Записи с меткой "оптимальное количество сна"

Не надо спать больше шести с половиной часов

спящая женщина

Новое исследование штатовских ученых из Университета Калифорнии в Сан-Диего предполагает, что оптимальное количество сна по ночам может сыграть решающую роль в увеличении суммы здоровых лет жизни.

В изыскании, опубликованном в интернет-журнале «Медицина сна» («Sleep medicine»), утверждается, что спать менее пяти часов в сутки — не достаточно, а больше восьми часов — слишком много.

На основании результатов исследования, ученые отмечают, что ночной сон...

Читать полностью