Записи в рубрике: Стресс

Как успокоиться даже в очень стрессовой ситуации?

Как успокоиться даже в очень стрессовой ситуации?

Спокойствие в жизни важное значение, даже несмотря на то, что относится к различным ситуациям. Можно “сохранить спокойствие”, но также “оставить человека в покое” или “желать кому-то покоя”.Право на мир-это личное право любого человека. Наше беспокойство происходит по разным причинам. Самые частые из них, это конфликты на работе, а потом общественная жизнь.

Статистика показывает, что самый большой процент стресса приходит с

работой – 37%;
неприятные ситуации в...

Читать полностью

Водные процедуры – мощный инструмент борьбы с тревогой и депрессией

Водные процедуры – мощный инструмент борьбы с тревогой и депрессией

Еще за много лет до первых научных открытий люди знали о целебной силе воды. Возможно кто-то из вас видел нашумевшие «документалки» про эксперименты, в которых на воду наговаривался определенный набор слов (негативный и позитивный) и ее структура менялась в зависимости от энергетического окраса информации. Не важно верите ли вы данной информации или относитесь к ней скептически, силу воды и водных процедур отрицать довольно сложно.

Если вы давно страдаете...

Читать полностью

Тревога налицо: реакция кожи на стресс

Тревога налицо: реакция кожи на стресс

Сегодня принято бравировать: я настолько привыкла жить в стрессе, что не замечаю его. Если это и так, то ваша кожа может быть другого мнения. Подойдите к зеркалу: тусклость, морщинки, усталый вид, высыпания, зуд. Конечно, все это можно игнорировать и виртуозно камуфлировать. Благо возможности макияжа безграничны. Но вот незадача: однажды и привычный тон может вызвать дискомфорт, а тушь — резь в глазах. Последствия стресса для кожи могут быть сильнее, чем вы...

Читать полностью

Температура из-за стресса: что такое термоневроз и как успокоить тело

Температура из-за стресса: что такое термоневроз и как успокоить тело

Термоневрозом называют длительное повышение температуры до 37,5 градусов без соматической причины, то есть когда с организмом все в порядке: нет инфекций, ревматоидного артрита, травм, хронического тонзиллита, воспалившегося зуба, туберкулеза, эндокринных и прочих нарушений.При этом человек может ощущать все «прелести» субфебрилитета: слабость в теле, мышечные и головные боли, учащенное сердцебиение, раздражительность, быструю утомляемость.

Сбой терморегуляции
...

Читать полностью

Аппетитный стресс

Аппетитный стресс

Выводы
Согласно проведенным исследованиям, выяснилось, что до 33% от всех жительниц города Москва предпочитают больше питаться в стрессовой ситуации. То есть заедать свои горести. Таким образом, существенно повышается аппетит.

В некоторых случаях повышается также потребление жидкости и алкогольных напитков. Женщины больше времени уделяют вредным привычкам, а также больше спят. Нередко это приводит и к активизации либидо. Это можно назвать пассивной реакций на...

Читать полностью

Дыня — помощник в борьбе со стрессом

Дыня — помощник в борьбе со стрессом

Диетические компоненты, полученные из дыни, богаты антиоксидантными ферментами под названием супероксид дисмутазы, которые эффективно борются с симптомами стресса, установили учёные. Эксперты обнаружили, что состав сока дыни уменьшает признаки усталости и стресса у 70 здоровых добровольцев от 30 до 55 лет.

Учёные говорят, что существует связь между психологическим стрессом и внутриклеточным окислительным воспалением, которое влечёт за собой развитие различных...

Читать полностью

Вместо снотворного и успокоительного: эксперт назвала лучшие эфирные масла

Вместо снотворного и успокоительного: эксперт назвала лучшие эфирные масла

Еще стало популярно принимать перед сном БАДы с мелатонином – гормоном, регулирующим фазы сна и бодрствования. Но не всем этот компонент подходит. Такая терапия может, наоборот, сбить цикл и дать «побочку», как у снотворных.

А ведь расслабиться помогают и эфирные масла. К ним организм не привыкает, побочных эффектов не возникает, а действие достаточно сильное.

Как достичь душевного равновесия и какие масла выбрать, нам рассказала Инесса Климова – участник...

Читать полностью

Иммунитета нет: россиян напугали новым типом гриппа

Иммунитета нет: россиян напугали новым типом гриппа

Опасная болезнь придет в страну уже осенью
На Россию надвигается очередная напасть. В сезоне 2020/2021 в Северном полушарии будут бушевать новые штаммы гриппа, от которых у людей нет иммунитета. Об этом сообщил главный эпидемиолог Тверской области Александр Раздорский.

По его словам, вирус кардинальным образом трансформируется, и россияне будут беззащитны перед новым заболеванием. Обычно за год меняется один штамм гриппа, с этим и связана регулярно проводимая...

Читать полностью

Панический страх врачей: откуда появляется и как бороться с ятрофобией

Панический страх врачей: откуда появляется и как бороться с ятрофобией

Как проявляется страх перед врачами
Любой контакт с медработником, посещение больницы и поликлиники, а в тяжелых случаях – только мысли об этом вызывают резкий выброс гормона стресса адреналина. В результате повышается артериальное давление, появляются сердцебиение, одышка. Возможны тошнота, головокружение, потеря ориентации, сосущее ощущение в желудке, активизация работы кишечника с диареей. Эти симптомы сами по себе пугают, что усугубляет ситуацию.

Распознать...

Читать полностью

3 способа избавления от тревоги по пустякам

3 способа избавления от тревоги по пустякам

Волнение — эмоциональное переживание, нормальное для любого человека, если оно не перерастает в тревогу по любому поводу. Личные проблемы и напряженный рабочий график способны породить тревожное расстройство у всех, кто не может справиться с тревогой.

«Ежедневный стресс не повод для обращения к психологу с тревожным расстройством. Тем не менее, даже сильнейшие из нас склонны тревожиться», — говорит психолог из Plymouth Meeting Тамар Чански (Tamar E. Chansky). Он...

Читать полностью