Каждая женщина, во время беременности, несомненно, беспокоиться о своем здоровье и здоровье своего малыша. А предостеречь свою маленькую кроху от нежелательных последствий очень сложно, ведь факторы риска вокруг нас сплошь и рядом. Но всё же, придерживаясь элементарных правил, можно заложить твердый фундамент для крепкого здоровья ребенка ещё внутриутробно.
Прежде всего – это конечно же, полноценное и рациональное питание. Внесите в свое меню продукты, которые содержат пищевые волокна – овсянка, фрукты, овощи, — именно они предупреждает возникновение запоров. Питайтесь маленькими порциями, но часто. Ни в коем случае, не экономьте на еде, боясь поправиться! Не забывайте, что ваш ребенок кушает вместе с вами.
Перед применением любого лекарства, внимательно прочитайте инструкцию, нет ли противопоказаний для беременных, так как даже банальный цитрамон, принятый на ранних сроках может стать причиной возникновения пороков развития.