Признаки выгорания врача: чем опасен хронический стресс

Признаки выгорания врача: чем опасен хронический стресс

Основными признаки выгорания врача считаются:

эмоциональное истощение, приводящее то к раздражительности, то к подавленности;
замена сочувствия цинизмом, негативное отношение к миру;
ощущение нереальности происходящего, что в психологии называется деперсонализацией;
сниженная профессиональная эффективность;
перфекционизм, зацикленность на негативных результатах своего труда;
стремление быть «супергероем», брать на себя больше ответственности, чем нужно,...

Читать полностью

Как улучшить самочувствие во время удаленной работы? Советы оптометриста

Как улучшить самочувствие во время удаленной работы? Советы оптометриста

Восьмичасовой рабочий день, учеба, превышающая период 10-12 часов нахождения за компьютером и гаджетами – и всё это без учета времени перерывов и «отдыха», когда мы также обращаемся к различным гаджетам. Обратите внимание, что при таком режиме и порядке труда и отдыха мы чаще всего лишь морально и психологически можем отвлечься и привести мысли в порядок. Но Ваши глаза работают всегда, работают и «устают» с каждым днем все сильнее и сильнее. В результате мы...

Читать полностью

Знаете ли вы самый ранний признак болезни Альцгеймера?

Знаете ли вы самый ранний признак болезни Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера – самая распространенная разновидность возрастной деменции, по некоторым данным, до 70% всех случаев ослабления памяти и когнитивных способностей у людей старше 65 лет связаны именно с этим заболеванием. Самый известный из ранних признаков болезни – это ослабление памяти, рассеянность и забывчивость. Однако недавнее исследование подтвердило, что есть еще один признак, который появляется до того, как начинаются проблемы с памятью. И если...

Читать полностью

Как улучшить память

Как улучшить память

Интернет — это зло. Именно возможность посмотреть нужную информацию в любую секунду идет не на пользу нашей памяти. Раньше все телефонные номера были в голове, а сейчас — в мобильном телефоне. Получается, что у людей даже нет необходимости запоминать информацию. Мозг, как и тело, нуждается в каждодневной тренировке. Если игнорировать хотя бы элементарные упражнение, то уже после 30 лет ваши умственные способности начнут ухудшаться. Конечно, все зависит от...

Читать полностью

Идем с малышом к стоматологу

Идем с малышом к стоматологу

Чтобы первый визит к врачу не вызвал у ребенка стресс, необходимо рассказать что делает стоматолог и что может произойти, если не ходить к доктору. Можно даже поиграть и по очереди считать зубки друг у друга или полечить больной зубик у куклы.

Читать полностью

Причины инсульта, которых можно избежать

Причины инсульта, которых можно избежать

Что такое инсульт головного мозга?
Разобраться в особенностях данного нарушения поможет используемый для его идентификации термин. С латинского языка он дословно переводится словом «удар». Такое состояние очень опасно. От подобного удара в течение первых дней гибнет около 35% пациентов. По статистике, до конца первого года после перенесенного инсульта не доживает 50% пациентов и лишь 20% после длительной реабилитации возвращаются к прежнему образу жизни.

В...

Читать полностью

Как облегчить головную боль без вреда для здоровья

Как облегчить головную боль без вреда для здоровья

Если у вас проблемы с давлением, болит голова и вы гипертоник, то следует пить зеленый чай, а гипотоникам советуют пить черный. Если голова болит от усталости, то выбирайте напиток, содержащий кофеин.

В случае головной боли при стрессах, депрессии, при любых воспалительных процессах, выбирайте нежный белый чай. Он обладает антибактериальными свойствами.Если вы страдаете мигренью, у вас нервное возбуждение, спазмы сосудов, то хорошо помогают отвары трав. Травяной...

Читать полностью

Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому

Депрессия у пожилых людей: 5 фактов, которые стоит знать каждому

Одно из самых тяжелых заболеваний, которое лишает нас радости, энергии, смысла жизни – это депрессия. К сожалению, от нее не застрахован никто: и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины – в любом возрасте мы можем столкнуться с этим неприятным заболеванием. Статистика ВОЗ предупреждает: 7% пожилых людей страдают от депрессии, а среди людей старше 60 лет почти 6% всех случаев инвалидности так или иначе связаны с этим заболеванием. К сожалению, первые признаки...

Читать полностью

Анемия, депрессия и еще 5 болезней, которые повышают риск болезни Альцгеймера

Анемия, депрессия и еще 5 болезней, которые повышают риск болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это 70% всех случае возрастных расстройств памяти и мышления, появляющихся у людей старше 65 лет. Ученые до сих пор не могут победить это заболевание, а также с уверенностью сказать, какие именно факторы приводят к ее развитию. Но уже доказана связь между наличием определенных заболеваний и повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Если вы сами или ваши близкие сталкивались с этими заболеваниями, вам стоит быть особенно внимательным и...

Читать полностью

Как жить с эпилепсией

Как жить с эпилепсией

Одним из самых распространённых нервно-психических заболеваний является эпилепсия, встречающихся у 7-10 из 1000 человек. Это хроническое врождённое или приобретённое заболевание головного мозга, которое сопровождается периодическими припадками и постепенным изменением личности. От этой болезни страдали Ф.М.Достоевский, Г.Флобер, В.ван Гог и другие известные писатели, художники и артисты. Однако сегодня речь пойдёт не о её причинах и симптомах, а о последствиях и некоторых важных аспектах

Читать полностью