Записи в рубрике: Депрессия

Депрессия – безжалостный враг

депрессия

Уже сегодня от депрессии страдают многие люди по всему миру. По заявлению Всемирной организации здравоохранения, ситуация еще больше усугубится к 2020 году.

ВОЗ предупреждает человечество, что в скором времени депрессия станет одной их главных причин смертности. Известно, что данное психическое заболевание отрицательно сказывается на здоровье всего организма. Депрессия часто провоцирует развитие различных болезней внутренних органов, привыкание к алкоголю и наркотическим веществам.

Специалисты сообщают, что люди, которые находятся в постоянной депрессии, часто заканчивают жизнь по собственной инициативе, совершая самоубийство. Каждый пятый человек страдает от данного заболевания, а к врачам обращаются далеко не все.

Эксперты ставят в известность, что депрессия чаще бывает у людей, у которых имеется генетическая предрасположенность к психическим заболеваниям. У таких людей шанс заболеть в четыре раза выше, чем у всех остальных.

Постоянный стресс — основная причина появления депрессии. За последние десять лет люди стали менее стрессоустойчивы, чему способствуют различные непростые ситуации: быстрый ритм жизни, тяжелая работа, транспортные пробки.

При появлении тревожных симптомов, по рекомендации специалистов ВОЗ, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Особенно это актуально в зимний и осенний период.

Читать полностью

Как бороться с депрессией?

депрессия

Когда ничего не радует, а привычные вещи вызывают только разочарование и раздражение, на душе тяжесть и слезы наворачиваются непроизвольно, ноги и руки словно налились свинцом, мучает бессонница, а утром ощущение разбитости – это значит, что у вас депрессия.

Стоит отметить, что любые депрессивные расстройства, как правило возникают вследствие ряда причин, вызванных как моральным или физическим состоянием, так и внешними факторами. Если депрессия сезонная, она связана с зимней стужей и отсутствием солнечного света. В других случаях она может быть следствием одиночества, неудовлетворенности, обиды или разочарования. Но как бы там ни было, с ней всегда нужно бороться.

Депрессия боится ярких красок и изменений. Избавьте свой гардероб от однотонной темной одежды и поменяйте ее на ярко-красочные модели.

Читать полностью

От депрессии подростков спасет компьютерная игра

подросток и компьтерная игра

Специальные трехмерные компьютерные игры могут оказаться не менее эффективными для быстрого лечения подростковой депрессии, чем более традиционное посещение специалиста по психологии и психоанализу.

В статье, опубликованной в научном издании «British Medical Journal», говорится о том, что компьютерная игра «Sparx», в которой подросток получает возможность выбора личного аватара и свободы действий в виртуальном мире, действительно помогает игрокам избавиться от депрессивных настроений.

Особенность такого технологического подхода к решению весьма распространенной проблемы заключается в использовании принципов когнитивной поведенческой терапии.

По результатам исследования, компьютерная игра «Sparx» излечила от депрессии 44% подростков, а традиционные встречи с психологом помогли избавиться от недуга только 26% мальчиков и девочек, страдающих от психического расстройства.

Читать полностью

Смех против стресса и депрессии

Задумывались ли вы хотя бы раз над тем, какую роль в нашей жизни играет смех? Наверняка далеко не каждый задавал себе этот вопрос. А ведь смех играет немалую роль в жизни людей. Благодаря смеху очень серьезные и неразрешимые на первый взгляд проблемы вдруг становятся не такими уж страшными, плохое настроение исчезает само по себе, депрессия прекращается и на горизонте вновь появляется какая-то надежда.

В суете будней мы вынуждены часто совмещать работу, семью, решать проблемы. В результате так мало времени остается на развлечения и отдых, что приводит к накоплению стресса и ухудшению нашего здоровья.

Для того чтобы улучшить наше эмоциональное и физическое состояние, психологи всего мира настоятельно советуют больше шутить.

Понятно, что самостоятельно просто так из себя смех не «выдавишь», в особенности в тех случаях, когда кажется, что хуже уже и быть не может.

Для того чтобы поднять самим себе настроение, рекомендуем:

Чаще смотреть комедии либо фильмы, которые вызывают у вас лишь положительные эмоции.

Старайтесь как можно чаще смотреть комедии (как ваши уже давно любимые, так и новые), а для того чтобы смеха было больше, зовите друзей и смотрите фильм вместе.

По возможности ходите на комедии в театре, КВН, комедийные постановки. В большой аудитории мы чаще будете смеяться, чем сидя у телевизора у себя дома. Смех поможет вам хоть на время забыть о ваших проблемах, избавиться от негативных эмоций, что в любом случае благотворно отразиться на вашем самочувствии.

Позволяйте себе чаще побыть на время ребенком, подурачиться, покататься на качелях в парке, прокатиться с горки на санках, поесть чего-то сладкого, поиграть в детские игры. Детство всегда вызывает у нас лишь теплые эмоции, радость и смех, так позвольте себе на время побыть детьми.

Чаще шутите над собой и другими (только по-доброму, без сарказма). Ведь наверняка вам приходилось попадать в смешные ситуации, так чаще вспоминайте их и шутите вместе с вашими коллегами и друзьями! Можно также подшучивать над определенными привычками окружающих вас людей, главное, чтобы это никого не обижало.

Читать полностью

Депрессия — причина плохого состояния артерий ног и таза

депрессия

Марлен Гренон из Калифорнийского Университета (США) было сделано ошеломляющее открытие: депрессия является причиной повышения вероятности развития заболевания периферических артерий (ЗПА), констатирует Web MD.

По словам Марлен Гренон: «Люди, пребывающие в состоянии длительной депрессии, нередко прибегают к курению сигарет, пренебрегают спортом и употребляют в огромном количестве вредные продукты. Все это вкупе несет угрозу не только заболеваниями...

Читать полностью

Зеленый чай победит депрессию

зеленый чай

Родина зеленого чая, впрочем, как и любого – древний восток. Именно там хранятся тайны чайного листа, которые собирались в течение многих тысячелетий и передаются из поколения в поколения.

Многие свойства и характеристики зеленого чая изучены, но также остается еще много секретов, которые предстоит изучить современным ученым. Так, например, ученые японского научного центра Tohoku University обнаружили, что зеленый чай – прекрасно снимает все признаки тоски, печали и грусти. Вся хитрость в том, что зеленый чай богат аминокислотами, а защитные свойства от депрессии ему придает – теанин, который подавляет нервную возбудимость.

Особенно эта новость полезна для людей старшего возраста, которые претерпевают душевный кризис, упадок сил и переменчивое настроение. Риск развития меланхолического или депрессивного состояние в десятки раз меньше у тех людей, которые в течение дня выпивают четыре или более чашек в день.

Свойства зеленого чая изучены достаточно широко и многие находят свое применение в медицине. Однако главные открытия еще только предстоит сделать. Поэтому заботьтесь о своем душевном состояним и не забывайте, что чашка зеленого чая – надежный способ сохранить прекрасное настроение и внутреннюю гармонию.

Читать полностью

Причина депрессии работа

депрессия на работе

Много работающие люди, по 11 часов и более, в два раза чаще страдают от депрессии по сравнению с теми, кто работает по 7-8 часов, показало новое изыскание группы ученых во главе с Марианной Виртанен из Финского института охраны здоровья и Университетского колледжа Лондона.

Исследователи проследили примерно за 2000 британских государственных служащих среднего возраста и выявили прямую связь между рабочими часами и депрессией. Например, чем больше юрист проводит время на работе, оказывая

Читать полностью

Главная причина депрессии деньги

депрессия и деньги

Удивительно, но во многих странах мира люди считают деньги – главной причиной стресса. Из всех возможных источников беспокойства наибольшие проблемы у современного человека вызывает собственное финансовое состояние.

В результате исследования, проведенного Американской Психологической Ассоциацией, выяснилось, что 75% американцев считают свои деньги главной причиной стресса, независимо от их количества. Не играет никакой роли, было ли денег слишком много, или их слишком мало, они с одинаковой эффективностью заставляют страдать своих хозяев. Значит, к стрессу приводит людей не количество денег, а отношение к ним.

Читать полностью

Анализ крови теперь определяет депрессию

анализ крови

Как сообщает CBSNEWS, ученые США, наконец разработали специальный анализ крови, благодаря которому теперь можно диагностировать большое депрессивное расстройство (БДР) или клиническую депрессию. Ева Редей (медицинская северо-западная школа; Чикаго) и сделала это открытие.

Депрессивные расстройства имеют ряд симптомов и мешают течению нормальной жизнедеятельности. Чтобы выявить БДР, а также его глубину, ВОЗ разработала некий тест, именуемый «опросник...

Читать полностью

Учеными выявлена связь между депрессией и иммунодефицитом организма человека

Учеными выявлена связь между депрессией и иммунодефицитом организма человека

Английские ученые, проанализировав данные полученные в результате многолетних исследований, обнаружили отрицательное влияние переживаний на иммунитет человека. Особенно страдают пожилые люди, так как после перенесенного ими сильного стресса (например, горе после потери супруга) в организме замедляется выработка гормонов, которые стимулируют иммунную систему. Как следствие, организм становится более уязвимым для разного рода болезнетворных бактерий. И часто,...

Читать полностью