Записи в рубрике: Психиатрия

Раздражительность, боль, стресс… неужели ПМС?!

Раздражительность, боль, стресс… неужели ПМС?!

Многие из нас каждый месяц, примерно в один и тот же промежуток времени, чувствуют себя просто отвратительно. Мир кажется серым и враждебным, а о самочувствии и вовсе говорить не приходится… Говорят, что в такие моменты прекрасные дамы превращаются в злобных и раздражительных… фурий. Именно этот мифологический образ удачно передает состояние женщины накануне очередного цикла критических дней. А все последующие за ним неприятности специалисты обозначают термином...

Читать полностью

Можно ли совмещать кофеин и алкоголь

Можно ли совмещать кофеин и алкоголь

Сочетание кофе и алкоголя: вред или польза
В народе бытует мнение о том, что кофе помогает избежать опьянения, а при необходимости способен быстро протрезвить. Ученые полностью опровергли такой миф. Кроме того, они выявили колоссальный вред, наносимый организму, при сочетании кофе и спиртного.

Кофе перед алкоголем

Если выпить чашечку кофе минут за 30 до застолья, то напиток будет совсем нелишним. Он позволит значительно уменьшить вред этанола на организм....

Читать полностью

Хобби эффективно помогает в борьбе с депрессией — исследование

Хобби эффективно помогает в борьбе с депрессией — исследование

Социальными назначениями называют врачебные рекомендации обратиться к немедицинским источникам поддержки, чтобы укрепить здоровье. Врачи все чаще дают подобные назначения пациентам с депрессией легкой и умеренной степени тяжести, при которых польза от лекарств не столь выразительна, как при тяжелых формах заболевания.

К примерам социальных назначений относится совет обрести хобби, например, начать играть в группе, петь в хоре, посещать кружки или группы,...

Читать полностью

От одного раза ничего не будет, или как формируется наркотическая зависимость

От одного раза ничего не будет, или как формируется наркотическая зависимость

Начинается все обычно с «невинной» травки – марихуаны. Новые ощущения – это же так интересно. А потом, все ей балуются – и ничего. Кто-то вовремя останавливается, а другие втягиваются (зависимость формируется легко). Затем хочется испробовать что-нибудь новенькое, и человек переходит на экстази и другие подобные препараты. И последняя стадия – тяжелые наркотики – героин, кокаин. Тяжелые наркотики потому и тяжелые, что достаточно одного раза, чтобы на них...

Читать полностью

Что возможно сделать, когда кажется, что всё безнадёжно?

Что возможно сделать, когда кажется, что всё безнадёжно?

Искренность с другими — не всегда благо Фраза «А что я могу сделать» звучит нередко. Но произнести её можно по-разному. Это может быть бессильный вздох. А может быть и твёрдый вопрос к самому себе. Последнее — очень конструктивная позиция. Когда трезво проанализирована ситуация, и человек спокойно спрашивает себя: «Что в моих силах сделать?» Такой настрой способен вывести из тупика.

Есть факторы, на которые повлиять невозможно. У каждого они могут быть разными —...

Читать полностью

Как справиться со страхом вождения?

Как справиться со страхом вождения?

Причины страха Поиск причины страха — главнейший фактор, с которого следует начинать решение возникшей проблемы. Фобию порождают неприятные случаи на дороге в прошлом, заниженная самооценка начинающего водителя, страх перед другими участниками дорожного движения или то, что автомобиль вдруг станет неуправляемым. Проанализировав ситуацию, необходимо понять, какие факторы являются второстепенными. Их может быть несколько, кроме того, они могут накладываться один...

Читать полностью

Как лишний вес связан с «неправильным» мышлением?

Как лишний вес связан с «неправильным» мышлением?

И ведь все знают, как похудеть. И самую простую формулу «меньше есть и больше двигаться» знают. И что перестав есть мучное и сладкое, наверняка похудеешь. И большинство из нас, действительно, способны, изменив питание и увеличив физические нагрузки, избавиться от «излишков». Способны. Но не у всех получается… А почему? Если все так очевидно… Почему многим это так и не удаётся, несмотря на иногда героические усилия? Как ни банально это звучит: потому, что...

Читать полностью

Как бороться со стрессом: 7 полезных советов

Как бороться со стрессом: 7 полезных советов

Соблюдайте режим сна

Старайтесь спать не менее семи-девяти часов каждый день. Полноценный сон не только снимает стресс, но и уменьшает риск возникновения опасных заболеваний — таких как атеросклероз и сахарный диабет.

Если у вас бессонница, позаботьтесь, чтобы в спальне было темно и прохладно, уберите смартфоны и другую технику за несколько часов до сна, а также старайтесь не пить кофе после обеда. Настроиться на крепкий сон можно с помощью расслабляющей музыки,...

Читать полностью

Снять усталость по-китайски

Снять усталость по-китайски

Мы только проснулись, собираемся на работу, а ноги не идут. И аппетита нет, и солнышко не радует, и ничего не хочется, только прилечь. Однако и ночной сон не избавляет от сонливости днем. И так день за днем, не помогает ни отдых, ни отпуск, будто сломался внутри моторчик, вырабатывающий энергию.

Что случилось? Это синдром хронической усталости. Он признан заболеванием еще в 1988 году, но причины его до сих пор так и не установлены окончательно. Похоже, наука...

Читать полностью

Наркомания: где получить помощь?

Наркомания: где получить помощь?

При проведении маркетингового исследования рынка наркологических услуг выяснилось, что в большинстве случаев помощь можно получить в коммерческих центрах с различными видами лечебно-реабилитационных программ и сроками пребывания в них (от 1 месяца до 1 года), а также очень широким разбросом цен — от 800 до 10 000 у.е./мес.
При проведении маркетингового исследования рынка наркологических услуг выяснилось, что в большинстве случаев помощь можно получить в...

Читать полностью