Записи с меткой "продукты"

От осенней депрессии могут защитить полезные продукты питания

осенняя депрессия

Осень для многих людей трудное время года. С наступлением осени они хандрят, унывают и даже замыкаются в себе. В народе такое состояние называют депрессией. Справиться с ней оказывается можно не только при помощи лекарств, но и, как утверждают диетологи, при помощи изменений в питании.

Чтобы сохранить бодрость духа и отличное настроение ученые рекомендуют ежедневно употреблять продукты, в которых есть жиры омега-3:рыба, семечки и орехи.

Читать полностью

Продукты «комфорта и любви» спасают от тоски и депрессии

положительные эмоции

Американские психологи уверенно заявили, что картофельное пюре, мясной рулет, макароны, сыр и другие, вредные для фигуры продукты, на самом же деле дарят человеку массу положительных эмоций, а также помогают побороть хандру и одиночество.

Ученым удалось выяснить это во время эксперимента. Психологи попросили одну группу волонтеров сначала воспроизвести в памяти серьезную ссору с близким человеком и поделиться переживаниями, а затем рассказать о любимой еде. А...

Читать полностью

Ученые советуют бить депрессию со вкусом

депрессия

Американские ученые выяснили, как можно победить депрессию с помощью того, что найдется в холодильнике. Они составили список из продуктов, которые помогают справиться с переживаниями. Причем каждое из лакомств действует на недуг по-своему.

Например, чтобы справиться с волнением, нужно выпить чашку чая. Свежие овощи помогут во время тяжелой работы. Салат с морскими водорослями уменьшит тревожность, в то время как тяжких дум, связанных с личными отношениями,...

Читать полностью