Чаще всего, для профилактики простуды мы пользуемся проверенными методами: тщательно мыть руки, больше отдыхать, принимать витамин C и иммуностимулирующие препараты. Есть такие продукты, которые также способны уберечь организм от стрессов и простуды.
1. Лосось. Эта рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые не только помогают сохранить молодость кожи, но и укрепляют иммунитет. Следует помнить, что дикий лосось содержит меньше синтетических добавок по сравнению с культивированным.
Также для профилактики простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ необходим препарат Биоарон С. Он повысит вам иммунитет и защитит от вирусов.
2. Имбирь. Содержит множество незаменимых аминокислот, которые защищают иммунитет изнутри и обогащают кровь.
3. Куркума. Является мощным антиоксидантом: за счет своих желчегонных свойств очищает все тело и укрепляет иммунитет.
4. Перец. Чили или кайенский перец стимулирует кровообращение и способствует «заживлению» иммунитета.
5. Зеленые травы. Щавель, шпинат, салат идеально подходят для профилактики инфекций и поддержания иммунитета. Кроме того, зелень богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение.
6. Чеснок. Пожалуй, является одним из самых распространенных средств профилактики вирусных заболеваний. Чтобы избежать неприятного аромата, можно добавить чеснок в салат вместе с лимонным соком, оливковым маслом и медом.
Автор: Алексей Марьянов
