Ароматерапия – замечательное средство избавления от депрессии, усталости, стресса и негативных мыслей.
В настоящее время насчитывается более 3000 разновидностей масел, используемых в ароматерапии. Но для начала, следует выбрать всего лишь одно масло. Сочетать его с другими ароматами следует, придерживаясь грамотной рецептуры, иначе вы можете получить совершенно противоположный эффект. Выбирая аромат, руководствуйтесь своими чувствами – запах должен быть приятен вам, только тогда он принесет пользу вашему организму. Выберите понравившееся вам масло и нанесите на носовой платок, понюхайте и уберите платок. Часа через 2-3 снова достаньте платок и понюхайте, если аромат все еще вам нравится, то вы сделали правильный выбор.
Эфирные масла можно использовать:
· В аромамедальонах – 1-3 капли
· Аромакурительницы – 5-7 капель
· Аромалампы – налейте немного теплой воды, в которую добавьте эфирное масло, соблюдая дозировку
· Можно добавить масло в ванную при купании, предварительно смешав с пеной или солью (так оно лучше растворяется)
· Добавив 2-3 капли масла в любимый крем – вы только улучшите его свойства
· Нанесите масло на кожу и энергетические точки тела – 5-7 капель предварительно смешав с 20 мг транспортного масла, лосьона или крема
· Можно нанести несколько капель масла на носовой платок, и нюхать его по мере необходимости. Например, избавляться от усталости и поднимать себе настроение.
Никогда не используйте чистое масло в контакте с кожей, перед этим следует разбавить транспортным маслом, которое используется как основа в ароматических смесях.
К транспортным маслам относят: масло авокадо, персиковых косточек, масло виноградных косточек, абрикосовое масло, масло шиповника, масло облепихи, масло жожоба, масло миндаля, календулы, масло проращенных семян, масло зверобоя.
