Записи в рубрике: Стресс

Что нужно знать о стрессовой сыпи на лице и теле?

Что нужно знать о стрессовой сыпи на лице и теле?

Хронический стресс влияет не только на наше настроение, но и на физическое состояние. На прием к врачу приходят пациенты с разными жалобами и одна из самых частых — появление сыпи на лице, шее и даже с переходом на грудь. Сыпь проявляется как крапивница и ее оттенок зависит от тона кожи: от красного до фиолетового. Такую сыпь и называют стрессовой. Более того, при уже существующих кожных болезнях, стресс — это причина рецидива и ухудшения симптомов.

Стрессовая...

Читать полностью

Опасные связи: как стресс влияет на здоровье кишечника

Опасные связи: как стресс влияет на здоровье кишечника

В чем опасность и какие последствия влечет за собой нерегулярное питание?
Во-первых, длительные перерывы между приемами пищи нарушают выработку соляной кислоты, снижают количество и качество желудочного сока. Эти факторы сначала приводят к малоприятным нарушениям пищеварения (диспепсии): отрыжке, изжоге, болям и ощущению тяжести в животе, а в конце концов, при определенном стечении обстоятельств, способствуют воспалению слизистой желудка и 12-перстной кишки —...

Читать полностью

Топ-10 натуральных способов избавиться от стресса

Топ-10 натуральных способов избавиться от стресса

Ромашка
Если вы нервничаете, заварите себе чашечку ромашкового чая. Это поможет вам успокоиться. Исследования показали, что ромашковый чай помогает даже в борьбе с генерализованным тревожным расстройством.

Зеленый чай
Одной из причин успокаивающих свойств зеленого чая является содержание L-теанина, аминокислоты, которая нормализует давление и сердечный ритм, а также снижает беспокойство.

Хмель
Да, это именно тот хмель, из которого готовят пиво, но в этом виде вы...

Читать полностью

Что делает стресс с вашим телом?

Что делает стресс с вашим телом?

Современные люди борются с различными факторами стресса — коронавирусом, финансовыми трудностями, рабочими заботами, злоупотреблением наркотиками и алкоголем и т.д. Всё это может привести к таким изменениям в организме, как:

повышение кровяного давления;
увеличение частоты сердечных сокращений;
замедление пищеварения и обмена веществ;
выброс в кровь таких химических веществ, как адреналин и кортизол;
перенапряжение мышц.

Стресс и проблемы с сердцем
Как сообщает...

Читать полностью

Победа над усталостью. Она необходима или просто возможна?

Победа над усталостью. Она необходима или просто возможна?

Люди чувствуют усталость от тяжелого физического или напряженного умственного труда, нервного перенапряжения, бессонницы, скуки или навалы ярких впечатлений.Но больше всего выматывает человеческий организм неопределенность в чем-либо и необходимость постоянного контроля ситуации.Как правило, мы страдаем не от одного, а нескольких вышеперечисленных факторов. Следует также учитывать тенденцию накопления усталости. Это серьезная проблема и фундамент для...

Читать полностью

Что такое стресс?! Причины и последствия

Что такое стресс?! Причины и последствия

Стресс – это комплекс защитных физиологических реакций организма в ответ на чрезмерное воздействие раздражителей-стрессоров. В своем развитии стресс проходит три фазы-стадии:
тревоги, когда активно мобилизуются наши естественные защитные силы;
стабилизации, когда расходуются адаптационные резервы;
истощения, когда приспособительные возможности организма полностью исчерпаны.

Причины стресса

Факторы, инициирующие стрессовую реакцию, называются стрессорами. Они...

Читать полностью

«Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт»

«Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт»

В 24 года у меня случилась первая паническая атака. Сердце начало биться, тело стало бросать то в жар, то в дрожь. Охватило чувство парализующего страха, хотя я была в своей квартире и мне ничего не угрожало. Точно не знаю, из-за чего это началось, до того вечера не сталкивалась с подобным. С момента первой панической атаки душевное здоровье развернулось на 180 градусов. Последние четыре года жизни были наполнены множеством счастливых моментов, но они также были...

Читать полностью

Ученые подтвердили влияние запаха партнера на уровень стресса у женщин

Ученые подтвердили влияние запаха партнера на уровень стресса у женщин

Чтобы снизить уровень стресса женщине достаточно запаха любимого мужчины. К такому заключению пришли исследователи из Университета Британской Колумбии, проанализировавшие 96 пар добровольцев. По сообщению РИА «Новости» мужчинам — участникам эксперимента были выданы чистые рубашки, с обязательным условием ношения их в течение суток без использования дезодорирующих или бытовых химических средств. Кроме того, представители сильного пола не должны были курить и...

Читать полностью

Новая система показывает реальный уровень стресса, который испытывает человек

Новая система показывает реальный уровень стресса, который испытывает человек

Инженеры Лаборатории наноэлектронных устройств EPFL (Nanolab) и Xsensio, передает News-medical.net, создали носимый датчик для непрерывной оценки уровня стрессового гормона кортизола в поте человека. Кортизол выполняет в организме важные функции, такие как регулирование обмена веществ, уровня сахара в крови и артериального давления. Он также влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы. Плюс кортизол помогает организму адекватно реагировать на стрессовые...

Читать полностью

Чем опасен гормон стресса?

Чем опасен гормон стресса?

Гормон стресса кортизол способствует мобилизации ресурсов организма, которые направлены на борьбу с короткими периодами стресса. Неполный список эффектов, которые может вызывать кортизол, включает повышение уровня глюкозы в крови, повышение кровяного давления, повышение уровня желудочной кислоты, а также снижение иммунных функций и различные воспаления. Он также ускоряет потерю коллагена из кожи и отвечает за развитие костей. В больших количествах гормон стресса...

Читать полностью