Записи с меткой "спорт"

Как реже болеть? Некоторые полезные советы

Как реже болеть? Некоторые полезные советы

Ужасно, когда болезнь не оставляет шансов. Но выход из этой ситуации все-таки есть. Все, что нужно – это просто укрепить иммунитет. Эта статья расскажет, каким образом он укрепляется и чего не следует делать, чтобы не болеть.

Читать полностью

Количество эндорфинов зависит от физических упражений

Количество эндорфинов зависит от физических упражений
Ученые из Университета Турку в Финляндии после проведения исследования узнали о зависимости количества вырабатываемых эндорфинов или «здоровых гормонов» в мозг от интенсивности физических упражнений.

По словам авторов научного проекта, количество вырабатываемых эндорфинов было больше у людей, выполнявших физические упражнения более одного часа. Результаты наблюдений исследователи опубликовали на страницах издания Neuropsychopharmacology. Тренировки способны...

Читать полностью

Как контролировать свой вес?

Как контролировать свой вес?

Женщина рассказывает, что утром не успевает поесть, думая о том, как быстрее миновать пробки и не опоздать на работу, избежав тем самым очередного нагоняя от начальства. Ее организм грезит об омлете из белков, приготовленном на пару и приправленным шпинатом, но женщина минует холодильник и отправляется в ванную, не обращая внимания на голод.

Читать полностью

Медицина и Здоровье. ЗОЖ

Медицина и Здоровье. ЗОЖ

Пожалуй, каждый согласится, что здоровье – самое главное в жизни человека. Оно складывается непосредственно из здорового образа жизни. Люди привыкли думать, что ведут здоровый образ жизни, лишь потому, что они не курят и не пьют. Это ошибочное суждение. ЗОЖ складывается из издержек, строгих правил и упорства.

Читать полностью

Что вам нужно от велотренажера?

Что вам нужно от велотренажера?

Стационарный велосипед является отличным тренажером для новичков и тех энтузиастов, которые заботятся о своем здоровье. Первоначально такой тренажер использовался для обучения велосипедистов.

Стационарные велосипеды бывают разных размеров, но, как правило, они всегда компактные, занимают очень мало места и идеально подходят даже для небольших квартир.

Читать полностью

Влияние питания и спорта на здоровье.

Влияние питания и спорта на здоровье.

Здоровье человека зависит от множества различных факторов: правильное питание, ведение активного образа жизни, уровень стресса, хронические заболевания. Для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, рекомендуется соблюдать несколько полезных правил.

Читать полностью

Спорт во время беременности

Спорт во время беременности

В первую очередь упражнения в период беременности должны быть безопасными как для мамы, так и для будущего малыша. Если доктор запретил какие-либо нагрузки, то никакие комплексы упражнений не могут быть использованы. Ведь в некоторых случаях даже обычная ходьба может быть противопоказана. Если же врач не запрещает, а даже настаивает на физических нагрузках, то можно приступать к выбору вида спортивных тренировок. Нужно исключить в период беременности упражнение на пресс, на кардиотренировки, при которых сильно повышается пульс.

Читать полностью

Шесть простых советов как избежать проблем с высоким давлением

Шесть простых советов как избежать проблем с высоким давлением

В то время как высокое кровяное давление или гипертония является чуть ли не повсеместной проблемой здравоохранения любой страны, приходят и хорошие новости. Неважно, каков ваш возраст или физическая форма, есть несколько правил, следуя которым вы можете предотвратить проблему высокого давления.

Департамент США по здравоохранению и социальным службам предлагает шесть советов, которые помогут уменьшить частоту ‘скачков’ давления или послужат профилактикой на будущее.

Читать полностью

Занятия спортом защитят от болезни Паркинсона

Занятия спортом защитят от болезни Паркинсона

Физические упражнения могут замедлить прогрессирование болезни Паркинсона, утверждают американские исследователи.

Как оказалось, спорт невероятно полезен для пациентов с паркинсонизмом. В новом исследовании ученые из медицинского центра штата Огайо выбрали 31 пациента с болезнью Паркинсона. Их разделили на две группы, которые занимались в групповой физкультурной программе 3 дня в неделю в течение 1 часа, однако первая группа начала программу раньше, чем вторая....

Читать полностью

Польза спорта в сексуальных отношениях

Польза спорта в сексуальных отношениях

Здравствуйте дорогие читатели!

Я не буду вас заставлять заниматься спортом или как называют по-другому агитировать. Этот выбор сделать вы должны сами.

Сегодня я расскажу вам, чем тренированное тело от нетренированного. Ученые утверждают, что наиболее сексуально тело которое натренировано. Выглядеть более заметно и привлекательно помогает спорт. В мужчинах природой заложено, возможно, не знать, но чувствовать, издержки веса или его недостаток, мешает зачатию и...

Читать полностью