Записи с меткой "диеты"

Нормальный и патологический климакс

Нормальный и патологический климакс

Физиологический этап, через который приходится пройти каждой женщине и который характеризуется инволюцией репродуктивной системы – это климакс. Если в период менопаузы развиваются нарушения, осложняющие течение климакса, их в совокупности называют климактерический синдром, который подразделяется на три основные патологические группы:

Изменения вегето-сосудистой системы

Симптоматика
1. Приступы жара и приливы.
2. Повышенная потливость.
3. Тахикардия,...

Читать полностью

Антиварикозная диета

варикоз

Варикозное расширение вен подкарауливает прекрасную половину человечества за каждым углом. Мало того что варикоз передается по наследству он является так же расплатой за любовь к высоким каблукам, лишним килограммам и каждодневной беготни. Исключительно медикаментозными средствами бороться с ним бессмысленно, необходим комплекс мер в которые входят регулярные тренировки, контроль над весом и главное особая диета против варикоза.

Читать полностью

Алкоголь мешает дамам соблюдать диеты

алкоголь

Британские эксперты предупреждают, что большинство девушек, следящих за своей фигурой и ради стройности отказывающих себе во многих калорийных продуктах, на самом деле даже не догадываются, что их главные враги – не пирожные или жирное мясо, а спиртные напитки, которыми они зачастую запивают свою любимую еду. Как подчеркивает Крис Сорек, член благотворительной организации по борьбе с алкоголизмом Drinkaware, мало кто из девушек, решая сесть на диету, задумывается о том, чтобы в целях похудения сократить количество употребляемого алкоголя.

Результаты анкетирования, в котором приняли участие в общей сложности более 2000 взрослых жительниц Великобритании, показали, что в среднем каждая третья дама старается следить за тем, насколько калорийным является ее рацион питания. Но при этом только одна из десяти женщин задумывается о том, что источником дополнительных калорий могут быть спиртные напитки и решает сократить их употребление. Так, всего лишь один бокал вина содержит 134 калории, что эквивалентно энергетической ценности двух кусков пудинга.

В то же время, как отмечают специалисты, минимум алкогольных напитков также помогает экономить денежные средства. Однако отказаться от них в этих целях приходит в голову также лишь небольшому количеству испытуемых. Вместо этого девушки предпочитают экономить на отпуске, на одежде или стараясь не покупать еду в заведениях общественного питания. Оптимально допустимое количество алкоголя в сутки, как считают эксперты – не более четырех порций для мужчин и не больше трех для женщин. И хотя бы два дня в неделю от спиртных напитков следует воздерживаться полностью.

Читать полностью