В России депрессия не считается серьезным заболеванием — население не спешит к психиатру с жалобами на апатию, утомление и плохое настроение. Кажется, что от депрессии можно избавиться, если заняться спортом, найти хобби или встретиться с друзьями.
Заместитель директора НИИ психического здоровья Томского НИМЦ по научной и лечебной работе, профессор Аркадий Семке отмечает, что для сибирского региона характерна сезонная депрессия.
«Это уже не открытие и не...
Итак, что делать, если в паре постоянно возникает чувство «несвободы»:
Обсуждение
В идеале до вступления в брак и рождения детей. Понять, насколько ценности одного соответствуют ожиданиям другого. Если один убежденный чайлд-фри, а другой мечтает о большой семье, возможно вам не по пути. Но и в процессе отношений всегда возможны корректировки. Главное – уметь правильно расставлять приоритеты и грамотно общаться. Не давите на партнера. Не обесценивайте его чувств....
Американские горки многие считают современным аттракционом – новые технологии позволяют делать их все больше, быстрее и страшнее. Но на самом деле их история насчитывает несколько столетий. Известно, что железные дороги, построенные для перевозки угля из горной местности в города в штате Пенсильвания, США, в выходные дни арендовали отдыхающие граждане – они катались в вагонетках исключительно для собственного удовольствия.
Сейчас существуют огромные парки...
Отпуск помогает человеку перезарядиться, но уже через три дня на работе этот эффект исчезает.
К такому выводу пришли ученые из Американской психологической ассоциации.
Многие возвращаются на работу воодушевленными, энергичными и свободными от стресса. Однако работодатели редко поощряют уход сотрудников в отпуск.
Стресс на работе не только снижает продуктивность, но и может негативно повлиять на психическое здоровье. Поэтому работникам необходим отпуск, считают...
1. Поддерживать уровень эндорфинов
Многие женщины так не хотят неприятных ощущений, что подходят к критическим дням с полным упадком сил и духа. А стоит если не забыть об этом, то хотя бы провести пару кардиотренировок, чтобы выработались бета-эндорфины и спазмы были не такими болезненными. Если такие упражнения не подходят, можно попробовать силовые или йогу.
2. Следить за стрессом
Совет «не беспокоиться» выглядит довольно глупо, но работает! Установлена прямая...
Порядок действий при засыпании за одну минуту
Вдыхай носом в течение четырех секунд.
Задержи дыхание на семь секунд.
Далее выдыхай через рот в течение восьми секунд.
Согласись, ничего сложного в этом нет. Ученые рекомендуют проделывать данное упражнение последовательно несколько раз, пока не придет ощущение засыпания, и обещают, что сонливость наступит уже через минуту. Медики отметили, что подобная дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему и отлично...
Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать все рабочее время за месяц, год или пять лет. Страшно представить, что мы тратим на работу большую часть своей жизни! Такой график не лучшим образом влияет на физическое и психическое здоровье. Особенно, если не любить свою работу. EtCetera выяснял, как именно ненавистный труд влияет на нашу жизнь.
По статистике, только 13% работающего населения Земли...
Исследователи считают, что слишком длинный рабочий день вызывает в организме хронический стресс – это может привести к гормональным сбоям.
Канадские ученые выяснили, что у представительниц прекрасного пола, работающих больше 45 часов в неделю, повышается риск возникновения диабета на 60%. Об этом сообщает «Дни.ру» со ссылкой на научное издание Science Daily.
На протяжении двенадцати лет исследователи наблюдали за показателями здоровья более семи тысяч мужчин и...
Ребенок большую часть времени грустный, раздражительный, заплаканный, раздражённый.
Ему больше не нравятся те вещи, которые его радовали раньше.
Появились изменения в весе и пищевом поведении ребёнка: он стал больше или меньше есть, похудел или прибавил в весе.
Мало спит ночью или много спит днём.
Не хочет проводить время ни с семьёй, ни с друзьями.
Испытывает нехватку сил, энергии, не справляется с повседневными делами.
Возникает чувство собственной...
Эксперты подсказали, как набраться сил за пару-тройку минут.
Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее… В конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое...
В нашем быстром и напряженном мире, где стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни, мы все ищем с
Если вы хотите, чтобы инфраструктура на вашем производстве была безопасной и эффективной, вам стоит сделать промышленный
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.