Сигналы тела, которые могут говорить о душевных проблемах

Сигналы тела, которые могут говорить о душевных проблемах

Болит голова – преодолеваете преграды

Вы постоянно напряжены, стремитесь к лучшему, но не потому, что это доставляет удовольствие, а потому что так необходимо. На пути к лучшей жизни буквально головой пробивая себе дорогу, за все переживаете.

Расслабьтесь, позвольте себе делать то, что действительно хочется, а не только то, что должны. Прекратите винить себя, мол, не соответствуете общественным стереотипам и мнению окружающих.

Болят шея, плечи – груз...

Читать полностью

Что делать при постоянных депрессиях?

Что делать при постоянных депрессиях?

Постоянные депрессии — это уже серьезное заболевание, которое не имеет ничего общего с просто плохим настроением. Зачастую при депрессии приходится прибегать к определенным препаратам и помощи психотерапевтов. В любом случае необходимо разобраться в причинах проблемы, выяснить, действительно ли у человека депрессивное состояние, а потом обратиться за советом к специалисту.Состояние подавленности может возникнуть в любом возрасте и вне зависимости от пола....

Читать полностью

Дневная сонливость связана с повышенным риском гипертонии, диабета и рака

Дневная сонливость связана с повышенным риском гипертонии, диабета и рака

Согласно новым исследованиям, чрезмерная сонливость в дневное время (гиперсомния) у пожилых людей является фактором риска развития ряда серьезных заболеваний, включая гипертонию, болезни сердца, рак и диабет.

Исследование, в котором приняли участие почти 11 000 участников, показало, что у тех, кто сообщил о чрезмерной сонливости, вероятность развития этих состояний была в два раза выше, чем у не спящих днем. Гиперсомния была также связана с развитием...

Читать полностью

Социальные сети — привычка или зависимость?

Социальные сети — привычка или зависимость?

В «Клинике игр и других поведенческих пристрастий» университетского клинического центра Брюгманн психолог Мелани Сэреманс часто общается с обеспокоенными родителями, столкнувшимися с привязанностью своих детей к смартфонам. Такое поведение не обязательно является синонимом зависимости. Предлагаем успокоиться и демистифицировать предрассудки.

Неправильное использование социальных сетей может быть признаком другой проблемы (отсутствие чувства собственного...

Читать полностью

Психологический практикум. Дверь во тьму

Психологический практикум. Дверь во тьму

Нас мучают различные страхи, тревожит чувство вины. Можно бесконечно говорить о различных негативных мыслях и эмоциях, которые отравляют нашу жизнь. На эти терзания себя и окружающих, создание ужасных картин будущего уходит много времени и сил. Создано огромное количество методов избавления себя от страхов и сомнений, методов, которые помогают настроиться на успех и пересмотреть свое отношение к жизни, начать действовать и побеждать. Чтобы исполнить свою мечту...

Читать полностью

Кризис 40 лет у женщин

Кризис 40 лет у женщин

Чаще говорят о кризисе средних лет у мужчин. А ведь у женщин тоже бывает этот кризис. Как проявляется этот кризис? И как его пережить?

Симптомы кризиса среднего возраста
Как распознать кризис?

Вот основные признаки:
• раздражение;
• тревога;
• ощущение бесперспективности;
• перепады настроения;
• чувство одиночества;
• неудовлетворенность своим образованием, работой, партнером;
• упадок жизненных сил;
• противоречие между желаниями, планами и реальностью;
•...

Читать полностью

Кто вы, когда выпьете: четыре типа реакции на алкоголь

Кто вы, когда выпьете: четыре типа реакции на алкоголь

Наверняка у каждого есть друг, по которому не скажешь, что он только что «махнул» чекушку водки: всегда ровен, спокоен, невозмутим, и только его жена по еле уловимым признакам способна его «раскусить». А кого-то даже пара бокалов шампанского превращает в монстра. О таких и придуман анекдот про Илью Муромца: «Добрый ты, Илюшенька, когда трезвый».Заметив это, ученые из Университета Миссури в Колумбии вывели четыре группы людей в зависимости от их поведения «под...

Читать полностью

Влияние стресса на организм человека

Влияние стресса на организм человека

Виды Стрессы бывают 4 видов, и они оказывают различное влияние на самочувствие человека. Это: психологические или эмоциональные, возникающие из-за сильных положительных или отрицательных эмоций; физиологические, связанные с воздействием таких внешних факторов, как жажда, голод, боль, жара; кратковременные, выражающиеся в кратковременной естественной реакции на внешнее раздражение; хронические, из которых невозможно выйти без дополнительных усилий

Стресс...

Читать полностью

Почему чем больше спишь, тем больше хочется спать?

Почему чем больше спишь, тем больше хочется спать?

Состояние разбитости после сна может быть вызвано следующими физиологическими причинами: Попытка защититься от стресса. Слишком высокие физические или умственные нагрузки, которые приводят к переутомлению. Привычка постоянно пить на ночь много воды. Из-а потребности сходить в туалет качество сна нарушается. Неудобное место для сна или некачественное постельное белье. Посторонние шумы и звуки (из окна, звук работающего телевизора или гаджета). Малоподвижный образ...

Читать полностью

Близко к сердцу: что такое высокая чувствительность и как с ней жить

Близко к сердцу: что такое высокая чувствительность и как с ней жить

Нетерпимость к шуму, страх толпы, острое переживание любой неудачи и повышенная эмоциональность — все это могут испытывать высокочувствительные люди. Разбираемся, почему они такие и что знает о них наука.
«Ты принимаешь все слишком близко к сердцу» — эти слова слышал каждый, кого природа наделила высокой чувствительностью. Наука долго обходила вниманием тревоги и заботы ранимых людей, но в последние десять лет учение о чувствительности стало трендом, а под конец...

Читать полностью