Между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека существует прямая связь, поэтому все наши переживания негативно отражаются на красоте и молодости организма.
Постоянные стрессы меняют нашу внешность далеко не в лучшую сторону. Усталый вид, мешки и синяки под глазами, раздражительность, бледная кожа и ломкие волосы – это первые признаки хронического стресса.
Понимание того, как именно стресс влияет на наше тело, поможет предотвратить проблемы со здоровьем и сохранить естественную красоту.
Как стресс влияет на внешность
По внешнему виду человека среднего возраста можно легко определить, насколько стрессовой является его жизнь. Конечно, есть множество косметологических способов улучшить состояние кожи и волос, но только умение противостоять стрессу поможет сохранить их естественное здоровье.
В стрессовой ситуации центральная нервная система объявляет тревогу, после этого начинается мобилизация защитных функций организма. При стрессе выброс гормонов просто зашкаливает.
В организме происходит настоящая гормональная буря, при этом усиленно выделяются гормоны стресса, которые влияют на работу жизненно важных органов и систем. В первую очередь страдает эндокринная система, которая регулирует все обменные процессы, обеспечивая физическое и психическое здоровье.
Стресс влияет на здоровье кожи
При постоянных стрессах повышается выработка кортизола, известного как «гормон стресса».
Научные исследования подтверждают, что повышенный уровень кортизола способствует быстрому накоплению жира в органах и приводит к обезвоживанию кожи. Наблюдаются проблемы с пищеварением, перепады настроения.
Одним из стрессовых гормонов является адреналин, который временно блокирует поступление крови в ткани органов, при этом происходит кислородное голодание клеток, что пагубно виляет на состояние дермы и эпидермиса. При постоянных выбросах этого гормона возникают различные проблемы со здоровьем, это отражается на внешней красоте.
Влияние стресса на кожу
При выбросе кортизола в крови резко повышается уровень сахара, запускается процесс гликирования белков, который разрушает коллаген в коже, в результате кожа теряет эластичность и увеличивается количество морщин.
При этом снижается выработка гиалуроновой кислоты, которая служит натуральным увлажнителем кожи. Кортизол притормаживает клеточное деление, в итоге кожа медленно обновляется.
При выбросе адреналина происходит резкое сужение кровеносных сосудов, вследствие этого ткани организма испытывают кислородное голодание. Если клетки постоянно страдают от недостатка кислорода, кожа приобретает бледный серо-землистый оттенок, а кожа становится дряблой.
Адреналин заставляет активней работать сальные железы, при усиленном выделении кожного сала закупориваются поры, в результате появляются угри и прыщи. При хроническом стрессе заживление ранок от угрей проходит дольше обычного и чревато неприятными последствиями в виде рубцов и шрамов.
Влияние стресса на здоровье волос
При длительном стрессе волосяные луковицы недополучают питательные вещества и не могут поддерживать хорошее состояние стержня волоса. Пряди становятся жидкими, так как волосы быстро выпадают. При этом из поврежденного фолликула растут изначально ослабленные волосы. В тяжелых случаях возможно очаговое и полное облысение.
