Записи с меткой "распорядок"

8 советов по распорядку дня школьника

8 советов по распорядку дня школьника
  1. Услышав сигнал будильника, нельзя сразу подрываться с кровати. Для только что проснувшегося организма это стресс. Лучше хорошенько потянуться, сделать пару глубоких вдохов и выдохов и медленно встать.
  2. Утро нужно начинать с зарядки. Достаточно сделать несколько упражнений: потягиваний, сгибаний-разгибаний, круговых вращений для рук, плеч, туловища и ног. Завершить можно ходьбой на месте и приседаниями. 7–10 минут вполне достаточно, чтобы снять сонливость...
Читать полностью

Поход за мотивацией

Поход за мотивацией

Утро начинается в шесть. Моментальная мысль: почему я просыпаюсь от простой вибрации? Поскольку звук на телефоне полностью отключен, зубодробительная мелодия звонка сменяется вибрацией. Смиряюсь с мыслей, что отличный слух — вещь неплохая.

Читать полностью