
Невзирая на то, что обстоятельств, вызывающих депрессию, предостаточно, вы сможете обезопасить себя от этого заболевания. Пытайтесь вовремя решать все возникающие на работе либо в семье задачи, не позволяйте невыполненным делам скапливаться и давить на вас.
Сохраняйте оптимистичный настрой, читайте мотивирующую литературу и смотрите комедии. Научитесь отгораживаться от негатива и хамства окружающих. Верно расставьте ценности в жизни, чтоб не переживать из-за каждой мелочи.
Тихо проанализируйте ситуации, в каких вы оказались не на высоте, сделайте конструктивные выводы и задумайтесь, как конкретно скорректировать свое поведение в дальнейшем. Вы вынесли урок из собственной ошибки. Сейчас забудьте о ней навечно.
Лечение
Существует три наиболее распространенные методы лечения депрессии:
психотерапия,
медикаментозное лечение,
электросудорожная терапия.
Психотерапия назначается пациентам в возрасте до 18 лет, в то время как электросудорожная терапия используется только для людей преклонного возраста.
Меланхолическая депрессия не реагирует на психотерапию и консультирование, так как это довольно тяжелое психотическое расстройство психики. Следовательно, лечение в основном состоит из физического вмешательства с помощью препаратов, которые включают антидепрессанты и длительный период наблюдения специалистом.