Записи в рубрике: Психиатрия

Как избавиться от депрессии и тревоги

Как избавиться от депрессии и тревоги

Во время депрессии человеку не хочется ни вставать по утрам, ни работать, ни жить. К счастью, в таком состоянии мы еще способны на акты саморазрушения. Так воспользуемся стрессом, чтобы привести себя в чувство!

Схема проста. Накопление эндорфинов происходит в «тихие» периоды: отдыха, отсутствия стрессов, правильного питания. Высвобождение — наоборот: в моменты стресса, физической активности, рефлексотерапии, массажа. Чтобы ощутить стресс во время депрессии,...

Читать полностью

Психологи рассказали, как распознать депрессию у мужчин после рождения ребенка

Психологи рассказали, как распознать депрессию у мужчин после рождения ребенка

Ученый Брэндон Эдди из университета штата Невада, сообщил, что отец, как и мать, испытывает огромный стресс после рождения ребенка.

Однако, в отличие от мамы, у которой всегда интересуются о ее физическом и психологическом состоянии, в современном обществе о переживаниях отца спрашивать не принято.

«Мой бывший сотрудник, который прочитал результаты моего исследования, позже поблагодарил меня. Он сказал: «Я действительно очень благодарен за твоё исследования,...

Читать полностью

Почему хочется плакать?

Почему хочется плакать?

Плаксивость как симптом Эмоциональная реакция в виде плача может свидетельствовать о наличии в организме патологического процесса. Примерами могут служить: резкое снижение качества жизни вследствие перенесённых тяжёлых заболеваний, травм, операций. В результате человек лишается прежней физической активности, работы, сужается круг общения. Всё это может повлечь за собой реактивную депрессию и повышенную плаксивость.

Поражение участков головного мозга, отвечающих...

Читать полностью

Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

Привычка из детства
Нахамили в маршрутке – съем шоколадку. Дождь и ветер испортили укладку – повод для какао с маршмеллоу. Успешно сдан годовой отчет – надо побаловать себя тортиком! Знакомо? Каждый сталкивался с ситуацией, когда в стрессовом состоянии хочется есть, и желательно сладкое. Связка «стресс – еда» существует у большинства людей с проблемой лишнего веса. Но откуда «растут ноги» у такого пищевого поведения?

Одну из причин можно найти в младенчестве....

Читать полностью

Театральное расстройство личности. Как распознать

Театральное расстройство личности. Как распознать

В психологии и психотерапии выделяется такое научное понятие, как театральное расстройство личности. У людей с таким расстройством наблюдается склонность к драматизму. Их эмоциональное состояние в крайней степени не устойчиво. Самооценка искажена и целиком зависит от того, одобряем ли человек окружающими.

Чувство собственного достоинства часто спрятано настолько глубоко, что не может иметь какого-то значения. Поведение таких людей становится напористым или...

Читать полностью

Панические атаки. Симптомы, методы борьбы

Панические атаки. Симптомы, методы борьбы

Панические атаки в наше время — люди все больше и больше страдают от такого явления. Для многих из нас не секрет, что паническая атака, прежде всего, — вид психологического расстройства, которое сопровождается эмоциональным всплеском. Она возникает абсолютно внезапно и, как правило, продолжается не очень долго, приблизительно десять – двадцать минут. В этой статье вы узнаете о причинах, симптомах и лечении данного явления.

Чтобы вовремя помочь себе или близкому...

Читать полностью

Депрессия у детей: взрослая болезнь или незначительные трудности

Депрессия у детей: взрослая болезнь или незначительные трудности

Детство должно быть периодом игривости, беззащитности и открытости всему, что появляется вокруг. Он должен быть радостным, счастливым и беззаботным. Можно ли включить в эту картину депрессию? «Я в депрессии …» — сколько раз можно услышать эту фразу от знакомых и на обложках глянцевых журналов. Любая проблема может превратиться в модную депрессию. У детей тоже есть свои проблемы, которые превосходят их по масштабу и размеру.

Почему у детей появляется депрессия

В...

Читать полностью

Как справиться с нарушением сна

Как справиться с нарушением сна

Физиология сна
Сон делится на две фазы ― фазу быстрого сна и фазу медленного сна. Фаза медленного (и наиболее глубокого) сна занимает у взрослых людей до 80% общего времени, которое мы проводим во сне. Фаза проходит четыре стадии, сон постепенно углубляется, замедляются физиологические процессы, происходящие в нашем теле, снижается электрическая активностьФаза быстрого сна, или фаза сновидений ― это поверхностный сон. Он сопровождается быстрыми движениями...

Читать полностью

Что делать, чтобы физическое и психическое здоровье были в порядке

Что делать, чтобы физическое и психическое здоровье были в порядке

Поддерживайте физическую активность

Помните мультфильм «Валл-И»? Это история о ближайшем будущем человечества, когда напрочь исчезла необходимость двигаться. Люди в результате растолстели, их мышцы атрофировались, и они не могли передвигаться, проводили свои дни, лежа в креслах и бездумно пялясь в экраны мониторов. К сожалению, за последние несколько десятилетий мы этот фантастический сценарий становится все более реальным. Сегодня, мы можем позволить себе...

Читать полностью

Яркая жизнь без наркотиков

Яркая жизнь без наркотиков

Отчего человек предпочитает минутные удовольствия налаженному комфорту жизни? Почему становится заложником своих желаний стать счастливым «здесь и сейчас», не обращая внимания на то, что это всего лишь иллюзия. Самым распространенным методом достижения ощущения «полета» является употребление наркотиков, которые сегодня представлены в большом ассортименте. Кто-то довольствуется легкими наркотиками, считая, что «подсесть» на такие нереально (что крайне ошибочно)....

Читать полностью