Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса.
Как отмечает Meddaily.ru, было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышала уровень стресса. А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили данного эффекта. Вероятно, использование технических новинок нарушало нормальное течение сна...
Новое исследование предполагает, что изменения в мозге, естественно происходящие с течением времени, могут нарушать качество сна. Это, в свою очередь, подавляет способность мозга хранить долгосрочные воспоминания.
Предыдущие исследования показали, что часть мозга, расположенная в области лба — префронтальная кора мозга — может потерять объем с возрастом. Эта часть мозга помогает в улучшении качества сна, которое имеет решающее значение для смешивания новых...
Первые испытания воздействия алкоголя на сон был проведены еще в 1883 году, и их результаты применимы до сих пор…
Тогда исследователи обнаружили, что при употреблении больших доз алкоголя, люди засыпали гораздо более спокойно, чем обычно, но вскоре они быстро вскакивали.
Новое исследование показывает, что только высокие дозы алкоголя препятствуют нашему мозгу, чтобы войти быстрого сна – хотя ученые ранее считали, что любое количество алкоголя будет оказывать...
Ученые разных стран мира уже много раз доказали, что неправильный режим сна способен снижать умственные способности и повышать риск развития заболевания Альцгеймера. Эти выводы впервые провозгласили на конференции, которая состоится ежегодно, Ассоциации изучения болезни Альцгеймера, состоявшаяся в Ванкувере.
Люди, которые спят менее 5 и дольше 9 часов в сутки, зачастую имеют немного низкие умственные способности сравнительно с теми людьми, которые спали по 7 часов в сутки. Также ученые доказали, что чрезмерный или же недостаточный сон способен ускорять старение головного мозга приблизительно на 2 года.
Если у Вас есть трудности с засыпанием, Вы часто просыпаетесь ночью, и Вы дольше месяца просыпаетесь довольно рано, то это считается проявлением уже более тяжелой, хронической формы бессонницы. Это состояние потребует незамедлительного лечения. Если же Вы предпочитаете использовать снотворные средства, то лучше употребляйте их в комплексе со многими другими методами для улучшения качества сна, как советуют врачи.
Проблемы со сном могут быть ранним признаком болезни Альцгеймера. Об этом заявили ученые Медицинской школы Вашингтонского университета (Washington University School of Medicine) в Сент-Луисе.
В ходе экспериментов на мышах специалисты установили, что при появлении первых признаков амилоидных бляшек в головном мозге нормальный цикл сна — бодрствования значительно нарушается. По их словам, выявление проблем со сном позволит легко распознать болезнь в самом...
Как стресс и хроническое недосыпание сокращают вашу жизнь? Поставили бы вы сон в приоритет, если бы знали, что он поддерживает стойкость вашей иммунной системы? Над этим непростым вопросом предложила задуматься Американская академия медицины сна. Публикация исследования Академии показала, что иммунная система резко реагирует на недосыпание.
В исследовании с пугающим названием «Суточные ритмы в популяциях кровяных клеток и влияние острой депривации сна на...
Если пожилой человек часто спит днем или долго спит ночью, возможно, у него развивается деменция, говорят французские неврологи. Доктор Клодин Берр и коллеги из Национального института здравоохранения и медицинских исследований исследовали состояние 5000 человек старше 65 лет.
Одна пятая из тех, кто слишком много спал, плохо справилась с тестами на интеллектуальные способности. То есть качество сна может быть показателем ухудшения состояния человека.
А в рамках...
Алкоголь, употребляемый перед сном, влияет на сердечный ритм и сам сон, выяснили эксперты. Сотрудники медицинской школы Университета Акита, госпиталя Сайсейкай в Нагасаки и госпиталя Кайсейкай в Акита провели исследование при участии 10 студентов мужского пола, сообщает Medical News.
Добровольцам давали малые дозы, большие дозы алкоголя или вообще не давали пить перед сном. Оказалось, большие дозы сокращали продолжительность фазы быстрого сна. В итоге сон был...
Группа японских ученых пришла к выводу, что алкоголь значительно снижает восстанавливающие функции сна, что служит причиной нервных расстройств. Результаты исследования, приведшего ученых к таким выводам, опубликованы в журнале «Alcoholism: Clinical & Experimental Research» (Алкоголизм – клинические и экспериментальные исследования).
В ходе эксперимента студенты-волонтеры принимали перед сном некоторое количество спирта: 0 г (контрольная группа), 0,5 г (низкая...
Как быстро в детстве мы погружались в сладкие объятия сна, почему с возрастом мы сталкиваемся с проблемой засыпания? Заботы на работе и дома, нервный стресс, прибавление в весе, осложнения со здоровьем – все это и много другое приводит к тому, что в царство Мофея мы попадаем, продираясь через невероятные преграды.
Специалисты предупреждают – без полноценного сна у человека появляются проблемы с памятью, снижается эффективность обработки информации, возникает...
Если говорить про нутрициологию, она выступает отдельной наукой по питанию. Весь спектр рассматриваемых вопросов заключа
Материалы и методы Было проведено исследование, которое включило 119 967 госпитализаций из-за COVID-19 и представляет со
Амилоидоз – достаточно редкое заболевание, связанное с отложением в различных органах и тканях фибриллярного белка – ами
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.