Записи в рубрике: Стресс

Что такое стресс?! Причины и последствия

Что такое стресс?! Причины и последствия

Стресс – это комплекс защитных физиологических реакций организма в ответ на чрезмерное воздействие раздражителей-стрессоров. В своем развитии стресс проходит три фазы-стадии:
тревоги, когда активно мобилизуются наши естественные защитные силы;
стабилизации, когда расходуются адаптационные резервы;
истощения, когда приспособительные возможности организма полностью исчерпаны.

Причины стресса

Факторы, инициирующие стрессовую реакцию, называются стрессорами. Они...

Читать полностью

«Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт»

«Три упражнения от тревоги, которым меня научил психотерапевт»

В 24 года у меня случилась первая паническая атака. Сердце начало биться, тело стало бросать то в жар, то в дрожь. Охватило чувство парализующего страха, хотя я была в своей квартире и мне ничего не угрожало. Точно не знаю, из-за чего это началось, до того вечера не сталкивалась с подобным. С момента первой панической атаки душевное здоровье развернулось на 180 градусов. Последние четыре года жизни были наполнены множеством счастливых моментов, но они также были...

Читать полностью

Ученые подтвердили влияние запаха партнера на уровень стресса у женщин

Ученые подтвердили влияние запаха партнера на уровень стресса у женщин

Чтобы снизить уровень стресса женщине достаточно запаха любимого мужчины. К такому заключению пришли исследователи из Университета Британской Колумбии, проанализировавшие 96 пар добровольцев. По сообщению РИА «Новости» мужчинам — участникам эксперимента были выданы чистые рубашки, с обязательным условием ношения их в течение суток без использования дезодорирующих или бытовых химических средств. Кроме того, представители сильного пола не должны были курить и...

Читать полностью

Новая система показывает реальный уровень стресса, который испытывает человек

Новая система показывает реальный уровень стресса, который испытывает человек

Инженеры Лаборатории наноэлектронных устройств EPFL (Nanolab) и Xsensio, передает News-medical.net, создали носимый датчик для непрерывной оценки уровня стрессового гормона кортизола в поте человека. Кортизол выполняет в организме важные функции, такие как регулирование обмена веществ, уровня сахара в крови и артериального давления. Он также влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы. Плюс кортизол помогает организму адекватно реагировать на стрессовые...

Читать полностью

Чем опасен гормон стресса?

Чем опасен гормон стресса?

Гормон стресса кортизол способствует мобилизации ресурсов организма, которые направлены на борьбу с короткими периодами стресса. Неполный список эффектов, которые может вызывать кортизол, включает повышение уровня глюкозы в крови, повышение кровяного давления, повышение уровня желудочной кислоты, а также снижение иммунных функций и различные воспаления. Он также ускоряет потерю коллагена из кожи и отвечает за развитие костей. В больших количествах гормон стресса...

Читать полностью

Как распознать стресс у ребёнка? Советы специалиста

Как распознать стресс у ребёнка? Советы специалиста

Нарушение сна, неадекватные реакции на обыденные ситуации, навязчивые движения, обострение хронических заболеваний – все это может свидетельствовать о том, что ребенка необходимо показать педиатру или психологу.

Об этом рассказала академик Российской академии образования, главный научный сотрудник Института возрастной физиологии Марьяна Безруких.

«Если нарушается сон – это один из признаков токсической реакции на стресс. Если появляются неадекватные реакции,...

Читать полностью

Бессонница нам только снится

Бессонница нам только снится

Меньше всего, как это не прискорбно, вам поможет снотворное. Представьте, что, выпив таблетку, вы взяли сна в долг, да еще и под чудовищные проценты. Рано или поздно настанет час расплаты: вы либо попадете в зависимость от лекарств, либо заработаете себе так называемую рикошетную бессонницу, которая начинается после отказа от таблеток. Часто место таблеток занимает алкоголь, а затяжная бессонница становится абстинентным синдромом. Тем не менее визит к врачу...

Читать полностью

Что поможет снять накопившийся стресс разным знакам зодиака

Что поможет снять накопившийся стресс разным знакам зодиака

Овен
Спа

Огненным знакам, и Овну в том числе, жизненно важно время от времени замедляться и делать передышку. Лучший способ — устроить себе спа-день, посвященный отдыху и расслаблению. Это можно сделать даже дома. Сделайте любимую маску для лица, обертывание для тела, включите расслабляющую музыку и просто дайте себе отдохнуть.

Телец
Музыкальная терапия и релаксация

Возможность надеть наушники и погрузиться в мир музыки для Тельцов — настоящая терапия. Составьте...

Читать полностью

Влияние стресса на организм человека

Влияние стресса на организм человека

Виды Стрессы бывают 4 видов, и они оказывают различное влияние на самочувствие человека. Это: психологические или эмоциональные, возникающие из-за сильных положительных или отрицательных эмоций; физиологические, связанные с воздействием таких внешних факторов, как жажда, голод, боль, жара; кратковременные, выражающиеся в кратковременной естественной реакции на внешнее раздражение; хронические, из которых невозможно выйти без дополнительных усилий.

Стресс...

Читать полностью

Стресс не увеличивает работоспособность

Стресс не увеличивает работоспособность

Стресс вредит исполнительным функциям большинства людей, показала научная работа ученых их Университета Британской Колумбии. Исполнительные функции – это когнитивные функции, которые отвечают за концентрацию внимания, самоконтроль, рабочую память и способность справляться с проблемами.

«Существует идея, что вы лучше справитесь со сложными интеллектуальными заданиями, если будете не спокойны, а будете находиться под действием стресса. Однако наше исследование...

Читать полностью