Сон — это самое важное составляющее жизни человека! А каким он будет, во многом зависит от подушки. Чтобы сон был здоровыми и качественным, нужно правильно подобрать подушку. При выборе подушки нужно учитывать такие критерии, как ширина плеч, рост, особенности состояния здоровья.
Если после сна вы испытываете дискомфорт в области головы и шеи, значит подушка подобрана не правильно.
Форма и размер подушки.
Форма подушки должна быть прямоугольной или квадратной. Размер подушки средний. Подушка не должна быть слишком большой или маленькой. Если же вы имеете такую особенность, как широкие плечи, то подушка должна быть чуть шире стандартной. Она не должна быть слишком высокой и объемной. Это будет только мешать хорошему сну.
Нужно так же отметить и ортопедические подушки. Они хорошо сохраняют здоровье спины, шеи. На таких подушках тело принимают правильное положение. Ортопедические подушки бывают различных размеров, форм. Вы подбираете то, что подходит вам. Но к данным подушкам нужно привыкнуть, потому что первое время спать на них будет не комфортно.
Жесткость подушки.
Жесткость подушки так же подбирается индивидуально под каждого человека.
Все зависит от того в каком положении вы спите. Если на животе то подушку нужно брать помягче, если на боку то жёстче и если на спине то обычную, стандартную по жесткости , подушку и желательно с углубление для головы. Все очень индивидуально.
Наполнители.
1) Подушки из пуха (гусиный, утиный). Подушки из такой набивки получаются довольно мягкими, хорошо пропускают воздух. Но по истечению определенного времени пух истончается и портится. Подушка теряет свою мягкость и на ней становится не комфортно спать. Это является минусом данного наполнителя.
2) Подушки из овечьей/верблюжей шерсти. Такая набивка хорошо дышит и не даёт скапливаться в наполнителе бактериям. Спать на ней довольно комфортно и удобно. Со временем наполнитель сбивается в комки. Чистить подушку из такого наполнителя довольно проблематично.
3) Наполнитель из ваты.
Это самый дешёвый и не очень качественный наполнитель. Он довольно быстро собирается в комки и подушка приходит в негодность. Цена соответствует качеству. Такие подушки не дорогие.
4) Растительный наполнитель. (шишки хмеля, различные сухие травы, гречневая шелуха.)
Есть такие подушки которые наполнены травами, шишками хмеля. Такие подушки, как правило, являются лечебными. Они могу избавить от головной боли и многих других болезней. Минусов у данных подушек очень много. Подушки с таким наполнителем очень шелестят, довольно жесткие, за ними тяжело ухаживать и довольно часто нужно проветривать. Такие подушки будут служить не более 2-х лет. По истечению данного времени, наполнитель из подушек нужно менять.
5) Бамбуковые подушки.
Натуральный состав, наполнитель легко пропускает воздух и не даёт скапливаться бактериям, легко стирается и такие подушки очень доступные по цене.
Чехол.
Важным моментом является то, что на подушке должен быть качественный чехол. Материал ткани должен быть натуральным, полотно плотным, для того чтобы наполнитель не выходил наружу. Стоит обратить внимание и на качество швов. Они должны быть ровными, хорошо отстрочены.
При покупке подушки нужно обращать внимание на состав, размер, жесткость и мягкость. Подушку нужно подбирать индивидуально под себя. Если есть возможность попробовать полежать на ней и ощутить подходит ли вам данная подушка. Если вы испытываете малейший дискомфорт, то значит эта подушка вам не подходит и нужно искать что то другое.
автор: Алексей Марьянов
