Архив марта 2022 года

Как справиться с укачиванием

Как справиться с укачиванием

Укачивание – не болезнь, но неприятных ощущений оно может доставить немало. Люди, страдающие им, стараются не планировать дальние путешествия. Для них обычная поездка на машине или автобусе оборачивается кошмаром: головокружением, тошнотой, слабостью, липким потом и даже рвотой. А уж о морских круизах им и подумать страшно.

В чем причина укачивания
Укачивание возникает при нарушении работы вестибулярного аппарата – органа, который отвечает за положение тела в...

Читать полностью

«Боюсь обращаться к психологу». Как надуманные страхи лишают нас профессиональной помощи

«Боюсь обращаться к психологу». Как надуманные страхи лишают нас профессиональной помощи

Многие люди постоянно испытывают стресс и негативные эмоции, не могут разобраться в отношениях с близкими людьми. Они могли бы значительно улучшить свое состояние, обратившись к профессиональному психологу. Однако не решаются это сделать из-за установок, бытующих в обществе. Что это за страхи, откуда они взялись и как их преодолеть?

Три страха, закрывающих дорогу в кабинет психологической помощи

Помните, что страх пойти к специалисту-психологу испытывает...

Читать полностью

Пять контрактов доверия для пар

Пять контрактов доверия для пар

Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».

Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.​

1. Контролирующий родитель: Контракт «о не распаде».

Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных «завалов», таких как:
бросать работу и «виснуть» на партнере;
постоянно угрожать разорвать отношения;
отказываться от взятых ранее обязательств;
...

Читать полностью

Действительно ли сильный человек не будет ни за кем бегать?

Действительно ли сильный человек не будет ни за кем бегать?

Думаю, многие не раз слышали и сами говорили фразы из разряда: «Не бегай за ним», «Сильный и самодостаточный ни за кем бегать не будет», «Не ты за ней должен бегать, а она за тобой» и так далее.

Если сейчас вы думаете над тем, стоит или не стоит проявлять инициативу в адрес человека, то полезно разобраться в самом понятии «бегать».

Что значит «бегать за человеком»:

На протяжении длительного периода проявлять инициативу и не видеть его ответных шагов
Вкладывать в...

Читать полностью

В тисках депрессии, выжить вопреки!

В тисках депрессии, выжить вопреки!

Рассказывать о депрессии – это как пуститься в темный лес, не зная дороги и не имея точных представлений как можно выбраться из этой непроглядной тьмы. Еще сложнее писать о ней человеку, который по роду своей профессии должен быть здоровым, успешно справляющимся со всеми жизненными невзгодами. Именно такое в представлении наших людей является психолог. На одной из вечеринок ко мне обратились с вопросом (так часто бывает, когда люди узнают, кем ты работаешь):...

Читать полностью

Почему мы переедаем

Почему мы переедаем

Лишние килограммы наносят вред нашему здоровью и портят внешний вид. (Но только когда они действительно лишние, а не воображаемые, как у некоторых дам). Иногда причина болезненной полноты кроется в заболеваниях – эндокринных нарушениях, замедлении обмена веществ, а также в возрастных изменениях и наследственности. Но эти факторы «виноваты» лишь в четверти случаев набора лишних килограммов. Остальные 75% приходятся на гиперфагию. Таким умным термином обозначают...

Читать полностью

Ананкастное расстройство личности

Ананкастное расстройство личности

Ананкастным расстройством личности называют расстройство психики, для которого характерны такие черты, как мнительность, осторожность, зацикливание на мелочах, навязчивые состояния.

Проявления расстройства
Люди, страдающие ананкастным расстройством личности, постоянно анализируют все, что они делают или собираются сделать. Эти размышления все время прокручиваются в голове у ананкаста, принимая форму навязчивых мыслей. Человек и рад бы избавиться от них, но...

Читать полностью

Синдром хронической усталости: можно ли его вылечить

Синдром хронической усталости: можно ли его вылечить

Все мы время от времени устаем. Апатия, опустошенность, измотанность, желание забиться в уголок и никого не видеть и не слышать – такое состояние знакомо каждому. Но одно дело, когда оно возникает после тяжелого труда, нервного переутомления, аврала на работе, – это нормально. День-другой отдохнул – и силы восстанавливаются. Если же беспричинная усталость не покидает человека неделями и месяцами, теряется интерес к жизни, возникает полное безразличие ко всему на...

Читать полностью

Особенности национального сумасшествия

Особенности национального сумасшествия

Казалось бы, какие могут быть особенности у сумасшествия? Психические болезни – что в Европе, что в Америке, что в Африке – они одни и те же. Оказывается, у многих народов имеются свои собственные так называемые культуральные синдромы – расстройства психики, присущие только конкретной народности или распространенные в определенной местности.

Амок
Это самый известный культуральный синдром, характерный для мужчин Малайзии и Индонезии. Мы знаем о нем благодаря...

Читать полностью

Осложнения фобии

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса,...

Читать полностью