Все женщины знают, что стресс вреден для физического и психического здоровья, но когда дело доходит до вопроса, как себе помочь, то представительницы прекрасного пола заходят в тупик. Такой вывод сделала группа ученых из Университета Северной Каролины, под руководством кандидата наук и директора проекта «Исследование стресса» Сьюзан Гирдлер. Одно из исследований показало, что подавляющее большинство женщин в стрессовой ситуации дают хорошие советы своим подругам, например, взять тайм-аут и уехать отдохнуть, чтобы подумать, как жить дальше. Но, находясь в похожей ситуации, без подсказки со стороны не могут принять правильное решение.
Психолог проекта доктор Элис Домар заявил, что результаты тестирования женщин разного возраста показали, что 89% дам не могут самостоятельно понять потребности своего организма, которые смогли бы в короткое время защитить его от стресса. Однако об общепринятых правилах борьбы с недугом знают практически 95% девушек. Например, что нужно больше находиться на свежем воздухе, применять метод глубокого дыхания, заняться йогой и многие другие методы. Также специалисты рекомендуют иногда себя баловать какими-нибудь продуктами, например, конфетами или пирожными.
Ученые выяснили, что первая причина непонимания как избавиться от стресса кроется в неуверенности женщины, что этот метод принесет ей облегчение. Вторая причина в том, что все знания и культура, которые побуждают дам заботиться о себе в момент переживаний, становятся расплывчатыми и уходят на второй план. Кроме того, по мнению специалистов, многие методы борьбы со стрессом требуют физических и психологических усилий, поэтому на подсознательном уровне женщина уверенна, что в такой ситуации она именно тот человек, который не сможет расслабиться и отвлечься.
