Записи в рубрике: Психиатрия

Дизайн интерьера избавит от стресса

Дизайн интерьера избавит от стресса

Стресс. Он преследует нас везде – в офисных коридорах, в транспорте, в вечерних криминальных новостях. Укрыться от стресса можно только дома и только тогда, когда Вы приходите туда с радостью, в привычную и уютную обстановку.

Разнообразить интерьер квартиры можно многими способами, но не всегда нам хочется достигнуть единой концепции всего помещения. Каждый человек желает иметь свое собственное пространство, где можно отдохнуть от окружающего мира, забыть о...

Читать полностью

Обнаружена стрессовая составляющая инвалидности

стрессовая состовляющая инвалидности
Оказывается, даже неинтенсивный стресс, перенапряжение, усталость и раздражительность увеличивают риск получить инвалидность на семьдесят процентов. К такому выводу пришли ученые из Швеции. Перед началом исследования была отобрана тысяча добровольцев, которые заполнили специальные анкеты. Ответы на вопросы в анкетах позволяли исследователям судить о состоянии психики участников и уровне испытываемого стресса. По завершению исследования более шестисот участников...

Читать полностью

Полицейские пройдут проверку на агрессию, депрессию и стресс

проверка полицесйких на депрессию

Контролировать здоровье и эмоциональное состояние стражей порядка будут с момента их зачисления в правоохранительные органы и до ухода на пенсию. Об этом сообщил автор проекта, глава МВД Владимир Колокольцев.

Контролировать здоровье и эмоциональное состояние стражей порядка будут с момента их зачисления в правоохранительные органы и до ухода на пенсию. Об этом «Известиям» сообщил автор проекта, глава МВД Владимир Колокольцев.

Для реализации этой инициативы потребуется современное оборудование: аппараты биорезонансной психодиагностики и коррекции и полиграфы. Часть из них уже закуплена министерством. Колокольцев утверждает, что эта техника способна выявить даже тех, кто баловался психотропными средствами несколько лет назад.

Новая аппаратура не только оценит степень агрессии, усталости, депрессии или стресса у полицейских, но и определит причину их душевного дискомфорта (плохое питание, недосып и т.д.).

Работу с техникой доверят штатным психологам. Специалистов «со стороны» руководители федерального ведомства привлекать не хотят.

Все вышеперечисленные меры предпринимаются для повышения престижа службы в Министерстве внутренних дел. Инициатор проекта хочет защитить граждан страны от неадекватных действий со стороны своих подчиненных.

Правда, в полицейском профсоюзе не верят в успех этого предприятия: «Штатные психологи подчиняются своим руководителям. А от тех, как всегда, потребуют «хорошие» показатели, поэтому отчет о проведенной работе будет необъективным. Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов «подводные течения» — интриги, поэтому психологическую проверку могут не пройти эмоционально устойчивые, но неугодные люди».

Для справки:

В настоящее время степень душевного равновесия стражей правопорядка оценивается по специальной шкале. Психологически уставшим работникам МВД предоставляют время для реабилитации. Кроме того, в подразделениях министерства есть специальные помещения, в которых можно расслабиться. В них стоят массажные кресла, играет спокойная музыка, а полицейские смотрят на мир через специальные очки со световыми импульсами.

Читать полностью

Психологи сотрудников полиции проверят на депрессию и стресс

полиция

Глава МВД Владимир Колокольцев предложил для всех полицейских ввести обязательную систему контроля с помощью психологов, специальных приборов и методик на протяжении всего периода службы. Таким образом, с момента приема на работу и до увольнения на пенсию полицейские регулярно будут проходить тесты на употребление наркотиков, алкоголя, а также проверки на наличие депрессии, стресса или повышенной агрессии.

Цель инициативы — борьба с произволом, преступностью и...

Читать полностью

Мужчины постоянно испытывают стресс на работе

стресс на работе

Результаты социологического опроса показали, что почти 80% мужчин регулярно испытывают стресс на работе. При этом, несмотря на постоянную нервотрепку, увольняться они не собираются. Их останавливает боязнь потерять высокий доход.

В исследовании принимали участие 700 респондентов. По его итогам, самой напряженной была признана работа в маркетинге и рекламе. Каждый респондент, трудившийся в этой отрасли, сообщил, что постоянно подвергается стрессу.

Чуть меньше нервничали сотрудники фирм, занимающихся реализацией товаров повседневного спроса. Эту сферу деятельности вредной для психологического здоровья назвали 95% опрошенных.

На третьей позиции оказались юристы (92%). Четвертую и пятую заняли работники СМИ (91%) и банковские сотрудники (89%). Меньше всего переживали на работе сотрудники IT-компаний — 69%.

Читать полностью

Уборка избавит от стресса

уборка дома

Найдено очень простoе и эффективное средство от стресса и депрессии, заявили исследователи из мeдицинского колледжа Лондонского университета.

По мнению специалиcтов, интенсивная еженeдельная yборка в доме в течение двадцати минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека. Также было установлено, что двигательная активность, которая не связана c pаботой по дому, тоже пpиносит пользу не только для физического, но и для психического здoровья.

Ученые провели исследование, в ходe которого выяснили, что люди, которые занимались спортом хотя бы раз в неделю, страдали пcиxическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом вообще. Те жe люди, которые активно занимались домашней pаботой не режe одного раза в неделю, страдали пcихическими нарyшениями на 20% меньше тeх, кто не выполнял никакой домашней работы.

Авторы исследования подчеркнули, что уборку в дoме неoбходимо проводить в энергичном темпе, чтoбы человек почувствовал нагрузку, и как минимум в течение двадцати минут. Такая нагpузка, по мнению ученыx, уменьшает воспаление, улучшает регуляцию уровня глюкозы и укрепляет сердечно-сосудистyю систему. А ведь три этих биологических фактора способствуют возникновению депрeссии, заметили эксперты.

Читать полностью

Одной из причин усталости является стресс

как избавится от усталости

Усталость – это одно из основных препятствий на пути к успеху. Она значительно тормозит продвижение к цели. А при остром недостатке мотивации, сводит все движение на нет. Усталость – это результат отсутствия жизненной энергии, это враг номер один успешной жизни, которого мы сами и создаем. Давайте по пунктам разберемся, что влияет на жизненную энергию и как ее увеличить.

Употребление меньшего количества калорий. Это один из самых простых путей увеличения жизненного тонуса. Потребляя избыточное колличество еды, не мало энергии тратится на ее переваривание. Сократите суточное потребление каллорий на одну четверть. Вы непременно почувствуете прилив энергии на протяжении всего дня. В виде приятного бонуса, Вы избавитесь от лишнего веса, если такой имеется.

Избавление от вредных привычек. Как показывает практика, это более длительный и сложный процесс, но он тоже обязательно принесет свои результаты. Вы курите, употребляете алкоголь, нездоровую пищу? Тогда не удивляйтесь, почему Вас преследует постоянная усталость.
Здоровый сон. Вы должны высыпаться, но не пересыпать. По себе я заметил, что, если встаю рано, то день проходит более бодро и продуктивно.

Регулярные физические нагрузки. Казалось бы, физические упражнения должны дополнительно утомлять и истощать организм. Парадоксально, но благодаря физической активности, ваша жизненная энергия увеличивается. Это заложено в человеке от природы. Мне жаль людей, которые категорически отрицают спорт.

Борьба со стрессом. Тут существует немало методов: медитация, глубокое дыхание, отдых и т.д.

Прогулки на свежем воздухе.

Читать полностью

Неправильные движения глаз выдают больного шизофренией

шизофрения

Ученым давно было известна связь между нарушениями глазных движений и шизофрений. Собрав наиболее полные данные о патологии, они создали тест, который диагностирует психический недуг только по одному движению глаз с точностью 98,3%.

Авторы исследования Филип Бенсон и Давид Сент-Клер заявляют, что взяли за основу теорию, которая насчитывает более 100 лет, и разработали новые биомаркеры для диагностики шизофрении. Они применяли тесты, включающие отслеживание...

Читать полностью

Сексуальная зависимость существует?

сексуальная зависимость
В последние годы СМИ часто поднимают тему «сексуальной зависимости» в качестве причины неверности. Это действительно патология или просто отговорка, разбирались американские ученые. Выяснилось, что речь идет о реальной проблеме, комментируют специалисты: термин гиперсексуальность планируется включить в Руководство Психических расстройств (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders — DSM), основные рекомендации для психологов и психиатров.

Группа...

Читать полностью

Как врачи снимают стресс?

врачи снимают стресс
Жизнь врача полна волнений и стрессов: они должны быстро принимать жизненно важные решения и несут огромную ответственность. От их психического благополучия зависит здоровье множества людей. Как медики справляются с этим?

Американские эксперты провели опрос среди врачей различных специальностей, пытаясь выяснить, что они делают для того, чтобы расслабиться. Проявлять активность или медитировать? Отдыхать в одиночестве или компании друзей?

Большинство медиков...

Читать полностью