Записи с меткой "пробуждение"

5 типичных ошибок при пробуждении

5 типичных ошибок при пробуждении

1. МЫ «ОТКЛАДЫВАЕМ» СИГНАЛ БУДИЛЬНИКА
Многочисленные исследования подтверждают, что рабочий день и учеба действительно начинаются слишком рано. Из-за этого миллионы детей и взрослых по всему миру недосыпают.

Нам кажется, что «еще пять минуточек» могут исправить ситуацию. Увы, это не так. За эти дополнительные минуты, какими бы приятными они ни были, наш организм не отдыхает.

Более того: ставя будильник «на пораньше» с расчетом, что мы сможем несколько раз его...

Читать полностью