
Хроническое нарушение сна разрушительно действует на здоровье. Каковы его последствия?
в 1,5 раза увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера;
приводит к депрессии;
увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и психозов;
значительно ухудшает качество жизни.
Для решения этой проблемы необходимо обратиться к врачу-неврологу или сомнологу.
первую очередь нужно попробовать справиться с бессонницей с помощью немедикаментозных подходов, например,...