Записи с меткой "нервное напряжение"

Ментальное здоровье: как справиться с усталостью и нервным напряжением?

Ментальное здоровье: как справиться с усталостью и нервным напряжением?

Нарастает тревожность, беспокойство за близких. При этом нервное напряжение не только угнетающе воздействует на психику, снижая работоспособность и критическое мышление, но и оказывает негативное воздействие на иммунитет, который сейчас как никогда важно поддерживать в оптимальном состоянии. Что же стоит делать в сложившихся условиях?Мы подготовили ряд советов, следуя которым будет проще пережить кризисный во всех смыслах период.

Для самостоятельной работы
...

Читать полностью

Тренировки помогут избавиться от нервного напряжения

Тренировки помогут избавиться от нервного напряжения

Мышцы фильтруют соединения, производящие химический стресс в мозге. Аналогичным образом работает печень. На основе сделанного открытия специалисты хотят разработать новые способы борьбы с депрессией.

Ученые Каролинского института провели эксперимент на двух группах крыс. Животных помести в условия стресса (использовались шумовые эффекты, раздражающие световые вспышки и нарушался режим сна). Через пять недель первая группа крыс (обычные животные) демонстрировала...

Читать полностью

Алкоголь усиливает тревожность

тревожность

Жизнь современного человека сопровождается непрерывными стрессами. Постоянное нервное напряжение на работе, спешка, страх оставить невыполненными важные дела – это основные причины, по которым возникает нервное перенапряжение. Отпуск пролетает очень быстро, выходных для отдыха бывает недостаточно, и в результате человек тянется к спиртному.

По мнению американских ученых, самой частой причиной попыток «утопить горе в вине» являются хроническая усталость,...

Читать полностью

Медитация поможет побороть сезонную депрессию

медитация

Американские ученые утверждают, что медитация поможет справиться со стрессом и побороть заболевания, связанные с нервным напряжением. В течение десяти лет ученые наблюдали за 4 тысячами добровольцев. Они прошли в течение 8 недель курс программы по снятию стресса, которая заключалась в медитации.

По словам специалистов, оздоровительный эффект осознанной медитации основан на внутренней способности организма к расслаблению, сообщает medicinform.net. Этот вид...

Читать полностью

Депрессию можно преодолеть народными средствами

народные средства

Сегодняшний бешенный ритм жизни заставляет нас испытывать постоянное нервное напряжение. А если еще положение усугубляют хронические болезни, частое употребление антибиотиков, то здесь вам на помощь придет народная медицина!

Народные средства от депрессии

Лечение депрессии народными средствами:

1. Необходимо съедать ежедневно по 1 банану. Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Они содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик...

Читать полностью