Записи в рубрике: Стресс

Депрессия симптомы и лечение

Депрессия симптомы и лечение

Многие из нас под депрессией подразумевают беспричинную или связнную с какими-то жизненными событиями тоску, когда ничто не радует и ничего не хочется. На савмом деле это не совсем так, и настоящая депрессия симптомы которой частично похожи на вышеперечисленные – это серьезное заболевание, затрагивающее весь организм, даже на химическом уровне. Эта болезнь значительно снижает трудоспособность человека, а в некоторых, особо тяжелых случаях страдающие депрессии...

Читать полностью

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?

СИМПТОМАТИКА
К ключевым симптомам следует отнести:
• нарушение сна, бессонницу;
• состояние апатии без видимых причин, тревогу, страх;
• ощущение одиночества, подавленности, резкую смену настроения;
• отсутствие стремлений и желаний.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА
Для того, чтобы осуществлять эффективную борьбу с эмоциональным напряжением, необходимо знать причины его развития. Условно их можно разделить на две категории: внутренние и внешние. Первая...

Читать полностью

Снятие стресса

Снятие стресса

Общую неспецифическую реакцию организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающую его гомеостаз, называют стрессом. В медицине выделяют две формы этой реакции – положительную и отрицательную, которые при воздействии на организм имеют общие неспецифические черты. По статистике, различные способы снятия стресса в наше время требуются каждому второму человеку, проживающему в больших и шумных городах. Впервые термин «стресс» употребил Ганс Селье,...

Читать полностью

Антибиотики и стресс: 5 важных вопросов об акне

Антибиотики и стресс: 5 важных вопросов об акне

В чем причина акне?
Феномен исследуются много лет и на сегодняшний день специалисты смогли выявить несколько факторов, ответственных за развитие заболевания. Генетическая предрасположенность и нарушение гормонального фона – эти причины нам хорошо известны. Но специалисты называют еще несколько важных факторов: это сверхактивность сальных желез, из-за чего происходит избыточная секреция кожного сала, и увеличение количества пропионбактерии акне, которая...

Читать полностью

Жевательная резинка снижает уровень стресса

Жевательная резинка снижает уровень стресса

Привычка многих футбольных тренеров во время напряженных поединков своих подопечных беспрерывно пользоваться жевательной резинкой объясняется тем, что этот продукт понижает уровень стресса. Опубликованное журналом Journal Of Prosthodontic Research исследование показало, что всего три минуты жевания резинки существенно уменьшают показатели гормонов, связанных со стрессом.

К такому выводу пришли ученые из Tokushima University в Японии. Они наблюдали за 20...

Читать полностью

Стресс заставляет человека переоценивать риски

Стресс заставляет человека переоценивать риски

В исследовании участвовал 91 доброволец. Им надо было доказать, что они хотят находиться в желательной для них ситуации (связанной с вознаграждением) или в нежелательной ситуации (связанной с потерями). Доказательств должно было быть столько, сколько они сами считали нужным, но среди участников поощрялась точность аргументации.

Перед началом эксперимента половине добровольцев неожиданно сказали, что им следует выступить с публичной речью, которая будет...

Читать полностью

Почему мы седеем от стресса?

Почему мы седеем от стресса?

Почему мы седеем от стресса?Вы точно слышали от своих знакомых, что от пережитых сильных переживаний можно поседеть. И вот, наконец-то, ученые выяснили, почему в организме происходят такие процессы. Седой волос появляется в результате утери и истощения меланоцитных стволовых клеток при старении, но, как оказалось, стресс тоже может повлиять на этот процесс.Цвет прямым образом волос зависит от меланина, пигмента который вырабатывают меланоциты, клетки в нашем...

Читать полностью

Откуда берется стресс и как с ним бороться?

Откуда берется стресс и как с ним бороться?

Оглянитесь вокруг. Люди создали потрясающие вещи, чтобы упростить себе жизнь. Благодаря техническому прогрессу мы ездим на автомобилях, греем еду в микроволновках, покупаем ее в супермаркетах, стираем вещи в машинке, а не на руках. Однако мы не научились очень простой и сложной вещи одновременно — быть счастливыми, несмотря на внешние обстоятельства.

На нас давит множество проблем, на наш взгляд, очень важных. Как заработать побольше? Как лучше отдохнуть? Как...

Читать полностью

Как сон помогает пережить стресс?

Как сон помогает пережить стресс?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 35,2 процента взрослых в Соединенных Штатах спят менее 7 часов каждую ночь. Это может привести к дефициту сна, что приводит к длительным проблемам физического и психического здоровья. Точная роль сна не ясна, но исследования показали, что он облегчает широкий спектр процессов, происходящих в организме. К ним относятся как физические изменения, например, восстановление мышц, так и умственные задачи,...

Читать полностью

Стресс – дышите глубже

Стресс – дышите глубже

Ты тоже привыкла жить в состоянии стресса и считаешь его неизбежным? Напрасно! Ведь это состояние представляет серьезную опасность для здоровья, провоцирует ослабление иммунитета. Его следствием могут стать такие опасные заболевания, как гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, язва желудка и даже рак.

Для того чтобы избежать столь неприятных последствий, нужно научиться расслабляться. Помощь в борьбе со стрессом тебе окажут дыхательные упражнения....

Читать полностью