Ультрапереработанные продукты могут менять реакцию мозга на еду, даже если содержат столько же калорий и основных питательных веществ, сколько обычная пища. Это показало исследование с участием 57 здоровых взрослых. Результаты опубликованы в журнале Nature Metabolism.
К ультрапереработанной пище относят продукты, которые проходят несколько этапов промышленной обработки и обычно содержат различные добавки. К ним могут относиться готовые завтраки, снеки, сладости,...
По ее словам, справиться самостоятельно можно, если усталость проходит после полноценного сна или нескольких выходных, продуктивность не снижается, а работа по-прежнему приносит положительные эмоции. В этом случае могут помочь нормализация сна, физическая активность, тайм-менеджмент и четкое разделение работы и личной жизни.
Обратиться к психологу или психотерапевту стоит при хронической бессоннице или постоянной сонливости, необъяснимых болях, скачках давления...
Современная жизнь наполнена стрессами, работой, домашними делами, большим количеством задач и информации. Поэтому особенно важно оставлять время на восстановление: высыпаться, отдыхать, гулять, не забывать о посильной физической активности. Устать к вечеру после напряженного рабочего дня или другой нагрузки совершенно нормально. Обычно достаточно немного отдохнуть или хорошо выспаться, чтобы утром снова чувствовать себя хорошо.
Проблемы начинаются, когда таких...
«Профилактировать (деменцию) можно уже сегодня, не дожидаясь науки. Уже замечено: те, кто не читает, а только слушает и смотрит, у них это может происходить чаще — изменение умственной деятельности», — сказал Онищенко ТАСС.
Академик отметил, что на состояние умственной деятельности влияет способ получения и использования знаний. Он также призвал не ждать появления выраженных признаков нарушений и регулярно проходить диспансеризацию для своевременного выявления...
Почему возникает страх увольнения с работы
Страх увольнения с работы редко связан только с задачами или поведением руководителя. Для многих работа — это опора, привычный ритм и подтверждение собственной нужности. Поэтому даже намек на нестабильность запускает сильную тревогу.
Особенно остро ее чувствуют те, у кого нет финансовой подушки, кто выплачивает кредит или содержит близких. Мозг мгновенно достраивает пугающую цепочку: потеря работы — долгий поиск —...
ПТСР
Когда вы проходите через что-то травмирующее, ваш мозг запускает реакцию “беги или сражайся”. Большинство людей выздоравливают самостоятельно, но у некоторых развивается посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР приводит к тому, что ваша миндалина — часть мозга, которая контролирует эмоции, становится сверхактивной. И это снижает активность в вашей префронтальной коре, области принятия решений. Это также может уменьшить ваш гиппокамп, который...
“Туман в голове” — это не медицинское заболевание. Это термин, используемый для обозначения определенных симптомов, которые могут повлиять на вашу способность мыслить. Вы можете чувствовать себя сбитым с толку или дезорганизованным, или вам будет трудно сосредоточиться или преобразить свои мысли в слова.
Беременность
Многим женщинам труднее запоминать некоторые вещи во время беременности. Вынашивание ребенка может изменить ваше тело множеством способов, а...
Расстройства сна могут быть как самостоятельными, так и симптомами других психических, неврологических или соматических заболеваний. Нарушения сна ассоциированы с повышенным риском тревожных и депрессивных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и снижением когнитивной функции. Современная классификация нарушений сна включает несколько основных категорий: инсомнию (бессонницу), гиперсомнию, расстройства циркадного ритма, парасомнии...
В период полового созревания организм переживает масштабную гормональную перестройку. Уровень половых гормонов стремительно меняется, что влияет на работу нервной системы, эмоциональную устойчивость и способность контролировать импульсы. Поэтому определенная эмоциональная нестабильность в подростковом возрасте считается нормой.
Тем не менее чрезмерная агрессия, внезапные вспышки гнева, неуправляемость, нарушения сна, резкие перепады настроения или ухудшение...
В мире психологии давно известны два типа личности — интроверты и экстраверты. Но в последние годы всё чаще говорят о третьем типе — отроверте. Разберёмся, что это за явление, как его распознать и как выстроить общение с такими людьми.
Что такое «отроверт»?
Термин «отроверт» (от англ. outrovert) пока не признан официальной психологией, но активно используется в популярной культуре и соцсетях. Он описывает человека, который:
— в обычной жизни ведёт себя как...
В течение последних нескольких лет исследования продолжали подчеркивать важность наличия здорового, сбалансированного ки
Проблема плохого настроения Есть сотни тысяч людей, которые принимают медикаменты, чтобы справиться с симптомами низкого
Активность в зрелом возрасте часто воспринимается как что-то необязательное, второстепенное. Считается, что после выхода
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.