По словам специалистов, среднестатистический человек проводит около 6 лет своей жизни во сне. Осознанные сновидения (когда человек осознает, что видит сон, и даже может управлять его содержанием) могут помочь в избавлении от кошмаров, лечении фобий, решении проблем, совершенствовании моторных навыков и даже физической реабилитации. Но для начала необходимо научиться регулярно запоминать свои сны.
В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Аделаиды,...