Записи в рубрике: Психология

Совместное с родителями хобби или обучение сложным задачам в детстве защищает ребёнка от будущего появления расстройства личности

родители и дети

Американские психологи советуют всем родителям проводить больше времени с ребёнком, читать вместе с ним, помогать в выполнении домашних заданий и обучать организационным навыкам, так как все эти занятия способствуют улучшению психического здоровья в зрелом возрасте. Существует сильная связь между межличностными и социальными навыками, говорят специалисты, и дети учатся благодаря активному, здоровому взаимодействию со взрослыми, которое помогает положительному...

Читать полностью

Психологи бьют тревогу: я кровожадный… мультфильм!

страшные мультики

Сегодня детские передачи — явление обыденное. Уже никто не отмечает красным карандашом мультфильмы в телепрограмме. Существуют целые каналы, круглыми сутками транслирующие анимацию. Однако психологи забеспокоились! Оказывается, не все передачи, которые предлагаются вниманию, безопасны для психики и даже здоровья детей.

Качественных советских и диснеевских персонажей сменили не просто телепузики и покемоны. Произошла некая переоценка общечеловеческих ценностей....

Читать полностью

Минздравсоцразвития отправит водителей за психологической помощью

выпивка за рулём

Для перевоспитания пьяных водителей медицинское ведомство намерено воспользоваться американским опытом: отправлять их на курсы психологической помощи. Помощь, скорее всего, будет платной для нарушителей. Эксперты ожидают улучшения даже у водителей-лодырей.

Ввести, на американский манер, курсы реабилитации для водителей, попавшихся на управлении автомобилем в пьяном виде, предложил замглавы Минздравсоцразвития Владимир Белов, выступая на совещании в...

Читать полностью

Психологи назвали основные признаки настоящего игромана

игроман

Исследователями из Университетского госпиталя Белвитж и Автономного университета Барселоны назвали четыре основных признака людей, имеющих серьезную игровую зависимость. Итак, хронический игрок представляет собой эмоционально неустойчивого человека, часто страдающего алкоголизмом, импульсивного и плохо адаптирующегося к новым условиям.

Наличие хотя бы одного из перечисленных выше черт уже говорит о вероятности развития патологической зависимости от азартных...

Читать полностью

Ученые: любовь рождается в мозге

любовь

Группа американских ученых под руководством профессора Стефани Ортиге из Сиракьюзского университета выяснили, что для появления чувства влюбленности человеку требуется лишь пятая доли секунды. Именно за это время происходит выброс адреналина, дофамина, окситоцина и вазопрессина.

Исследование показало, что чувство влюбленности идентично действию кокаина. Также «розовая химия» влияет на мыслительные процессы организма.
Выходит, мы все-таки любим мозгом, а не...

Читать полностью

Удовлетворение от работы влияет на умственное здоровье

умственное здоровье

Если вы хотите сохранить умственное здоровье, просто иметь работу оказывается не достаточно. Для поддержания нормальной деятельности мозга важно чтобы, у вас была работа, которая также приносит вам удовлетворение – таковы результаты нового исследования, проведенного учеными из Австралийского Национального Университета.

В ходе исследования, осуществленного под руководством Доктора Лианы Лич (Liana Leach) из Центра Исследования Умственного Здоровья,...

Читать полностью

7 шагов к позитивному восприятию действительности

счастье

Современная психология знает почти все о причинах возникновения комплексов, депрессий и пограничных состояний, но ей практически ничего неизвестно о побудительных мотивах, таких как альтруизм или эмпатия. Социальные психологи написали множество томов о патологиях — о меланхолии, навязчивых состояниях, но труды, посвященные достоинствам человеческой личности, можно пересчитать буквально по пальцам.

К середине XX века психологи пришли к выводу, что для понимания природы возникновения таких эмоций, как энтузиазм и радость, недостаточно вести наблюдения и изучать только людей с отклонениями. После анализа данных о продолжительности жизни, Мартин Селигман, американский психолог, основоположник позитивной психологии, выявил, что весомым фактором долголетия является восприятие людьми происходящих событий. На основе этих выводов Мартин Селигман поделил людей на оптимистов и пессимистов и одним из первых начал изучение благополучных, успешных и счастливых людей.

Интересным открытием закончились проводимые более 10 лет исследования профессора психологии Ричарда Дэвидсона: два почти идентичных полушария коры головного мозга управляют противополжными эмоцями. Левое наделяет человека оптимизмом, радостью, надеждой, в то время как правое отвечает за депрессивность, подавленность и тоску. Опыты Ричарда Дэвидсона с полушариями мозга свидетельствуют о врожденности “счастливого” или “депрессивного характера”. Все люди были бы одинаково счастливы и несчастны, если бы оба полушария были развиты одинаково, но одно всегда активнее другого. Депрессивные, самоубийцы — люди с доминирующим правым полушарием; беспечные, неунывающие — с доминирующим левым.

Семь нехитрых шагов

В итоге эксперимента Ричарда Дэвидсона и его коллег выяснилось, что “настраивая” определенными действиями свой мозг на нужную волну, ощущение счастья можно сделать “привычкой”.

Добровольцы в течение месяца выполняли задания, стимулирующие ощущение счастья:
• Занимались физическими упражнениями по 20 минут в день
• Каждый день находили нечто позитивное в происходящем и делились этим с близкими людьми
• Улыбались самому себе в зеркало по несколько минут в день, тренируя таким образом “мышцы счастья”
• Занимались любимым делом по 30 минут в день
• Занимались сексом 2-3 раза в неделю
• По 10 минут в день проводили аутотренинг по полной релаксации
• На последней неделе каждый вечер ходили на танцы

Повторное сканирование мозга добровольцев показало, что кора левой предлобной доли стала более активна и испытуемые утверждали, что стали чувствовать себя намного лучше.

Счастье — понятие субъективное, и каждый представляет его по-своему. Многим из нас очень трудно стать и даже просто казаться счастливыми. Но хотя бы, стимулируя работу левого полушария с помощью нехитрых упражнений, уже через месяц можно просто почувствовать себя лучше и взглянуть на привычные вещи более оптимистично.

Читать полностью

Последние исследования шоколада

шоколад

Если вы хотите пребывать всегда в хорошем настроении, избавиться от депрессии и улучшить сексуальную жизнь, почаще ешьте шоколад!

На самом деле: Недавно австралийские ученые провели ревизию всех научно установленных фактов, касающихся шоколада. И пришли к выводу, что большинство энергетических свойств, которые шоколаду приписывают, являются… лишь плодом воображения. Шоколад достоверно повышает только лишь настроение человека. Однако, если его использовать как...

Читать полностью

Психологи доказали благотворное влияние аргентинского танго

танго

Аргентинское танго способно излечить от шизофрении, болезни Паркинсона и депрессии. К такому выводу пришли исследователи из университета Франкфурта-на-Майне (University Frankfurt am Main).

Влияние музыки на субъективные и биологические переменные стало темой множества эмпирических исследований. Прослушивание любимых мелодий, пение, танцы – всё это в той или иной степени отражается на физическом и психическом состоянии людей. При этом многие специалисты считают,...

Читать полностью

Вторник — самый тяжелый день недели

вторник

Европейские исследователи выяснили, что, вопреки распространенному мнению, хуже всего люди чувствуют себя не в понедельник, а во вторник. В опросе, который провели эти ученые, приняли участие около 20 тысяч жителей Старого Света. Все добровольцы должны были дважды в сутки сообщать ученым о своем эмоциональном и физическом состоянии. Тут-то и выяснилось, что больше всего жалоб на плохое самочувствие, усталость и депрессию приходится именно на вторник.

По мнению...

Читать полностью