Записи с меткой "планы"

Женщины-истерички: правила приручения

Женщины-истерички: правила приручения

Девушки бывают разные! Одни девчонки – хохотушки, они легко ко всему относятся, рядом с ними сам начинаешь относиться с юмором к проблемам и неудачам, другие – зажигалочки, которые заряжают своим запалом и энергией всё вокруг, третьи – «снежные королевы», которые максимально холодны и сдержанны даже по отношению к своим любимым. Но на фоне этого разнообразия особое место принадлежит категории женщин-истеричек.

И с виду вроде бы симпатичные дамы, манящие и...

Читать полностью

Усталость

Усталость

Усталость можно классифицировать по степени проявления на 3 вида – приятная, болезненная усталость и слабость. Под приятной подразумевается такая усталость, которая возникает после удовлетворяющих человека спортивных нагрузок, физических действий или умственных нагрузок. Подобное состояние исчезает после обычного сна ночью либо непродолжительного отдыха. Болезненная усталость проявляется болезненными симптомами – повышением температуры тела, отсутствием...

Читать полностью

Учитесь правильно дышать — чтобы успокоиться, взбодриться, расслабиться

Учитесь правильно дышать — чтобы успокоиться, взбодриться, расслабиться

Научитесь контролировать свое дыхание и попробуйте медитацию с инструктором, доступную онлайн. Пример такой медитации можно найти в приложении MyFitnessPal от Under Armour.

Дыхательные медитации помогают справиться с предстоящими вызовами, не теряя связи с настоящим моментом. Время от времени каждый из нас пребывает в неприятном состоянии: чтобы справиться с ним, необходимо определить, как именно вы себя чувствуете, и практиковать тот вид дыхания, который...

Читать полностью

Почему необходимо полноценно спать?

Почему необходимо полноценно спать?

Во время сна происходят физиологические процессы, о которых мы даже не подозреваем. Мозг продолжает работать, и даже ускоряется, чтобы обработать полученную в течение дня информацию. За длинную фазу сна мозг очищается от «мусора» в прямом смысле слова путем избавления от токсичного белка бета-амилоида, накопление которого приводит к различным заболеваниям. Быстрая фаза отвечает за обработку, запоминание информации и формирование нейронных связей. Быстрая фаза −...

Читать полностью

3 лучших совета для развития психологической выносливости

3 лучших совета для развития психологической выносливости

Удивительные люди в желтых монашеских одеяниях живут на высоких вершинах гор, где царит лютый холод. Безусловно, тибетские монахи являются самыми психологически выносливыми людьми на планете. Однако нам такая запредельная способность не требуется. Выносливость необходимо развивать, ведь она поможет нам преодолевать различные невзгоды жизни. В этой статье мы собрали лучшие советы психологов о том, как усовершенствовать навык психологической выносливости.

Охота на...

Читать полностью

Почему человек становится изгоем?

Почему человек становится изгоем?

Человека, отвергаемого обществом, называют изгоем. В этом случае его попытки наладить отношения с окружающими людьми, только усугубляют положение. Данная проблема, как никогда актуальна в нашей современной жизни. Отверженным может оказаться любой – взрослый и ребёнок. Чтобы не стать жертвой конфликта с обществом, прежде всего, необходимо знать, что представляет собой это явление и чем оно вызвано.

Человек отверженный обществом
В коллективах, чтобы сделать...

Читать полностью

Истерическое расстройство личности

Истерическое расстройство личности

Истерическое расстройство личности – расстройство психики, для которого характерны потребность постоянно находиться в центре внимания и эмоциональная «заряженность». Другое название этого расстройства – истерическая психопатия. Вопреки распространенному мнению, что истерическим расстройством страдают преимущественно женщины, эта психопатология в равной степени присуща представителям обоих полов.

Проявления истерического расстройства личности
Признаки этого...

Читать полностью

Когда ни на что нет сил: борьба с апатией

Когда ни на что нет сил: борьба с апатией

Любая деятельность в твоей жизни потеряла смысл? Исчезло даже желание отдыхать? Дни серые и похожи друг на друга, а сутки тянутся вечность? На предыдущие вопросы ты ответил (-а) «да»? Возможно, у тебя апатия — клинический симптом, который характеризуется полным равнодушием к жизни. Но не будем спешить с выводами.

Как отличить апатию от банальной лени?
Лень похожа на апатию. Разница в том, что человек сознательно выбирает безделье, но он способен «взять себя в...

Читать полностью

Средство против шизофрении избавляет от смертельно опасного отека мозга

Средство против шизофрении избавляет от смертельно опасного отека мозга

Опасное следствие черепно-мозговой и прочей травмы — отек головного и спинного мозга. Вследствие наступающего кислородного голодания нарушается равновесие сред внутри и снаружи поврежденных клеток, и в них начинает активно поступать вода, . Вода поступает через аквапорины — клетки, формирующие микроскопические поры в клеточной оболочке.

В результате ткани отекают, растет внутричерепное давление, что еще больше повреждает мозг, нарушаются сигнальные связи между...

Читать полностью

Как побороть страх?

Как побороть страх?

Но все же в первую очередь мы — биологические существа со свойственными нам защитными механизмами в условиях экстремальных ситуаций. Одной из подобных защитных реакций является страх. В той или иной степени страх находит свое отражение во всех аспектах жизни человека. Он может быть связан с военно-политической обстановкой, профессиональной деятельностью, спортом, семейными обстоятельствами и т. д. Кроме потенциально объяснимых негативных переживаний, человек...

Читать полностью