Записи в рубрике: Стресс

Как победить стресс?

Как победить стресс?

Увы, с этим господином мы все знакомы. Как и с его подельниками — мадам Нервотрепкой, месье Напрягом и целым семейством Цейтнотов, Прессингов, Заморочек и прочих, и прочих. Зачем напрягать фантазию, давая имена ударам судьбы. Лучше подумаем, как с ними бороться. Стратегическая цель: любой стресс пытаемся воспринять как испытание, пройдя которое, сможем лучше понять себя, больше узнать об окружающем мире и, вынеся соответствующие уроки, обновленными и...

Читать полностью

Влияние новых технологий на процесс обучения

Влияние новых технологий на процесс обучения

Как известно, восприятие каждого человека имеет свои индивидуальные особенности. При этом общим для всех является то, что мы познаем мир с помощью чувств: слуха, зрения, обоняния, осязания и т. д.

С физиологической точки зрения каждый канал восприятия работает отдельно. Мы слышим ушами, видим глазами, а осязаем кожей. Однако некоторые люди вообще не испытывают ощущений – такой феномен называют анестезией. Если же человек одновременно испытывает несколько...

Читать полностью

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?

Явление, заложенное в человеке для борьбы с опасными и трудными ситуациями, называется стрессом. Вырабатывая адреналин и норадреналин, организм адаптируется к условиям внешней среды. Однако, его избыток отрицательно сказывается на качестве жизни и приводит к серьезным недугам. Вот почему важно выработать стрессоустойчивость.

Как бороться со стрессом и депрессией?
Стрессовые ситуации проявляются рядом симптомов: дискомфорт, боли в области живота, повышение...

Читать полностью

Страх

Страх

Дoбpый дeнь, дopoгиe дpyзья и читaтeли, ceгoдня мнe хoчeтcя пoгoвopить c вaми o cтpaхe. Стpaх мoжeт вызвaть пoмyтнeниe paccyдкa. Oн вызывaeт oцeпeнeниe чyвcтв. Чacтo cтpaх oбecтoчивaeт, oн зaхлoпывaeт вoзмoжнocти, и дaeт пoчвy пpeдpaccyдкaм. Хopoшo кoгдa cтpaх пpизвaн пoмoчь, кaк инcтинкт caмocoхpaнeния, peaльнaя yгpoзa, нo чacтo cтpaхи пpoявляютcя в нac, из-зa тoгo чтo мы нe дocтaтoчнo oткpыты, нe знaeм ceбя и cвoих иcтинных жeлaний, нe вeдaeм cвoй пyть. Стpaх...

Читать полностью

Стресс и его влияние на здоровье

Стресс и его влияние на здоровье

Независимо от того является ли стресс краткосрочным, таким как пребывание в пробке, или глубоким, таким как развод или потеря работы, психологический стресс в любом случае негативно сказывается на вашем здоровье.

Ниже изложены способы влияния стресса на ваш организм, но не отчаиваетесь,… есть и хорошие новости. Упражнения, медитация и многое другое помогут уменьшить воздействие стресса в вашей жизни.

Страстное желание: аппетит

Исследования показали, что...

Читать полностью

Откуда берутся наши страхи и как их побороть?

Откуда берутся наши страхи и как их побороть?

Они совершенно серьезно боятся того, что их уволят или уменьшат зарплату. Таких людей все время преследует страх того, что именно в их подъезде произойдет утечка газа и они погибнут при взрыве. Многие панически боятся, что подхватят свиной грипп и умрут от этой коварной болезни. Кто-то опасается поездок из страха, что автобус, на котором они будут ехать, попадет в аварию и они пострадают. Откуда берется такая тревожность? Как от нее избавиться. Люди, живущие с...

Читать полностью

Жизнь после инсульта: изучаем специальные приложения

Жизнь после инсульта: изучаем специальные приложения

Об этой патологии центральной нервной системы человечество знало, как минимум, за четыре столетия до рождения Христа. Однако и в наши дни данное явление не только не побеждено современной медициной, но и по-прежнему остается лидером по количеству летальных исходов в своей категории. Речь идет об апоплексическом ударе, или инфаркте головного мозга. Хотя большинству это явление известно под общим названием «инсульт». MedAboutMe разбирался, как современные...

Читать полностью

Стресс: симптомы, которые нельзя игнорировать

Стресс: симптомы, которые нельзя игнорировать

Стресс неизбежен для каждого человека, занимающего ответственную должность и сталкивающегося на работе с перегрузками нервной системы. Перегрузка это всегда стресс. Когда стресс становится хронической проблемой, то следует принимать безотлагательные меры по сохранению здоровья.Тревога связанная со служебными обязанностями может занимать ваши мысли не только в рабочие дни, но и в выходные и даже в праздники. Это тревожный симптом, особенно для мужчин, здоровье...

Читать полностью

Почему тревога убивает наше тело?

Почему тревога убивает наше тело?

Важно научиться распознавать проявления тревоги на физиологическом уровне, слышать и понимать, что говорит тело. Вот основные сигналы, которые помогут осознать уровень напряжения, которое вы испытываете, и подтолкнут к дальнейшим действиям.

1. Мигрень
Возможно, по ночам вы скрипите зубами от стресса, который испытываете на работе или дома. Избыточное напряжение может проявиться на следующий день в виде мигрени. Обнаружили эти симптомы? Пейте больше воды и...

Читать полностью

Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенности

Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенности

1. Фильтруем новости
Перестаем судорожно читать все подряд. Конечно, проблема вируса актуальна по всему миру и нельзя сделать вид, что ничего не происходит. К тому же то пожар в Австралии, то землетрясения в Хорватии. Но вы ничего не можете изменить! Зато можете успокоиться.

Фильтруйте новости, читайте их только по утрам, а не на ночь вместо сказки. Выберите один авторитетный новостной портал и знакомьтесь с актуальными сведениями только там. И смиритесь, что...

Читать полностью