Записи с меткой "повышение самооценки"

Основные способы повышения самооценки

самооценка
Ум Стива бродит, как он делает свою домашнюю работу. «Сегодня я не собираюсь делать хорошо на эту историю испытаний», считает он. «Право Мой папа, я просто, как он, — я никогда не составит особого». Отвлекается, он смотрит вниз и думает, как тощие его ноги. «Тьфу», говорит он про себя. «Бьюсь об заклад, футбольный тренер даже не буду, дайте мне попробовать, когда он видит, что я слабак».Хулио учится на том же тесте историю как Стив, и он тоже не слишком любят...

Читать полностью

Повышаем самооценку

самооценка
Многие люди испытывают комплексы при общении с другими. Статья включает 10 советов о том, как повысить самооценку и добиться эффективного общения с окружающими.

У всех в мыслях есть стремление повысить самооценку и не важно, если вы активно стремитесь к этой цели, либо подсознательно работаете над этим вопросом. Вся проблема в том, что вы на самом деле точно не знаете, как добиться в этом успеха. Вы действуйте интуитивно, опираясь на внешние сигналы.

Может вы...

Читать полностью

Повышаем самооценку

самооценка
Если вы читаете эту статью, значит она как раз для вас — вы склонны занижать свою самооценку. У многих людей самооценка неустойчива, она зависит от ситуаций успеха-неуспеха.

Но если вы ориентируетесь только на мнение окружающих — ваша самооценка всегда будет страдать, поскольку окружающие оценивают нас по-разному. В норме самооценка, по мнению психологов, должна быть немного завышенной.

Итак, самооценка — это оценка личностью самой себя, своих возможностей,...

Читать полностью

20 способов повысить свою самооценку

самооценка
1) Улыбайся. Даже принужденная улыбка помогает чувствовать тебя защищенной.

2) Выслушай комплимент. Перестань думать, что этот комплимент тебе сделали не от чистого сердца.

3) Забудь о стереотипах. Не обращай внимания на исследования специалистов, которые доказывают, что мужчины умнее женщин. Ты умна и талантлива!

4) Перестань сомневаться. Если начнешь принимать серьезные решения!

5) Улучши цвет кожи. В этом тебе поможет консилер. Обязательно нанеси его на...

Читать полностью

«Зависая» на Facebook, можно повысить уверенность в себе

Facebook
Принято считать, что активное использование Facebook и других социальных сетей является лишь «раковиной», укрытием от реального мира и проблем, поэтому приводит к целому спектру негативных последствий.

Специалисты из Корнельского университета сумели разрушить этот вполне сформированный стереотип. Их недавнее исследование показывает, что активное использование Facebook можно отнести к психологически значимой деятельности, которая обеспечивает чувство душевного...

Читать полностью

Злословие полезно для здоровья

сплетни
Злословие не только повышает нам самооценку – оно полезно для здоровья, считает американский психолог, автор оригинальной эволюционной теории.

«Сплетни повышают уровень гормонов удовольствия, например серотонина, который снижает уровень тревожности и стресса. Обсуждая других, мы интересуемся, что они думают и говорят, и наоборот, и это своеобразное единение с ними делает нас счастливее», – объясняет эффект злословия психолог Колин Джил (Colin Gill). Кроме...

Читать полностью

Социальные сети приводят к ожирению и банкротству

социальные сети
Постоянное сидение в социальных сетях способствует увеличению веса, а также потреблению нездоровой пищи. И не только потому, что человек, сидящий у компьютера, машинально ест все подряд. Исследователи обнаружили, что те, кто регулярно общается с друзьями по сети, имеют более высокий уровень самооценки, но низкий уровень самоконтроля. Это означает, что такие люди в большей степени склонны перекусывать нездоровыми продуктами, особенно, если они общались в этот...

Читать полностью

Низкую самооценку повысит кино

кино

Новое исследование американских психологов показывает, что от повторных просмотров фильмов и телешоу у зрителя повышается самооценка и уровень самоконтроля.

Эксперты–психологи утверждают, что просмотр знакомого фильма или чтение знакомой книги способствуют накоплению энергии самоконтроля и улучшает настроение. Вам по душе не по одному разу смотреть один и тот же фильм и вы не находите сочувственного отклика у ваших близких? Им кажется, что вы попусту теряете...

Читать полностью