Записи с меткой "продукты"

Какие продукты снижают риск самоубийств

Какие продукты снижают риск самоубийств

Японские исследователи из Национального центра медицины Токио установили, какие продукты снижают риск самоубийств. Так, специалисты проанализировали данные пищевых привычек у 90 тысяч человек, собранные за 8,5 лет.

Результаты показали, что увеличение потребления фруктов и овощей способно наполовину снизить риск самоубийств.

В исследовании приняли участие добровольцы из всех слоев общества. Присутствовали мужчины и женщины с различным достатком и социальным...

Читать полностью

Какие простые доступные продукты реально помогают мозгу быстрей работать и избежать Альцгеймера

Какие простые доступные продукты реально помогают мозгу быстрей работать и избежать Альцгеймера

Диетологи составили список продуктов, способных помогать мозгу эффективно справляться с ежедневными нагрузками и оставаться здоровым.

1. Оливковое масло — стоит на первом месте в перечне полезных для мозга продуктов, отмечает сайт «Евролаб».

Почему? Оно сокращает объемы бета-амилоидных отложений и нейрофибриллярных клубков — предвестников болезни Альцгеймера.

2. Нерафинированные углеводы

Почему? Причиной болезни Альцгеймера и называют и частое употребление...

Читать полностью

Потенция и продукты питания: какая между ними связь?

Потенция и продукты питания: какая между ними связь?

Сексуальная активность мужчины зависит от многих факторов. На нее может повлиять даже ежедневный рацион. Некоторые продукты особенно полезны при снижении либидо, поскольку в них содержатся витамины и микрочастицы, активизирующие продвижение нервных импульсов, наполняющие организм энергией и способствующие длительной эрекции.

Читать полностью

Продукты которые повысят ваш иммунитет

Продукты которые повысят ваш иммунитет

Как повысить иммунитет?

Холодное время года это время простуд, поэтому и осенью и зимой необходимо тщательно наблюдать за своим здоровьем и укреплять свой иммунитет. Необходимо насыщать свои ткани кислородом, активно заниматься спортом и закаляться.

Безусловно первостепенную важность имеет наше питание, ведь с его помощью в рекордно короткие сроки реально активизировать резервы нашего организма и побороть любую простуду.

Читать полностью

Признаки и лечение ротавирусной инфекции

Признаки и лечение ротавирусной инфекции

Одним из самых распространенных инфекционных заболеваний считается ротавирус (или ротавирусная инфекция). Болезнь также называют желудочным (кишечным) гриппом, гастроэнтеритом, ротавирозом.

Читать полностью

6 продуктов для профилактики простуды

6 продуктов для профилактики простуды

Чаще всего, для профилактики простуды мы пользуемся проверенными методами: тщательно мыть руки, больше отдыхать, принимать витамин C и иммуностимулирующие препараты. Есть такие продукты, которые также способны уберечь организм от стрессов и простуды.

1. Лосось. Эта рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые не только помогают сохранить молодость кожи, но и укрепляют иммунитет. Следует помнить, что дикий лосось содержит меньше синтетических добавок по сравнению с культивированным.

Читать полностью

Быстрый набор веса для мужчин

набор веса у мужчин

Многие люди думают — «сбросить лишний вес — большая проблема», но специалисты утверждают, что это сделать намного проще, чем нарастить недостающие килограммы. Среди мужчин проблемы недостатка веса не такая уж и редкая.

Для того чтобы набрать вес, нужно в первую очередь проконсультироваться с соответствующими специалистами (эндокринолог, диетолог и т. д.). Врачи определят истинную причину худобы (заболевание или от природы), и тогда будет принято решение – либо пройти курс лечения, либо нужно записываться в спортзал.

Если здоровье не подводит, от нужно морально подготовиться к тому, что правильный набор веса должен быть постепенный и планомерный, а главное, чем необходимо озаботиться, так это тренировками и диетой. При наборе веса, необходимо контролировать его. Для этого необходимы весы. Купить их можно в интернете.

Читать полностью

Как похудеть, отказавшись от своего любимого продукта

похудеть

Лето не за горами и многие женщины все чаще вглядываемся в отражение в зеркале. Не набрали ли мы чего лишнего за зиму? Для большинства приходит разочарование и воспоминания о поздних сытных ужинах, шоколадках, пирожных. О том, что пропустили пару тренировок или вообще практически не двигались, словно медведи в берлоге.

Стоп! Пришла пора приводить себя в порядок! Но, что делать со своими слабостями Ведь у каждой из нас есть свой определенный любимый продукт, которым мы себя частенько балуем. И уж точно это не спелое яблоко и не капустный лист.

Читать полностью

В ожидании чуда…

беременность

Каждая женщина, во время беременности, несомненно, беспокоиться о своем здоровье и здоровье своего малыша. А предостеречь свою маленькую кроху от нежелательных последствий очень сложно, ведь факторы риска вокруг нас сплошь и рядом. Но всё же, придерживаясь элементарных правил, можно заложить твердый фундамент для крепкого здоровья ребенка ещё внутриутробно.

Прежде всего – это конечно же, полноценное и рациональное питание. Внесите в свое меню продукты, которые содержат пищевые волокна – овсянка, фрукты, овощи, — именно они предупреждает возникновение запоров. Питайтесь маленькими порциями, но часто. Ни в коем случае, не экономьте на еде, боясь поправиться! Не забывайте, что ваш ребенок кушает вместе с вами.

Перед применением любого лекарства, внимательно прочитайте инструкцию, нет ли противопоказаний для беременных, так как даже банальный цитрамон, принятый на ранних сроках может стать причиной возникновения пороков развития.

Читать полностью

Хорошая диета для похудения за 10 дней

хорошая диета

Каждая девушка мечтает о хорошей фигуре. Девушки мечтают о стройной талии и о стройных ножках, так же они хотят, чтобы мужчины не отрывали от них своих глаз. Но, к большому сожалению, в реальности не так все просто. На многих женщинах не сходятся джинсы, а когда они хотят надеть платьице, им приходится втягивать в себя живот. Когда наступает лето, каждая девушка мечтает пойти на пляж, дамы сразу начинают в интернете искать статьи для похудения.

Но помните, что любая диета может стать причиной серьезного заболевания — анорексия. Будьте осторожнее с диетами, а то понадобится

Читать полностью