Исследователи сравнили области мозга, отвечающие за сон между, у пациентов, которые умерли в результате болезни Альцгеймера, и обычных людей. Оказалось, у страдающих деменцией в большом количестве накапливается тау-белок пишет healthline.com.
Тау-белок – протеин, который содержится в нейронах центральной нервной системы и помогает перемещать питательные вещества внутри клеток. Обычно он формирует структуры, называемые микротрубочками, но при болезни Альцгеймера белки разрушаются и образуют клубки.
Формирование клубков приводит к гибели нервных клеток, разрушает части мозга, отвечающие за бодрствование. Именно поэтому чрезмерная дневная сонливость может быть симптомом болезни Альцгеймера. У людей с деменцией не только страдает сон, но и случаются частые перепады настроения, появляются тревога и беспокойство.
Эксперты сделали еще одно важное наблюдение: к образованию белковых клубков может привести любой недостаток сна. Чтобы минимизировать риск развития недуга, они советуют придерживаться простых правил:
ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день;
быть физически активным в течение дня, что усилит сонливость в ночное время;
придерживаться здорового питания;
получать достаточное количество солнечного света.
