Врачи и психологи всё чаще бьют тревогу: проблема информационной перегрузки превратилась в реальный фактор риска для психического и физического здоровья. Мозг работает на пределе, не успевая перерабатывать бесконечный поток новостей, постов и уведомлений. Медицинский психолог Юлия Карабаева рекомендует: оставляйте гаджеты за 2 часа до сна, двигайтесь, общайтесь вживую, а не только в соцсетях, найдите хобби. Пять ключевых направлений для здоровья мозга:...
