Записи с меткой "дефецит омеги-3"

Дефицит Омеги-3 ведёт к депрессии

орехи

Даже жителям процветающих краёв порой не хватает некоторых питательных веществ. Среди них Омега-3 — полиненасыщённые жирные кислоты, содержащиеся, в частности, в грецких орехах и рыбе (зовите их для простоты «рыбьим жиром»). Известно, что они хороши для сердца, но об их влиянии на мозг и, следовательно, на наше настроение и поведение наука знает ещё очень мало.

Липиды (жирные кислоты — их разновидность) являются неотъемлемой частью центральной нервной системы....

Читать полностью