Записи в рубрике: Психиатрия

ПТСР после жизни с психопатом

ПТСР после жизни с психопатом

Многие думают, что ПТСР (посттравматическому стрессовому расстройству) подвержены только люди, побывавшие в горячих точках, в плену, пережившие катастрофу.

В действительности, ПТСР может вызвать любая стрессовая ситуация, которая кажется человеку экстремальной, на полноценную переработку которой у него не оказывается ресурсов.

Например, когда ребёнок видит, как отец жестоко избивает мать — для него это экстремально, т.к. выходит за пределы «нормального...

Читать полностью

7 стратегий, чтобы пережить тяжелый день

7 стратегий, чтобы пережить тяжелый день

Основатель направления диалектико-поведенческой терапии Марша Лайнен предложила подход из семи шагов, который помогает пережить тягостные моменты в жизни. Цель ее подхода — развитие набора навыков, которые помогут справиться со сложными событиями и эмоциями в момент, когда невозможно изменить стрессовую ситуацию.

Когда я впервые прочитала заявление Лайнен о том, что каждый может «отвлечь себя» с помощью нескольких шагов, я усмехнулась. Принятие с помощью...

Читать полностью

Психотерапия может эффективно помочь при бессоннице

Психотерапия может эффективно помочь при бессоннице

Хватит считать овец перед сном и пить теплое молоко, есть более эффективный способ борьбы с хронической бессонницей – когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП). Как утверждают авторы нового исследования, такое лечение достаточно эффективно, но пока не используется широко, так как о нем до сих пор знают не многие врачи, а пациенты зачастую не имеют к нему доступа.

В статье, опубликованной в British Journal of General Practice, авторы сообщают, что они изучили...

Читать полностью

Неудовлетворенность работой приводит к негативным последствиям для здоровья людей, перешагнувших свое сорокалетие

Неудовлетворенность работой приводит к негативным последствиям для здоровья людей, перешагнувших свое сорокалетие

Согласно отчету международной независимой организации «Conference Board», в 2014 году большинство американцев (около 52 %) были недовольны своей работой. Однако мало кто подозревает, что это оказывает существенное влияние на их здоровье в более поздний период жизни.

Новое исследование, которое провел в Университете штата Огайо (Ohio State University) Джонатан Дирлам (Jonathan Dirlam), докторант в области социологии, изучало, как удовлетворение человека или...

Читать полностью

Депрессия и стресс: почему полезно смотреть на воду и жить у воды

Депрессия и стресс: почему полезно смотреть на воду и жить у воды

Начиная с 2007 года программа «Герои на воде» (Heroes on the Water) помогла отдохнуть, восстановиться и заново влиться в общество более чем трем тысячам военнослужащих и ветеранов войн, пострадавших от ранений и травм, — и все благодаря лодочной рыбалке. По словам основателя программы Джима Долана, такая рыбалка обеспечивает тройной терапевтический эффект: физический (участники занимаются греблей и ловлей рыбы), практический (они приобретают новые навыки и...

Читать полностью

Генетическая связь между эпилепсией и нейродегенеративными расстройствами

Генетическая связь между эпилепсией и нейродегенеративными расстройствами

Специалисты также отмечают, что люди, страдающие эпилепсией, обычно имеют и другие не менее серьезные проблемы со здоровьем. Зачастую эпилепсию сопровождают сердечно-сосудистые заболевания и рак. Ученые говорят, что у людей с эпилепсией эти заболевания встречаются намного чаще, чем у людей без эпилепсии.

Существует целый ряд причин, которые способствуют развитию у людей с эпилепсией сопутствующих заболеваний, таких как инсульт, мигрень и головная боль. Некоторые...

Читать полностью

Циклоническая депрессия и ее отличие от обычного сезонного сплина

Циклоническая депрессия и ее отличие от обычного сезонного сплина

С уменьшением светового дня и отсутствием солнечного света даже самые работоспособные и целеустремленные люди сбавляют обороты. Глядя на низкое небо цвета дождя, кутаясь в теплые шарфы, всем хочется отбросить дела, налить чашечку имбирного чая и, закутавшись в плед, смотреть любимое кино или дремать под убаюкивающую музыку дождя. Будь у нас возможность вести себя в холодное время года так, как нам захочется, возможно, мы бы и пережили его без всяких потрясений и...

Читать полностью

Отношения и работа: проверка на совместимость

Отношения и работа: проверка на совместимость

В чем причина того, что некоторые женщины легко совмещают работу и личную жизнь, а у других едва ли получается выкроить время на спортзал? Разобраться в этом поможет наш колумнист, Юлия Ланске, love-коуч №1 в мире по признанию американской премии iDate Awards. Для начала давайте определим, почему работа может мешать личной жизни, а после рассмотрим полезные рекомендации, которые научат вас успешно совмещать отношения и карьеру.

Почему карьера и личная жизнь...

Читать полностью

Как расслабиться после работы

Как расслабиться после работы

Прогресс, как, оказалось, несет в себе не только блага цивилизации. Нервное напряжение, стресс, депрессия, бессонница все чаще становятся спутниками нашей жизни, полной информации. Почему это происходит? Ответ прост: мы несем производственные или офисные проблемы домой, не умея оставлять их за порогом.

Первое, чему нужно научиться, это забывать рабочий день, который уже закончился. Завтра наступит новый день, а утро, как говорится, вечера мудренее. Отдохнувшему...

Читать полностью

Как справиться с депрессией самостоятельно без лекарств

Как справиться с депрессией самостоятельно без лекарств

Признать проблему
Выйти из депрессии значительно легче, если установить ее причины. Попробовать мысленно вернуться к истокам, проанализировать, что именно беспокоит больше всего, и это уже будет началом исцеления.

Важно понять, в силах ли будет изменить ситуацию или произошедшее надо принять как свершившийся факт.Например, потеря близкого человека невозвратима, а с послеродовой депрессией вполне можно справиться. Нужно выделить время на решение проблемы,...

Читать полностью