанную симптоматику, ликвидировать возникшие проблемы поможет вода в объеме не менее 2 литров ежедневного потребления, крем с увлажняющим эффектом. Результат не заставит себя ждать, если все выполнять регулярно.

Автор: Алексей Марьянов

Добавить комментарий