Если вам скучно ходить в спортзал, но вопрос здоровья костей для вас актуален, попробуйте начать с легкого бега в парке, постепенно увеличивая дистанцию.Специалистами из Университета Камило Хосе Села, Мадрид, Испания, было проведено исследование, результаты которого дают основание полагать, что чем большее расстояние может пробежать человек, тем большей плотностью костей он может похвастаться. Дело в том, что бег на длинные дистанции меняет свойства пяточной...
Бег по тропинкам парка или лесопарка намного увлекательнее и полезнее, чем бег по городу или тренировка на дорожке в зале. Предлагаем узнать, какие преимущества приносит пробежка на природе.
Красивые виды
Смотреть на здания, автомобили и автобусы не так увлекательно, как на красоты природы. Пробежки в лесопарке проходят в окружении травы, деревьев, ручьев, птиц и диких животных проходят незаметно. Возможность увидеть водопад или живую белку превращает тренировку...
Дизайнер интерьеров и советник муниципалитета одного из городов на западе Франции Жан-Франсуа Лаженесс в течение долгих двадцати лет страдал от запоев. Алкоголизм привел к тому, что он к пятидесяти годам весил 107 килограммов.
В юности мужчина занимался бегом. Именно это занятие помогло ему отказаться от разрушающей зависимости. Начав с коротких, неспешных пробежек, постепенно француз увеличивал нагрузку. По мере усиления режима состояние мужчины улучшалось. В...
Оказывается, у молодых участников кроссов разные области мозга связаны теснее, чем у их менее активных сверстников. К такому выводу пришли специалисты из Университета Аризоны. В частности, различия наблюдаются в зонах мозга, на которые существенно влияет старение.
В исследовании приняли участие 11 мужчин, участвовавших в кроссах, и 11 здоровых добровольцев, которые в последнее время не бегали. Возраст добровольцев варьировался от 18 до 25 лет. Мужчинам сделали...
Любые физические упражнения, которые заставляют наше сердце биться учащенно, полезны для мозга, так как замедляют возрастную деградацию мозга. Проанализировав влияние физической активности на сохранение когнитивных навыков, ученые из клиники Майо, США, пришли к выводу, что наиболее полезными для мозга являются упражнения, усиливающие сердцебиение, такие как аэробика, бег, плавание и т.д. Даже физический труд, например, уборка снега перед домом, является...
Жан-Франсуа Лаженесс — дизайнер интерьеров и советник муниципалитета одного из городов на западе Франции Жан-Франсуа Лаженесс. В течение долгих двадцати лет он страдал от запоев, от чего к пятидесяти годам весил 107 кг.
В юности мужчина занимался бегом. Именно это занятие помогло ему отказаться от разрушающей зависимости. Начав с коротких, неспешных пробежек, постепенно француз увеличивал нагрузку. По мере усиления режима состояние мужчины улучшалось. В итоге...
Двадцать лет страдал от алкоголизма и запоев француз Жан-Франсуа Лажёнесс. Болезнь, кроме всего прочего, довела его вес в пятидесятилетнем возрасте до 107 килограммов. Дизайнер интерьеров и советник муниципалитета одного из городов на западе страны, Жан-Франсуа долгое время не мог остановить своего сползания в пропасть алкоголизма. В корне исправить ситуацию и отказаться от спиртного и курения ему помог спорт. К счастью, в юности Жан-Франсуа занимался бегом....
Вы замечали, наверное, что осенью многие из нас подвержены апатии, вялости, нежеланию общаться, нам постоянно не хватает времени на сон? Это — депрессивное состояние. Не путайте его с депрессией! Обычно оно посещает нас два раза в год — осенью и весной, в переходный природный период. Осенью, даже после такого знойного, как нынче, лета, нам не хватает солнечной энергии, объясняет психолог Ольга Завойских.
По ее мнению, депрессивное состояние, которое случилось...
Фебильные судороги представляют собой эпилептические припадки, вызываемые высокой температурой и не связанные с интракра
В латеральных желудочках могут располагаться опухоли различных гистологических типов. Они включают внутрижелудочковые ме
а) Исходы случайной травмы головного мозга у ребенка. Прогноз для детей с черепно-мозговой травмой зависит непосредствен
© SAPHRIS - лечение шизофрении. Новости психиатрии и психологии.
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.