Людям, которые страдают от панических атак — это неконтролируемое состояние страха, для которого нет никаких объективных причин — уже сейчас могут облегчить себе жизнь. Психологи разработали для них специальное приложение «АнтиПаника», которое поможет контролировать свое состояние во время приступа и значительно ослабить проявления панической атаки. Создатели «АнтиПаники» заявляют, что аналогов этой программе не существует.
В приложении рассказывается, что из себя представляет паническая атака, в каких случаях и каким образом она проявляется, что нужно сделать, чтобы купировать приступ наиболее эффективно. Техники, которые предлагаются к применению, проверены пациентами и рекомендованы психологами, а для того, чтобы не тратить в момент приступа концентрацию на чтение текста — разработчики предусмотрели возможность прослушивания руководств в аудиоформате. Если человек знает, что с ним происходит — он лучше контролирует ситуацию, считают создатели программы. Кроме того, они подготовили специальную игру «Помоги паникеру». Она дает возможность тренировать навыки избавления от панической атаки, доводя их до автоматизма, чтобы в «момент Х» человек применил их, не задумываясь.
Станислав Раевский, клинический психолог, разработчик приложения и директор «Института креативной психологии», рассказал: «Мы называем приложение «мобильной таблеткой» или «мобильным психотерапевтом». Необходимость в данном сервисе назревала давно, так как в современном обществе почти каждый человек испытывает панические атаки. Люди, пережившие паническую атаку хотя бы раз в жизни, не забудут это состояние никогда. Ужас, зачастую сопровождающийся страхом смерти, полностью сковывает человека. В этот момент начинает казаться, что никто не в состоянии помочь справиться с происходящим. Приложение «АнтиПаника» построено на проверенных классических техниках когнитивно-бихевиоральной терапии, и работает с внутренними установками человека, не затрагивая другие сферы жизни – такие, как настроение, целеполагание и т.д., что позволяет быстро, эффективно и целенаправленно воздействовать на панические атаки».
Приложение «АнтиПаника» — бесплатное, в нем нет рекламы и встроенных покупок. Скачать его могут владельцы устройств с iOs и Android. Сейчас создатели «АнтиПаники» занимаются следующим проектом — приложением, предварительно называющимся «АнтиСуицид».
