Как справиться с депрессией

Как справиться с депрессией

Депрессию называют болезнью века. В современном мире этим недугом страдают 340 миллионов человек. И их количество непрерывно растет. Депрессия часто протекает в хронической форме, то есть периоды ремиссии чередуются с болезненными состояниями. Что можно сделать, чтобы болезнь не возвращалась? Как справиться с депрессией?

Состояние депрессии как сезонное явление: симптомы
К хроническим депрессиям относят так называемые сезонные депрессии (сезонное аффективное...

Читать полностью

Как избежать стресса и депрессии?

Как избежать стресса и депрессии?

Стресс — спутник по жизни многих людей, и спровоцировать его может практически все, что угодно. Тревоги за судьбу и здоровье детей, переживания о личной жизни и карьерном росте. Даже недосыпания и проблемы со здоровьем — стресс.

В отдаленной перспективе хронический стресс может стать причиной затяжной депрессии, и главная задача — избежать этого перехода. Для достижения поставленных целей можно использовать лекарственные и немедикаментозные методы. И начинать...

Читать полностью

Критический возраст депрессии

Критический возраст депрессии

По мнению некоторых авторов, самым критичным возрастом для проявления депрессии является 30-40 лет — именно в это время регистрируется пик подобных состояний. Объяснить такие риски можно следующими обстоятельствами:

репродуктивный возраст. Становление менструального цикла, беременность, рождение ребёнка связаны с работой гормонов, перестройки в организме необходимы для полноценного вынашивания и рождения малыша, но имеется риск развития депрессии и различных...

Читать полностью

Депрессия любит женщин: почему?

Депрессия любит женщин: почему?

Как не печально это звучит, но депрессия больше «любит» женщин. Именно у них, согласно статистическим данным, чаще всего регистрируется этот недуг, причем, в три раза чаще, чем у мужчин. Но такая избирательность не говорит о том, что представители сильного пола ей не подвержены. Существует мнение, что такой разброс показателей связан с тем, что женщины чаще обращаются за помощью к специалистам, следовательно, чаще попадают в официальную статистику. Но все же...

Читать полностью

Лечение депрессии: проблемы здоровья

Лечение депрессии: проблемы здоровья

К счастью, методы лечения депрессии сегодня доступны. Могут применяться лекарства, чтобы помочь уменьшить симптомы депрессии, которые испытывает человек. Но нередко соматическое здоровье осложняет подбор препаратов. Для тех, кто не переносит эти лекарства, или в тех случаях, когда лекарства не работают, состояние здоровья не позволяет их принимать, поможет психотерапия. Это лечение проблем психики с помощью беседы с психиатром, психотерапевтом. Сеансы могут быть...

Читать полностью

Герой депрессии

Герой депрессии

У серотонина в организме есть антипод — это мелатонин. Он синтезируется в эпифизе (шишковидной железе) из серотонина. Секреция мелатонина напрямую зависит от общего уровня освещенности — избыток света тормозит его образование, а снижение освещенности, напротив, повышает синтез мелатонина.

Именно под влиянием мелатонина вырабатывается гамма- аминомасляная кислота, которая, в свою очередь, тормозит синтез серотонина. На этих почти диалектических «единстве и борьбе...

Читать полностью

Механизм депрессии

Механизм депрессии

По мнению ученых, у людей, склонных к депрессии и самоубийству, серотонин вообще не вырабатывается или вырабатывается в недостаточном для самосохранения количестве. Таких людей можно определить среди наших знакомых — они все время патологически, практически доходя до навязчивых состояний, хотят сладкого.

Серотонин — это нейромедиатор, одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Восприимчивые к...

Читать полностью

Депрессия от фастфуда

Депрессия от фастфуда

По данным исследования, которое возглавляют испанские ученые, употребление хлебобулочных изделий и фастфуда приводит к депрессии. Результаты работы показали, что любители гамбургеров и картошки фри на 51 % более склонны к развитию психических расстройств по сравнению с теми, кто следит за своим питанием.

«Чем больше фастфуда вы потребляете, тем выше риск развития депрессии», — говорит ведущий автор исследования Альмудена Санчес-Вильегас из Университета...

Читать полностью

Углеводы — «лекарство» от депрессии

Углеводы — «лекарство» от депрессии

Биохимические исследования, проведенные J. Fernstrom, R. Wurtman (1971), позволили понять и объяснить, почему ряд пищевых продуктов может служить своеобразным лекарством от депрессии.

При эмоциогенном пищевом поведении, когда пациенты едят для того, чтобы улучшить настроение, уменьшить чувство тоски и апатии, они предпочитают легкоусвояемую углеводную пищу. Повышенное поступление углеводов приводит к гипергликемии и вслед за ней к гиперинсулинемии. В состоянии...

Читать полностью

Основные формы депрессии

Основные формы депрессии

Различают униполярные депрессии, при которых настроение остается в пределах одного, сниженного, «полюса», и биполярные депрессии, являющиеся составной частью биполярного аффективного расстройства, которые перемежаются маниакальными, гипоманиакальными либо смешанными аффективными эпизодами. Также депрессивные эпизоды небольшой тяжести могут возникать при циклотимии. Можно выделить следующие формы униполярных депрессий (согласно DSM-IV):

Большое депрессивное...

Читать полностью